0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уставшее выражение лица

Как живут люди с «синдромом стервозного лица» и почему не стоит советовать им улыбнуться

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если окружающие вас люди никак не могут угадать ваше настроение и одни думают, что вы постоянно всем недовольны, а другие не устают выпытывать причину вашей грусти, то «синдромом стервозного лица» — это про вас. Но не стоит переживать, ведь даже в такой ситуации есть свои плюсы, а в некоторых странах вашему недовольному лицу будут только рады.

Редакция AdMe.ru надеется, что после прочтения статьи люди станут меньше беспокоить своих знакомых, которые выглядят не очень позитивно, просьбами улыбнуться или перестать хандрить. Спойлер: причина грусти этих людей скрывается именно в таких просьбах.

Как узнать, что у вас «стервозное лицо»

Смело записывайте себя в ряды «носителей» синдрома, если:

  • Все ваши черты лица стремятся вниз и с каждым годом это проявляется все сильнее: уголки губ и глаз опущены, выраженные носогубные складки и носослезная борозда, полуприкрытые веки и недостаточно открытый взгляд. Вишенка на торте — нахмуренные брови или межбровная морщинка.
  • Окружающие постоянно просят вас улыбнуться. И когда вы пытаетесь изобразить на лице легкую улыбку, то вам говорят, что ничего не изменилось. Тогда вы вспоминаете людей из рекламы зубных паст и, повторяя за ними, начинаете напоминать классического киношного злодея.
  • Фотографии, особенно групповые, — отличный индикатор «синдрома стервозного лица». Именно на них вы замечаете себя в первую очередь — человека, который на фоне улыбающихся лиц, нагнетает атмосферу тоски и грусти. И это несмотря на то, что в тот вечер вам действительно было весело.
  • Вас заочно боятся. При первой же встрече у людей складывается впечатление, что вы жесткий человек и лучше в глаза вам не смотреть, а отступая, не показывать спину.
  • Окружающие часто интересуются вашим самочувствием, а от слов: «Не грусти!» вы можете впасть в ярость.
  • Вам часто приходится оправдываться за свое выражение лица, но не получается убедить даже самых близких людей, что вы не расстроены, обижены или больны.
  • Вас легко узнать в толпе. Чем бы вы ни занимались (совершаете покупки, печатаете СМС или слушаете музыку), со стороны людям кажется, что вы страдаете и это худшее, что приходилось вам делать в жизни.

Что думают окружающие о людях со «стервозным лицом»

Первое впечатление о человеке формируется за 1/10 секунды, и наш мозг выносит вердикт быстрее, чем мы сами успеваем понять, нравится нам незнакомец или нет. Поэтому часто люди с угрюмым выражением лица оказываются не в выигрышном положении. Также к минусам относятся:

  • Сложность установления романтических связей. Если вы женщина с холодной внешностью, то мужчины боятся лишний раз смотреть на вас, не то что заговорить.
  • С дружбой тоже могут возникнуть трудности, а ваши коллеги могут испытывать дискомфорт рядом с вами, особенно если вы руководитель.
  • «Синдром стервозного лица» может испортить впечатление о вас на собеседовании. Но это касается представительниц прекрасного пола, потому как для мужчин подобный синдром может сыграть на руку — они воспринимаются как амбициозные, уверенные в себе и авторитарные люди, что помогает подниматься по карьерной лестнице.
  • Вас чаще подозревают в злодеяниях. Исследование показало, что люди склонны судить о характере собеседника по выражению его лица. И тех, у кого лицо дружелюбное, реже подозревают в чем-то противозаконном и нехорошем.

Но плюсы тоже есть, и их даже больше, чем отрицательных моментов:

  • Вы последний человек, к которому отважится подойти мошенник или преступник. Вас не так часто останавливают на улице с просьбой дать закурить, попросить денег на обратную дорогу домой или расписаться под какой-нибудь петицией, не правда ли?
  • В час пик вы можете расчищать себе дорогу в переполненном транспорте одним только взглядом.
  • Вы умеете красноречиво смотреть. И грех этим не воспользоваться, если собеседник вам не нравится и вы хотите, чтобы он поскорее ушел.
  • Вы лучший собеседник, которого только можно представить. Ученые считают, что раз людей со «стервозным лицом» подводит невербальная коммуникация, то со временем они привыкают к реакции окружающих и находят свои сильные стороны в устной форме.
  • И конечно же, каждый человек с «синдромом стервозного лица» должен попробовать себя в покере. Иначе зачем это все?

Какой человек скрывается за «стервозным лицом»

Ученые доказали, что между «стервозным лицом» и внутренним состоянием человека нет прямой связи. Не всегда эмоции на лице отражают характер человека, поэтому не стоит делать поспешных выводов при знакомстве. Дайте себе шанс узнать вашего нового знакомого, и довольно скоро вы сами поймете, дело только в его мимике или в характере.

При общении с человеком со стервозной внешностью помните, что многие люди годами учатся игнорировать комментарии по поводу выражения их лица. Но каждый раз, когда вы начинаете выпытывать у собеседника, в чем причина его печального или недовольного вида, ему и правда становится грустно.

Знаменитости со «стервозным лицом» и почему их принимают за русских

Под фотографиями американской топ-модели палестинского происхождения Беллы Хадид можно увидеть комментарии и вопросы: «Ты русская?» или «Ты очень похожа на русскую». Почему же людям кажется, что предки Беллы были с просторов России? Дело в том, что иностранцев давно мучает вопрос, почему русские не улыбаются, и считается, что целая нация страдает «синдромом стервозного лица». А в Европе и вовсе уверены, что российских женщин можно узнать в толпе по выражению лица.

И дело, конечно же, в менталитете. Так, польский психолог провел опрос среди нескольких тысяч жителей из 44 стран, чтобы узнать, где не стоит улыбаться. Всем участникам опроса он показывал фотографии улыбающихся людей и с «синдромом стервозного лица». Людей с довольным лицом с радостью примут в Германии и Швейцарии. А вот россияне же посчитали, что веселые люди выглядят глупее и не заслуживают доверия. Как и в России, улыбающиеся лица не оценили в Японии, Южной Корее и Франции.

В спокойном виде у меня постоянно грустное выражение лица.

В спокойном виде у меня постоянно грустное выражение лица.
Пытаюсь изменить — получается неестественно, напряженная морда, а раслабляю мышцы лица — сразу грустное-прегрустное как у мамонтенка без мамы.
Что делать?
Постоянно слышу вопрсы : А что такая грустная. Вот сегодня начальник пригрозил: Ты с таким выражением лица нам всех клиентов распугешь (я работаю торговым менегером).

у вас наверное уголки губ, глаз, вниз смотрят?

У меня тоже. Даже не грустное, а испуганное. Даже один мастер пытался мне помочь, думая, что у меня проблемы. А ко всему этому немного заикаюсь. Всегда потерянное, грустное лицо. Что делать я не знаю, но для меня это безразлично.

Насмешили про мамонтёнка)))

Лицо держать надо. К сожалению.

У меня без улыбки вообще видок такой- не подходи- убью. Ну не могу же я всё время улыбаться, мне кирпич на голову не падал 🙂

А что за грусть у вас? А то у меня до определённых событий само собой было приветливое выражение лица, а сейчас прям бяда)

Вы не обижены ни на кого в глубине души?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

а у меня складки, как у Меркель. Раньше не мешало, а вот сейчас уже как с пол-года коллеги только и встречают с вопросом : у тебя что-то случилось? Приходиться отвечать, что морда моего лица не передает в точности мое душевное состояние:-)

ну и сссука ваш начальник.

у меня тоже грустное, если задумываюсь, то вообще трагизм на лице) устала объяснять, что ничего не случилось.

Гениальный ответ — КРАСЬТЕСЬ.

Уголки губ рисуйте чуть вверх, глаза аналогично.

Читать еще:  Лучшая очищающая маска для лица отзывы

ну и сссука ваш начальник.

ну не совсем. Но да)

Гениальный ответ — КРАСЬТЕСЬ.

Уголки губ рисуйте чуть вверх, глаза аналогично.

Насмешили про мамонтёнка)))

Лицо держать надо. К сожалению.

У меня без улыбки вообще видок такой- не подходи- убью. Ну не могу же я всё время улыбаться, мне кирпич на голову не падал 🙂

А что за грусть у вас? А то у меня до определённых событий само собой было приветливое выражение лица, а сейчас прям бяда)

Вы не обижены ни на кого в глубине души?

Есть немного.. Парень предал и бросил, 6 лет отношений коту под хвост. Но я стараюсь не думать об этом.. =(((

во ту меня так же было. в итоге подправил носогубные складки и немного галуронкой приподняла уголки губ и все ок, а раньше думала ну за что мне такое строение лица- хотя я оч долго упиралась и отказывалась верить что мне это надо тк я еще молодая, спасибо косметологу что убедила. Думаю просто у вас немного опускаться мягкие ткани лица стали сходите проконсультируйтесь

Ситуация в точности как у меня, задолбали эти вопросы «ты чё такая», «улыбнись», «чё грустная» и т.п.

И ещё говорят с таким выражением лица все боятся к тебе подходить. Я честно пробовала держать улыбку хотя бы 5 минут, у меня лицо перекосило. И почему вообще надо как клоун ходить весь день всех веселить.

у меня тоже самое, как же знакомо про «боятся подходить».Когда люди узнают меня побольше привыкают,а сначала кажусь им слишком высокомерной из-за этого. на прошлой неделе новая преподша, когда отмечала по списку нас, спросила : у вас что-то случилось или вы всегда такая? ну и что на это можно было ответить

во ту меня так же было. в итоге подправил носогубные складки и немного галуронкой приподняла уголки губ и все ок, а раньше думала ну за что мне такое строение лица- хотя я оч долго упиралась и отказывалась верить что мне это надо тк я еще молодая, спасибо косметологу что убедила. Думаю просто у вас немного опускаться мягкие ткани лица стали сходите проконсультируйтесь

верно, совсем другой вид если уголки губ приподнять! уже делала два года назад, эффект был около полугода

А у меня выражение лица грустно-свирепое какое-то. Стараюсь держать едва заметную улыбку, но, блин, это так трудно. И ведь еще при этом говорить нужно, а после часа такого самоконтроля лицо устает очень)

будь собой, если ты такая, то и не нужно исправлять, носить маску — быстро утомит тебя это, прими себя такой — сделай фишкой, не всем зубы скалить, грустное выражение приемлемее, чем дебильно-восторженное, особенно если неестественно пытаются улыбаться, фальшь(((

да это просто люди такие: сидишь спокойно — спрашивают, что грустная, улыбаешься — что веселая такая. по башке им взгреть, чтоб тупые вопросы не задавали от своей пустой башки.

на прошлой неделе новая преподша, когда отмечала по списку нас, спросила : у вас что-то случилось или вы всегда такая? ну и что на это можно было ответить

ебан*ые невоспитанные ду*ры! и таких преподов полно! уроды!

В НАШЕЙ стране у большинства девушек и женщин такое выражение лица. Про мужчин вообще молчу. Но это уже политика.

Представьте, что вы продаете пылесосы кирби или косметику эйвон. Волей неволей научитесь улыбаться всем полряд:) Это дело тренировок. И это возможно. Наш президент тоже улыбается, вынужден, хотя уверена, ему этого не хочется.

да это просто люди такие: сидишь спокойно — спрашивают, что грустная, улыбаешься — что веселая такая. по башке им взгреть, чтоб тупые вопросы не задавали от своей пустой башки.

У Даши Жуковой такое лицо

У меня тоже когда я не «делаю лицо», вид грустный. Хотя я не грустная, а спокойная! Просто лицо расслаблено, вот уголки рта и опускаются. А комментарии «что такая грустная» бесят, вот при некоторых и приходится натягивать улыбочку!

В НАШЕЙ стране у большинства девушек и женщин такое выражение лица. Про мужчин вообще молчу. Но это уже политика.

потому что зарплаты такие, что в салоны не находишься.

ой, и я такая же. Тоже думаю поднимать уголки губ

А у меня вообще какое-то странное выражение лица. Не то злобное, не то испуганное)..

Или неестественное, напряжённое.

Когда фотографируюсь для документов, глаза всегда получаются какие-то испуганные))

Да и к тому же я бледная. Меня ещё твсегда спрашиваю, не заболела ли я 😀

ну и сссука ваш начальник.

Как я вас все понимаю, у меня тоже постоянно спрашивают, что грустная, почему испуганный вид и т.д. Бесит уже, ещё начальник смеётся , когда меня видит, прям не знаю что и делать. Хотя с другой стороны какая есть такая есть, и пошли всякие дибилы на х.

Вот меня тоже достали ! в универе преподавательница постоянно говорила :» Что с лицом ?» сейчас каждый 2 на работе , че ты какая грустная, что случилось ? и.т.д.

Ученые объяснили почему некоторые люди ходят с вечно недовольным и грустным лицом.

Хмурые люди с постоянно недовольным и даже злым выражением лица встречаются нередко. Их лица выражают неудовольствие даже когда нет поводов для грусти — прекрасная погода, близкие здоровы, на работе все идет хорошо.

Ученые нашли объяснение данному феномену. Характер здесь ни при чем. Все дело в физиологических особенностях строения лица. Исследователи из Портсмутского университета обратили самое пристальное внимание на человеческую мимику и предположили, что грустное выражение лица обусловлено меньшим количеством лицевых мышц, чем это положено. В ходе исследований было установлено: все люди обладают одинаковым набором из пяти условно называемых основных мышц. Именно от них зависит, будет ли наше лицо выражать гнев, радость, удивление, страх, грусть и отвращение.

Ученые объяснили почему некоторые люди ходят с вечно недовольным и грустным лицом. Хмурые люди с постоянно недовольным и даже злым выражением лица встречаются нередко. Их лица выражают неудовольствие даже когда нет поводов для грусти — прекрасная погода, близкие здоровы, на работе все идет хорошо. Ученые нашли объяснение данному феномену. Характер здесь ни при чем. Все дело в физиологических особенностях строения лица. Исследователи из Портсмутского университета обратили самое пристальное внимание на человеческую мимику и предположили, что грустное выражение лица обусловлено меньшим количеством лицевых мышц, чем это положено. В ходе исследований было установлено: все люди обладают одинаковым набором из пяти условно называемых основных мышц. Именно от них зависит, будет ли наше лицо выражать гнев, радость, удивление, страх, грусть и отвращение.

У меня такая же проблема как у автора. Мне все говорят, что у меня грустные глаза. ДОСТАЛИ. Один раз на работу устраивалась. Так фин дир, которая собеседование проводила, спросила: «с вами все в порядке, а то такое чувство, что вы сейчас заплачете.» И на работе постоянно слышу «что такая грустная?» — хочется ответить «вы меня каждый день видите, еще не привыкли?» а сейчас видимо распечатаю им этот кусочек про мышцы и буду давать читать. А как еще с ниби бороться я не знаю!

Синдром стервозного лица: как убрать гримасу недовольства с помощью косметолога

Фраза « Что это у тебя лицо такое злое?!» кого угодно может вывести из себя , особенно если ты сидела никого не трогала и , как тебе казалось , наслаждалась жизнью. Конечно , никому из нас не хочется быть в чужих глазах грымзой. Но что можно поделать с непроизвольной гримасой скорби и недовольства? Этим вопросом женщины задаются с давних пор. Давай разбираться…

Cosmo рекомендует

Трендовая вещь весны-2020: какую блузку будут носить модницы — бери на заметку!

Удлинят шею, подчеркнут грудь и сделают плечи изящными — 7 топов с асимметрией

К примеру , еще до войны в борьбе с унынием европейки использовали специальные повязки с нарисованной улыбкой. Сегодня американки массово обращаются в косметологические клиники , чтобы избавиться от так называемого стервозного лица. Как сообщает The Mirror , ссылаясь на опыт нью-йоркских пластических хирургов , главным оружием против этого синдрома стали ботокс и филлеры. Российские косметологи , как оказалось , тоже нередко слышат просьбы от пациенток « убрать у них недовольное лицо», хотя иногда бывают и более оригинальные запросы.

Читать еще:  Белая тоналка для лица

« Просьбы убрать определенное выражение лица поступают от пациентов последние десять лет, — рассказывает врач-косметолог Алексей Едемский. — Некоторые мужчины ( как правило , занимающие руководящие должности) обращаются за тем , чтобы „заблокировать“ себе выражение удивления и сострадания — так называемые „бровки домиком“. По их мнению , слишком доброжелательный , трогательный вид мешает им в работе и деловом общении. Девушки , напротив , просят приподнять уголки губ, поскольку их лица кажутся им чересчур скорбными и печальными. То же самое касается „злобного“, усталого вида.»

По мнению эксперта , внимание к тому , что ботоксотерапия может избавить от злого и враждебного выражения лица , вызвано , с одной стороны , маркетинговыми задачами. Уколы ботокса стали достаточно знакомой и примелькавшейся процедурой , а значит , нужны всё новые и новые рекламные идеи и лозунги для привлечения внимания. С другой стороны , ритм жизни с каждым годом только ускоряется , а значит , возрастает и потребность постоянно контролировать себя , постоянно находясь « в тонусе». Именно это часто формирует напряжённую « маску» — застывшее выражение лица — и вызывает потребность придать ему живость , считает косметолог.

Как косметология помогает стать « добрее»

Для начала стоит понять , что скрывается за злым выражением лица. Возможно , это просто возрастные изменения. По словам косметолога Алексея Едемского , существует определенный тип старения, попадающий под понятие « усталое лицо»: опускаются уголки рта и наружные уголки глаза , «оплывают» щеки. Такое лицо с «усталыми» чертами , конечно , выглядит не очень дружелюбным. «Злобное» выражение может быть и отражением негативных эмоций и внутренних переживаний. И тогда врач советует прежде всего начать внутреннюю работу , устранить раздражители и основные триггеры , мешающие спокойно жить. Иначе косметологические коррекции будут неэффективны.

« Если говорить о конкретных процедурах , помогающих побороть „злобность“, то , в первую очередь , это использование ботулотоксина, — говорит эксперт. — Процедура расслабляет напряжённые мышцы и в целом перераспределяет напряжение по лицу , делая выражение более приятным. Но если пациент продолжает испытывать внутреннее напряжение , то внешние корректировки могут вызывать ощущение тяжести , „груза“, ощущение „кирпича“ в тех местах , куда вводился ботулотоксин. В каких-то случаях может появится даже головная боль. Если есть личные неразрешенные проблемы , то лучше работать над собой , над своим внутренним состоянием , а не над лицом. С другой стороны , изменение внешности в лучшую сторону положительно сказывается на том самом внутреннем состоянии.»

По словам Едемского , можно использовать и филлеры, чтобы приподнять уголки губ и «хвостики» бровей. Только аккуратно: если человек злоупотребляет филлерами , это может негативно сказаться на его внешнем виде.

«Филлеры на основе гиалуроновой кислоты способны давать отеки в тканях лица , и , если введены большие объемы , да и сам человек склонен к отекам , то птоза — опущения мягких тканей на лице — не избежать. Опустившиеся ткани тянут за собой вниз уголки губ , уголки глаза , бровей… То есть положительный эффект после процедуры через несколько лет не просто сведётся к нулю , но станет хуже , чем если бы пациент ничего не делал. Большое количество филлеров на основе гиалуроновой кислоты противопоказаны людям с деформационным типом старения , тем , у кого есть склонность к отекам , к образованию грыжевых и малярных мешков»

Работа по избавлению от «злого лица» должна быть комплексной. Это требует обращения не только к косметологам , но и к психологам и даже тренерам по фейсбилдингу.

«Помочь с неприятным выражением лица могут массажи или тот же фейсбилдинг, набравший в последние годы популярность. Главная цель — расслабить наряженные мышцы и придать тонус тем мышцам , которые позволят приподнять области лица , „отвечающие“ за радостный вид, — рассказывает косметолог. — Помочь может и мануальная терапия , в частности краниальная терапия. Это методика подразумевает работу с черепом , проработку мышц , а также костного основания черепа.»

Начни с малого прямо сейчас! Тренер по фейс-фитнесу и основательница школы самомассажа Евгения Цепляева показывает самое короткое ( и приятное!) упражнение против опущенных уголков губ.

Заменить звериный оскал на улыбку

Говоря о «злом» выражении лица , нельзя не затронуть стоматологическую часть проблемы. Улыбка — визитная карточка нашей доброты и красоты.

« Если из-за плохого состояния зубов человек стыдится своей улыбки и старается ее избегать , то мышца , находящаяся вокруг рта , атрофируется, — рассказывает врач-стоматолог , кандидат медицинских наук Дмитрий Смирнов. — Человек утрачивает способность улыбаться естественно , а в расслабленном состоянии как раз и может появиться неприятное выражение лица.»

По словам Дмитрия Смирнова , злость « живет» в нижней челюсти. Напряжение зубочелюстной системы прежде всего связано с переживаниями. Не зря говорят: терпеть , стиснув зубы. В тот миг , когда человек сжимает зубы , работает большая жевательная мышца ( musculus masseter). Чем чаще мы находится в стрессовых ситуациях , чем больше злимся , тем сильнее у нас развивается эта мышца , накачиваясь , подобно бицепсу у спортсмена. В простонародье про этот процесс говорят « катать желваки». Именно они подчеркивают скулы и углы челюсти , которые , с одной стороны , говорят о брутальности и силе личности , а , с другой — выдают частое проявление злости и гнева и даже могут визуально прибавить несколько лет. Постоянный стресс провоцирует активный физический рост жевательной мышцы , ведет к нарушениям в работе височно-нижнечелюстного сустава , а любой дисбаланс в системе увеличивает нагрузку на зубы , что в конечном итоге разрушает их. Так что без умения держать себя в руках за сохранением красивой улыбки следует обращаться к специалисту функциональной стоматологии.

Как правильно работать со эмоциями ради красоты

Психолог Дарья Милай считает , что женщины идут на изменения своего неприятного выражения лица , чтобы повысить самооценку и добиться гармонии с миром.

«Наше лицо — это инструмент нашего взаимодействия с внешним миром. Эмоции , которые отражаются на лице, — это то , как человек общается с окружающими , что он транслирует в мир. Когда цели по жизни одни , а лицо транслирует несколько другое , женщины и решаются на подобные операции. Нужно понимать , что если женщина не будет развивать свой эмоциональный интеллект , всё очень быстро вернётся на круги своя. Компенсацию мышц никто не отменял , поэтому стоит следить за своей эмоциональной осознанностью».

По мнению эксперта , на нашем лице могут отражаться многие нерешенные психологические трудности. Проблемы с кожей ( например , угревая сыпь) и мышцами лица могут возникать из-за неприятия себя , своего тела , неприятия своей половой принадлежности и так далее.

« Есть такое понятие „лицевой блок“: все наши подавленные эмоции и стрессы оседают мышечным блоком. У нас возникают болезненные ощущения , всевозможные перекосы, — говорит Дарья Милай. — Нужно следить , умеешь ли ты говорить „нет“, честна ли ты в своих реакциях на происходящее , иначе все попытки скрыть истинные чувства все равно отразятся на лице. Важно осознавать свои настоящие желания и потребности , отделяя их от навязанных идей от окружающих. Принимай себя целиком , прости себя за все , если есть какие-то промахи и ошибки , люби себя , уважая других , и откажись от сравнений. Последние очень сильно паразитируют на жизни женщины , особенно сейчас — в век социальных сетей. Сложно не сравнивать свою жизнь с чужой , не стараться выполнять навязанные цели… Тем не менее старайся жить своей жизнью , а не чужой , и сама меняй то , что тебе в ней не нравится , выстраивая границы. Уверяю , это повысит твою самооценку. А когда ты поменяешь в своей жизни всё , что тебя не устраивает , мышечные блоки могут уйти сами».

Конечно , работа над собой требует много времени , а результат хотелось бы получить поскорее. И тут просто не обойтись без умения правильно расслабляться. Вот несколько советов от Дарьи Милай , как это сделать.

  • В первую очередь , высыпайся! Если ты будешь спать недостаточно , начнут скакать гормоны и зажиматься мышцы.
  • Полезны массажи, которые смогут расслабить мышцы лица и шеи. Все лицевые зажимы очень сильно зависят от шейного отдела.
  • Обязательно принимай ванны. Не можешь принимать тёплые — используй прохладную воду. Ванны с маслами , возможные спа-процедуры обязательно дадут эффект.
  • Не забывай про медитацию, в том числе про дыхательную медитацию: закрой глаза в удобном для тебя месте , в удобной позе и просто подыши глубоко и спокойно.
  • Освой технику прогрессивно-мышечной релаксации, когда нужно почувствовать каждую свою мышцу , напрягая и расслабляя их поочередно.
Читать еще:  Хорошая недорогая пудра для лица отзывы

Текст: Виктория Мельникова

Фото: Getty Images , Instagram

Как работает мгновенный концентрат против усталости — тест-драйв редакции Cosmo

Выражение лица

Все в вашей жизни определяет выражение лица. Обратите внимание не только на то, творится внутри вашей головы, но и на то, как она выглядит снаружи. Ведь по выражению вашего лица, окружающие читают ваше внутреннее содержание. Ф Ницше когда-то сказал: «Люди свободно лгут ртом, но рожа, которую они при этом корчат, все-таки говорит правду». Помните об этом. Чем больше в лице негативных черт, тем конфликтнее и проблемнее ваши отношения с окружающим миром. Даже если вы ни с кем не общаетесь, а просто смотрите в зеркало.

Выражение лица определяет смысл и характер вашей жизни. Наверное, вы не раз наблюдали идущих по улице хмурых и озабоченных людей. Вы видели их в метро, в общественном транспорте. Они напряжены, грустны и несчастны. И, кажется, вся скорбь мира отражается в их взгляде. Но, наверняка, вы с удивлением обнаружили бы, что в их жизни не все так плохо, как написано на их физиономии. Просто они не привыкли следить за выражением своего лица.

Вы не раз замечали, что вас почему-то отталкивают красивые, ухоженные люди с правильными чертами лица и даже с правильными улыбками. И, напротив, привлекает какой-нибудь непрезентабельный человек. С большими ушами, крючковатым носом, неправильными пропорциями лица и тела. Но что-то в нем есть, неуловимое, харизматичное, будто текущее изнутри и ярко отражающееся в выражении его лица.

Почему мы не любим трагические лица?

Вот идет навстречу женщина. Вся сгорбленная, нахмуренная, смотрит исподлобья. Кажется, прокалывает тебя взглядом, как шпагой или спицей. И ты невольно чувствуешь свою вину за то, что с ней происходит, хотя не имеешь к ней никакого отношения. Чувство вины, которое мы испытываем по отношению к кому-то подспудно формирует нашу неприязнь к этому человеку. Хотя на внешнем плане мы можем выражать сочувствие и даже поплакать вместе. Но подсознательно отгораживаемся. Наше психика защищается от негатива.

Те, кто думает, что постоянное озабоченное или трагическое лицо гарантирует ему сочувствие, внимание и дополнительные бонусы в общении, тот глубоко заблуждается. Все с точностью до наоборот. Таких грустных людей все стараются обойти стороной. В том числе и самые близкие.

Ну, вот скажите, как долго вы способны сочувствовать человеку, который ровным счетом ничего не делает для того, чтобы улучшить свое состояние? Раз, два, три посочувствуешь… А потом появляется законная мысль: «А почему я должен вечно брать на себя часть его проблем? Почему он сам пальцем не шевелит для собственного спасения? А уж не ворует ли он у меня мое хорошее настроение, энергию, сочувствие? Не обманывает ли он?» После этих вопросов появляется вполне логичная мысль о том, что хватит спонсировать душевного лентяя, ведь все его несчастья – лишь ширма для получения каких-то преференций, удобная позиция для того, чтобы ничего не делать, обман, с помощью которого он подпитывается от других людей психологически, ментально и порой материально. От такого человека хочется держаться подальше.

Напротив, нас тянет к радостным и веселым, улыбающимся и открытым. Мы читаем по их выражению лица здоровое принятие жизни. Мы заряжаемся от них оптимизмом, тем более, что дарят они его бескорыстно и совершенно безвредно для себя. У этого оптимизма есть особенность, он будто переливается через край полной чаши и незаметно распространяется вокруг, наполняя жизнь этого человека и всех окружающих его людей теплым радостным светом.

Но если бы вы попробовали расспросить этого весельчака о его жизни, то с удивлением обнаружили бы, что в его жизни огромное количество проблем. Может быть, даже больше и серьезнее, чем у вас. Но выражение лица, с которым он просыпается и дальше идет по жизни, не позволяет ему впадать в уныние. Выражение лица управляет им. Приводит в нужные места в нужное время. Связывает с нужными людьми. Открывает нужные двери.

Вам кажется, что все дело в способностях, талантах и взгляде на жизнь. Да, конечно. Но самое главное, в чем мы порой не отдаем себе отчета и что незаметно выравнивает или искривляет линию нашей жизни, – это выражение нашего лица. В прямом и переносном смысле слова.

Следите за выражением лица

Вам кажется, что над выражением лица не надо работать? «Еще чего, у меня и так хватает поводов для напряжения: работа, дом, дети, муж, соседка со своими претензиями, свекровь со своими советами… – неужели я еще одну проблему на себя повешу: следить за выражением лица?» Не хотите, не вешайте, кто вам лекарь. Только вот какой парадокс: решение этой одной проблемы может избавить вас от всех вышеперечисленных проблем одним махом. Только с помощью одного выражения лица.

Мы часто удивляемся, почему наши семейные отношения стали такими тусклыми, неинтересными, почему у нас вечно плохое настроение и усталость. Во всем виновато выражение лица! Многие люди, вместо того, чтобы поработать над выражением своего и чужого лица, просто меняют лица. Не нравится выражение лица жены (мужа), меняем жену (мужа). Раз она (он) не хочет работать над выражением своего лица.

Лицевые мышцы человека постоянно напряжены. Мы не контролируем выражение нашего лица, не видим его каждую минуту, и оно порой приобретает очень нежелательный и даже отталкивающий вид, который и пугает окружающих.

Что делать? Не носить же с собой зеркало и не пялиться же в него постоянно?

Носить и пялиться! Хотя бы первое время, пока не почувствуете, когда и как меняется ваше выражение лица, и не научитесь им управлять. Иначе о вас могут думать, что с таким лицом удобнее всего слушать вас по радио и по телефону. А вы об этом и знать не будете, только удивляться, почему с вами никто не хочет общаться живьем. Зафиксируйте для себя то выражение лица, в котором вы наиболее счастливы, расслаблены, вдохновенны, радостны. Запомните это состояние. Запомните, какое у вас при этом выражение лица. Как бы глупо это ни звучало, каким бы нелепым вам ни казалось. Сделайте это! И вызывайте, вспоминайте, выстраивайте тогда, когда идете по улице или едете в трамвае.

Не надо надевать маску! Просто вспомните то состояние! Настройте свою арфу на то состояние. И выражение лица само собой подстроится под ее звучание.

Наверное, нам следует помнить о том, что в двадцать лет наше лицо – это то, что дала нам природа, а в пятьдесят – это то, что мы сами с собой сделали с помощью выражения своего лица, которое чаще всего нам присуще.

«Судьба написана на лице» (Ф. Феллини)

«Вы – свет мира. Не может укрыться город, стоящий на верху горы. И зажегши свечу, не ставят ее под сосудом, но на подсвечнике, и светит всем в доме. Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного». (От Матфея 5:14-16)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×
27 мая 2016, 7:04