4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж полотенцем от второго подбородка отзывы

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

Появление двойного подбородка изменяет контуры лица в худшую сторону, делает их расплывчатыми. К тому же он находится на видном месте и скрыть его просто невозможно. При появлении этого дефекта необходимо как можно скорее взяться за его устранение. Самый эффективный способ — массаж от второго подбородка.

Причины появления проблемы

Основной причиной образования складки кожи, называемой вторым подбородком, является избыточный вес. Практически все люди, склонные к полноте, являются «носителями» не только второго, а иногда и третьего подбородка, в зависимости от количества лишних килограммов.

Но иногда это изменение овала лица бывает и у стройных людей с нормальной или даже недостаточной массой тела. Появиться оно может по таким причинам:

  • возрастные изменения, дряблость кожных покровов;
  • наследственная предрасположенность;
  • особенности анатомического строения человека;
  • резкий сброс веса;
  • сон на высокой подушке;
  • гормональные расстройства;
  • проблемы в функционировании щитовидной железы;
  • сутулость, нарушенная осанка.

Внимание! Прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо выяснить причину ее появления и решать комплексно.

Эффективность и особенности процедуры

При помощи массирования проблемной зоны можно улучшить ее внешний вид и избавиться от дефекта, активировать метаболические процессы и лимфодренаж в подкожных тканях, повысить количество коллагена и эластина.

Процедура тонизирует кожу, благоприятствует улучшению мускулатуры лица, разбивает прослойку жира на щеках и подбородке.

Во время выполнения нельзя сильно растягивать кожу — это вызывает ее провисание.

Главное условие, чтобы убрать второй подбородок — регулярность процедур. В домашних условиях делать их необходимо не менее, чем за 2 часа перед сном.

Подготовка к сеансу

Перед выполнением процедуры кожа очищается от декоративной косметики. Затем на нее наносят любое средство для лучшего скольжения рук — массажное масло, жирный крем, оливковое масло. Для баночного массажа требуется более тщательная подготовка — о ней более подробно пойдет речь ниже.

Виды массажа

Для устранения лишней подбородочной складки можно обратиться к массажисту в салон или клинику либо осуществлять процедуры самостоятельно.

Традиционный (руками)

Традиционный вид выполняется по следующему алгоритму:

  1. На шею и подбородок нанести массажное средство.
  2. Кожа предварительно разогревается легкими поглаживающими движениями от центральной части подбородка к ушам.
  3. Пальцами рук производятся легкие постукивания и пощипывания до несильного покраснения кожи. Нельзя допускать болевых ощущений.
  4. Осуществить похлопывающие движения тыльной стороной ладони, сначала медленно, потом постепенно увеличивая ритм.
  5. Заканчивается процедура разглаживающими движениями от середины подбородка к мочкам ушей.

При помощи полотенца

С помощью маленького махрового или вафельного полотенца процедура производится несколькими техниками.

Растирка сухим полотенцем

Сложить полотенце до получения ленты шириной около 10 см. Взять за края и растирать нужную зону движениями из стороны в сторону, как бы пытаясь распилить. Процедуру продолжать до легкого покраснения.

Массаж влажным полотенцем

Может также производиться несколькими способами:

  1. С применением солевого раствора. Полотенце смачивается в растворе морской соли, хорошо отжимается. Затем следует взять его противоположные концы и резко дергать в разные стороны для получения легкого удара по проблемной зоне. Длительность процедуры мокрым полотенцем: 2–7 минут.
  2. С настойками лекарственных трав. Техника схожа с предыдущей. Но полотенце смачивается в отваре мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, ромашки.
  3. Контрастный. Техника та же. Полотенце попеременно смачивается в тазу с ледяной и горячей водою. Чередовать на протяжении 7–10 минут.

При помощи банок

Для эффективного массирования подойдут банки диаметром 1–3 см или небольшие силиконовые банки.

Необходима более тщательная подготовка кожных покровов:

  • Очищение при помощи лосьона или пенки для лица.
  • Разогрев мышц. Желательно распарить кожу при помощи горячего компресса.
  • На подготовленную кожу нанести масло — тыквенное, оливковое, льняное, виноградных косточек или зародышей пшеницы. Кожа должна быть хорошо ими напитана, чтобы предотвратить излишнее растягивание кожных покровов.

Банки обрабатывают хлоргексидином, перекисью водорода либо спиртом.

Во время процедуры мышцы лица и шеи должны быть расслаблены.

Важно! Баночный массаж производится строго по массажным линиям — от центра подбородка к ушам.

Техника выполнения:

  1. Подбородок размять круговыми движениями 4–5 раз.
  2. Провести банками от середины подбородка к ушам 4–5 раз.
  3. От линии ключиц провести банкой до подбородка и не отрывая ее пройти к ушной раковине. Повторить 4–5 раз.

При сильных болевых ощущениях, раздражении кожи массаж прекращают.

При помощи массажеров

Наиболее заметен эффект от применения массажеров. Их принцип действия основывается на физическом воздействии на кожу, которое повышает ее тонус, ускоряет кровообращение и расщепляет клетки жира.

Существует множество разновидностей массажеров как электрических, так и механических:

Производится массирование по одной схеме:

  1. Кожа очищается.
  2. На шею и подбородок наносится жирное смягчающее массажное средство.
  3. Кожа предварительно разогревается поглаживающими движениями.
  4. Массажер дезинфицируется антисептиком.
  5. Массажные линии проходят от центра подбородка к мочкам ушей.

Когда ждать результат

Оптимальное количество процедур определить трудно. Оно может изменяться в зависимости от изначального состояния подбородка и динамики его уменьшения.

Есть две методики:

  1. Длительность курса составляет от 10 до 15 сеансов, которые выполняются через сутки. Затем следует перерыв 3–4 недели и курс повторяется.
  2. Массаж выполняется ежедневно на протяжении 3–4 недель. После прохождения полного курса желательны профилактические процедуры массажа каждые 2 недели.

Закрепление эффекта

После достижения желаемого результата следует позаботиться о предотвращении повторного появления второго подбородка. Всегда легче предотвратить возникновение проблемы, чем решать ее. После достижения желаемого эффекта следует придерживаться некоторых правил:

  • Контролировать осанку. Очень часто появлению второго подбородка является неправильная поза за работой на компьютере, при письме. Необходимо следить за положением плеч, рук и шеи.
  • Выбор подушки. Часто слишком большая подушка приводит к деформации позвоночника, что может быть причиной появления второго подбородка и других дефектов. Желательно спать на тонкой жесткой или специальной ортопедической подушке.
  • Избыточный вес. Следует следить за своим питанием, при наличии избыточного веса, скорректировать его. Категорически нежелательны голодовки и диеты, ведущие к быстрому сбросу веса. Кожа в таком случае не успевает подтянуться и обвисает, создавая складки в области подбородка.
  • Использование возрастной косметики и процедур. Помогает замедлить процесс старения, обвисания кожи.
  • Специальные упражнения. Существует масса несложных упражнений, регулярное выполнение которых значительно снижает возможность появления второго подбородка.
Читать еще:  Массаж яичек отзывы

Стоимость сеанса

Цены в зависимости от региона, компетентности массажиста и статуса салона либо клиники и применения различной аппаратуры варьируются от 300 до 1000 рублей за сеанс. Зачастую для решения проблемы двойного подбородка салонные специалисты советуют проводить вакуумный массаж.

Конечно, в салонном массаже есть масса преимуществ — его выполняет профессионал, можно расслабиться во время процедуры, мастера применяют специальную аппаратуру, косметологические средства.

Однако, при отсутствии возможности обратиться к специалисту, такой массаж можно проводить в домашних условиях. Это займет не более 10–15 минут в день, а при комплексном подходе к решению проблемы, приведет к заметному результату.

Меры предосторожности

Любые манипуляции в области шеи необходимо производить с большой осторожностью. Противопоказаниями являются наличие:

  • проблем с щитовидной железой;
  • ЛОР-заболеваний (синусит, гайморит, фарингит и т. д.);
  • воспалительных заболеваний кожи;
  • большое количество родинок и папиллом;
  • высыпания аллергического или инфекционного происхождения.

При неправильном выполнении ручного массажа особых последствий не возникает, разве что не появится ожидаемый эффект. Однако при выполнении аппаратного массажа (при помощи банок или массажеров) можно травмировать кожу. Если ее достаточно не увлажнить перед процедурой, то возможно получить растяжение и ускоренное старение. Удержание банки на одном участке кожи длительное время может вызвать появление синяков и кровоизлияний.

Массаж — наиболее эффективный способ устранения второго подбородка. Регулярное его проведение в комплексе с использованием косметических средств и гимнастики поможет женщине оставаться длительное время молодой и красивой.

Полезные видео

Попрощайтесь со вторым подбородком навсегда!

помогает ли хлопки мокрым полотенцем от второго подбородка? Ваш личный опыт.

Заранее спасибо за ответ. Очень нужно. Мне всего 27,а уже второй подбородок:(

а по какому месту бить полотенцем? по попе?

а по какому месту бить полотенцем? по попе?

По попе эффективнее

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

По теме — огласите, пожалуйста:

2) наследственность (в плане второго подбородка)

3) здоровье (иногда эффект «второго подбородка» дают заболевания щитовидки)

Если все вышеперечисленное не влияет — начинаете тренировать шею и делать массаж. Только не мокрым полотенцем, а руками.

Автор, точно помогает привычка подпирать подбородок рукой, стоящей на столе. Рука при этом в кулаке и костяшками пальцев упирается в подбородок. Приучите себя сначала к маленькой подушке, потом к практически ее отсутствии. Не читать в кровати!

Диета помогает от второго подбородка!

Когда вырастет третий, до второго вам и дела не будет!

Не знаю как на счёт полотенца, а вот про костяшки Вам верно сказали, только надо не просто подпирать, а как бы пытаться открыть челюсть против силы. Нарпягая мышцы. И ещё хорошо помогает другое упражнение. Надо высунуть язык и тянуться им к кончику носа. Высунули, до 10 досчитали и засунули. И так пока не надоест) Ну раз 20 хотя бы))

У меня мама похлопывала тыльной стороной ладони. Избавилась от второго подбородка.

лучше массаж у опытного косметолога-если нет такого,то хорошо отбивать оборотной стороной массажной щетки,но не большой,а средней.и бить по 5-10 мин.по центру-перпендикулярно вверх,апо бокам-вверх и к уху.

а я видела передачу по телевизору и там говорили, что оч.хорошо помогает медовый массаж именно на 2 подбородок! Прям делаете до покраснения, потом умываете и кремом. Лучше, чтобы кто нибудь делали мама, сестра, муж.

а я видела передачу по телевизору и там говорили, что оч.хорошо помогает медовый массаж именно на 2 подбородок! Прям делаете до покраснения, потом умываете и кремом. Лучше, чтобы кто нибудь делали мама, сестра, муж.

А что это — медовый массаж? Можно подробнее?

Хлопки тыльной стороной ладони по 100 раз утром и вечером каждый день — и через полгода второго подбородка у вас не будет :)!

Хлопки тыльной стороной ладони по 100 раз утром и вечером каждый день — и через полгода второго подбородка у вас не будет :)!

На себе испробывали? А почему место руки нельзя мокрым полотенцем?

пилбедил сенны я ол канжар жел

На себе испробывали? А почему место руки нельзя мокрым полотенцем?

Блин ну нравятся вам шлепки мокрым полотенцем, шлёпайте себя всю. Не ищите одобрения. шлёпайте.

У меня тетя с молодости мокрым полотенцем все себя хлопала зато у нее кожа упругая и даже руками не схватишь,тока мочить полотенце в холодной воде!

Жрать меньше надо!

Жрать меньше надо!

Я вот и худой и молодой была,у меня второй подбородок был. А сейчас поправилась и он больше стал.

Влажное не большое (кухонное) полотенце действительно работает.
Быть амплитудой скакалки. 2 мин в день достаточно, через 3 дня вы увидите хороший результат!

Ну и контролировать калории своей дневной нормы. Питания и уход за собой важен.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читать еще:  Гавайский массаж отзывы

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Нет второму подбородку, Хочу быть красавицей!

Вроде бы пока его нет.. но смотрю на своих сверстниц многие этим страдают. наверное и мне это предстоит..куда деваться
Подскажите как предотвратить появление второго подбородка или убрать его. кто знает?

Сообщений: 4 583
Из: НЮР

ну мне оно может еще и поможет а вот маме уже просто упражнение наверное нет. а ведь подбородок близок к шее а эта опасная зона скажем для массажей каких то.. надо как то сжигать эти жиры или кожу подтянуть..я далека от таких упражнений .. не знаю

Сообщений: 706
Из: балованная

Чтобы не было второго подбородка — надо спать либо без подушки, либо на очень маленькой подушке

а может есть какие то сжигающие крема или маски?

Профилактика второго подбородка от 16 до 30 лет

— Следите за своим весом – регулярно занимайтесь фитнесом

— Держите голову прямо, следите за осанкой, не читайте лежа, не спите на высоких подушках – из-за этого начинается ослабление волокон соединительной ткани. Они уже не в состоянии поддерживать жировую клетчатку под кожей, и жир начинает «провисать», нарушая овал лица.

— Используйте гелевые и эмульсионные препараты для поддержания тонуса кожи в области подбородка. Уход за кожей подбородка и шеи. Наносите на очищенную кожу сначала лосьон, затем питательную эмульсию. Не в коем случае не растягивайте при этом кожу.
— Регулярно делайте гимнастику против второго подбородка
Подробнее тут
Вообще полно инфы, например
Знакомая делала похлопывания, хвалила:
Похлопывание подбородка – хорошее профилактическое средство против эффекта «двойного подбородка». Для достижения лучшего результата можно осуществлять похлопывания влажным полотенцем, которое смочено в прохладной соленой воде. Полотенце хорошо отжимается и сворачивается жгутом. Затем возьмите полотенце за концы и приложите к подбородку таким образом, чтобы его центр находился на середине подбородка. После этого полотенце следует натянуть, а затем ослабить. Процедуру нужно повторить несколько раз, поочередно производя похлопывания сначала слева направо, а затем в противоположную сторону.

есть же пластыри от целлюлита или от животика.. кто видел от второго подбородка..а они вообще подействуют? вот ведь хочется как в сказке.. чтобы ничего не делать..а ЕГО не было.

а упражнения конечно хорошие.. надо попробовать.

Сообщений: 1 097
Из: Центра

Я пробовала эти пластыри. Но если пластыри для талии меня как то дисциплинировали(диета,физ.нагрузки), то для подбородка, больше,чем уверенна,они бесполезны. Верить хочется, это правда

ладно пластыри вычеркиваем.
а народные методы?

котики — мои наркотики 🙂

Сообщений: 2 909

вот нашла :
Биология и генетика
Увы, увы, наши мышцы и соединительные ткани с возрастом ослабевают и становятся менее упругими. Когда они уже не в состоянии поддерживать жировую клетчатку под кожей, она начинает провисать и появляется второй подбородок. Прибавь к этому земное притяжение ( не смейся, это не шутка!). А также всевозможные естественные изменения в организме. Хотя бы то, что с течением времени деформируется череп: он как бы уменьшается и мышцы начинают «висеть».

Конечно, здоровье и внешний вид зависят во многом от генетики. Но генетические данные – это, прежде всего предрасположенность. И если ты не следишь за осанкой, чаще смотришь в пол, а не прямо перед собой, не помнишь, когда в последний раз была в бассейне, любишь спать на высоких подушках и читать лежа – можешь не сомневаться, генетическая предрасположенность ( если она есть) плавно перейдет в закономерность. Вывод напрашивается сам собой. Еще раз перечесть вышесказанное и поступать наоборот.

Борьба по всем фронтам
Избавиться от второго подбородка сложно, но все-таки можно ( хотя благоразумнее все же соблюдать профилактические меры).

специальная гимнастика для подбородка и шеи.
Эффективно, и времени много не потребуется. Самое действенное упражнение – «Поцелуй потолка». Выпяти губы, как будто пытаешься кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивай шею, пока не почувствуешь в ней напряжение. Теперь подними голову и представь, что собираешься поцеловать потолок. Ты должна почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Повторить 7–10 раз.

«Звериный инстинкт»: осторожно запрокинь голову назад, плечи опусти, рот должен быть закрыт. В таком положении двигай нижней челюстью вперед-назад. Повторить 7–10 раз.

«Дуга»: подними подбородок максимально вверх вправо, напрягая мышцы шеи, затем медленно опиши дугу подбородком влево и в обратном направлении. Повторить 10 раз.

«Противостояние»: поставь локти на стол, обопрись подбородком на кулаки и жми на них подбородком, сильно напрягая мышцы под нижней челюстью и шеи. Повторить 7–10 раз.

Читать еще:  Шоколадный заяц массажный салон отзывы

Что следует помнить: нельзя запрокидывать резко голову назад – это ведет к ухудшению кровотока в крупных сосудах и может спровоцировать скачки давления.

компрессы
Обрати внимание на контрастные компрессы. Сложенное полотенце смочи в холодной подсоленной воде, и слегка отожми. Возьми его концы в руки и похлопай под подбородком 10-15 раз ( можно сильно). Ополосни шею холодной водой. Затем проделай аналогичную процедуру с полотенцем, смоченным в горячей воде.

Компрессы из дрожжевого теста. Лепешкой из теста оберни шею и подбородок на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже, и жировые клетки начнут терять в объеме. По окончании процедуры ополосни шею теплой водой.

лифтинг-кремы
Они удаляют жидкость из верхних слоев кожи и подтягивают кожу, благодаря чему в течение нескольких часов шея и подбородка действительно выглядят значительно лучше. Но не забывай, что применять активные кремы и сыворотки нужно согласно возрасту и состоянию кожи. Лучше всего использовать средства, в состав которых входят биопептиды, стимулирующие естественный процесс синтеза волокон дермы, и биоэластиды, восстанавливающие структуру кожи.

хирургия
Если нет необходимости в радикальных процедурах, то специалисты могут ограничиться уколами. В область второго подбородка вводят липолитики. Эффект от их применения иногда сопоставим с настоящей хирургической липоксацией. Бывает, что достаточно «уколоться» только один раз, но окончательное решение примет врач. Все-таки индивидуальные особенности ( строение лица, тип жировой ткани) никто не отменял.

Лифтинг лица включает подтяжку кожи и платизмы (мышцы на подбородке), липосакцию подкожной жировой клетчатки и подмышечной жировой клетчатки. Иногда – только не пугайся — и частичную резекцию подчелюстных слюнных желез.

Филтинг – весьма эффективный способ, при котором ткани подтягиваются при помощи нитей. Например, полипропиленовых, которые корректируют, поднимают провисающие ткани.

Эндоскопический лифтинг – альтернатива круговой подтяжке лица. Только в отличие от нее не оставляющий видимых рубцов.

Долой второй подбородок! Просто намочи махровое полотенце в соленой воде.

Необязательно иметь лишний вес, чтобы быть обладательницей второго подбородка. Это неприятное явление может быть связано с генетикой, заболеваниями щитовидной железы, плохим тонусом кожи, сном на высокой подушке, неправильной осанкой, чтением лежа и даже тесным бюстгальтером.

Двойной подбородок

Второй подбородок — это подлый предатель, который выдает наш возраст и портит внешний вид. Если недостатки фигуры еще можно скрыть с помощью правильной одежды, то с двойным подбородком ситуация сложнее.

Когда лицевые мышцы уже не в состоянии поддерживать жировую клетчатку под кожей, жир начинает «провисать», нарушая овал лица. Многих женщин и мужчин беспокоит вопрос, как избавиться от второго подбородка без операции.

Мне повезло, что бабушка с малых лет учила меня каждое утро после умывания совершать похлопывания тыльной стороной ладони по подбородку. Она всегда выглядела моложе своих лет благодаря этому простому ритуалу.

Как убрать второй подбородок

  1. Утром умой лицо и шею холодной водой. Можно использовать кубик льда.
  2. Встань прямо перед зеркалом и совершай поглаживания тыльной стороной обеих кистей рук, плавно двигаясь от середины подбородка к мочкам ушей.
  3. Затем начинай очень быстро похлопывать по подбородку обеими руками тыльной стороной пальцев. Двигайся по направлению от центра подбородка вверх к ушам.

  • Выполняй похлопывания в течение 1–2 минут, пока не ощутишь легкое онемение кожи на подбородке.
  • Снова ополосни лицо и шею холодной водой, промокни кожу насухо полотенцем и нанеси питательный крем.

    © DepositPhotos

    Это упражнение мне очень нравится тем, что его можно выполнять где угодно: на работе, сидя за компьютером во время просмотра фильма и любимого сериала, перед утренним и вечерним нанесением крема. Такие похлопывания очень приятны, сразу чувствуешь, как кожа теплеет и повышается ее тонус.

    © DepositPhotos

    Есть еще один эффективный способ, как убрать второй подбородок быстро. Я тоже научилась ему от своей мудрой бабушки. Он помог моей подруге подтянуть овал лица и обрести уверенность в себе. Это упражнение подходит тем, кто готов интенсивно бороться против недостатков.

    Ингредиенты

    • 1 ст. воды
    • 1 ст. л. соли
    • 1 ст. л. яблочного уксуса
    • небольшое чистое полотенце

    Применение

    1. Смешай все ингредиенты.
    2. Смочи полотенце в подготовленном растворе. Затем скрути его жгутом, будто выжимаешь руками.
    3. Этим жгутом похлопывай себя по подбородку как можно быстрее и чаще. Полотенце следует постоянно мочить в растворе.

  • Затем проделай аналогичную процедуру с полотенцем, смоченным в горячей воде.
  • После окончания процедуры, хорошо вымой шею, вытри сухим полотенцем и нанеси крем.
  • Делай такой массаж ежедневно: 1–2 минуты холодным и 1–2 минуты горячим полотенцем.
  • Помимо активизации обмена веществ в коже, это упражнение действует как естественный лифтинг подбородка. Кроме того, похлопывания мокрым полотенцем одновременно подтягивают обвисшие щеки.

    © DepositPhotos

    Если выполнять всё неуклонно, упорно и регулярно, то уже через 2 недели кожа шеи и подбородка заметно укрепится, овал лица выровняется. Эти простые упражнения занимают очень мало времени. Они давно вошли в привычку у моей подруги, она выглядит и чувствует себя великолепно!

    © DepositPhotos

    Ты можешь выполнять эти похлопывания как завершение специальных упражнений для подбородка. Такой комплексный подход нанесет несокрушимый удар по раздражающим возрастным изменениям.

    Не жди, когда старость изменит твою внешность до неузнаваемости. Начинай бороться с увяданием кожи прямо сейчас! Без лишних усилий и потерь бюджета ты существенно улучшишь внешний вид. Если согласна, что между подбородком и шеей не должно быть ничего лишнего, — жми «Поделиться на Facebook».

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector