2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж скалкой для живота

Простой массаж от целлюлита скалкой – польза и результаты

Красивая подтянутая кожа без признаков целлюлита требует постоянного ухода, активных упражнений, профессиональных косметических средств, а также дорогих процедур в салонах красоты. Но избавиться от «апельсиновой корки» на коже можно и в домашних условиях с помощью подручных средств. Например, обычной скалки, которая есть на кухне у каждой хозяюшки. Рассмотрим же подробнее технику массажа скалкой от целлюлита и разберёмся, насколько практична и эффективна данная процедура.

Как придумали разбивать целлюлит скалкой

На Руси издревле скалка использовалась не только на кухне по своему прямому назначению, но и в качестве универсального предмета для эффективного массажа спины, ног и рук. Данное приспособление, аналогично ситуации с тестом, «раскатывало» застои мышц и избавляло от напряжения. Стоит отметить, что существует множество массажёров, которые были сконструированы по принципу скалки.

Со временем функционализм данного приспособления расширялся, и скалку стали использоваться в качестве прибора, разгоняющего целлюлитные складки на коже. Благодаря плавным раскатывающим движениям, есть возможность сгладить «апельсиновую корку» и сделать целлюлит менее заметным.

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой

С развитием конструкции аналогичных массажёров на поверхности скалок начали добавлять небольшие выпуклости, шипы и бугорки. Но наиболее практичным и подручным средством для проведения массажа против целлюлита является самая обыкновенная скалка.

Преимущества и эффективность методики

Данная технология является универсальной, так как решает сразу несколько проблем:

  • Заметно улучшает капиллярное кровообращение, способствует интенсивному притоку крови к обрабатываемой зоне.
  • Избавляет от подкожного жира, легко «разбивая» его благодаря интенсивным движениям.
  • Сглаживает целлюлит, подтягивает кожу, делая её более упругой.
  • Разминает мышечную ткань, убирает застои и напряжение мышц.
  • Помогает в избавлении от лишнего веса и дряблости кожи.
  • В отдельных случаях лечит почечные заболевания и даже правит кости.

Что нужно для процедуры

Для проведения подобного сеанса в домашних условиях нам понадобится:

    Скалка для теста (желательно с вращающейся основой и статическими ручками).

Таким нехитрым приспособлением будет более удобно разбивать целлюлит

Правила антицеллюлитного массажа

Существует несколько основных правил и рекомендация для правильного проведения массажа с помощью скалки:

  1. Перед тем как начать использовать скалку не по прямому её назначению, стоит приобрести дополнительную, чтобы одна из них служила лишь для теста. Купить лучше скалку с бугорками, тогда первый результат можно будет почувствовать намного быстрее.
  2. Не стоит начинать массаж на неподготовленном теле. Изначально необходимо хорошо разогреть проблемную кожу — принять горячую ванну или предварительно попариться в бане, после чего обработать необходимые участки специальными маслами, травяными отварами или мёдом.
  3. Наиболее эффективным средством для сжигания подкожного жира является мёд, именно поэтому работать скалкой в проблемных местах следует, предварительно смазав данные участки тёплым лакомством.

Для процедуры часто нужен жидкий мёд. Для этого можно взять нужное количество твёрдого и растопить на водяной бане

Техника выполнения упражнений в помощь новичку

Простейшая, но эффективная методика массажа скалкой:

    Разогреваем проблемные участки. Плавными движениями катаем скалкой снизу вверх, начиная с передней части бедра, переходя к боковой и завершая задней и внутренней стороной ноги. Каждое движение длится не больше трёх минут до момента появления лёгкого покраснения. Теперь переходим к ягодицам, выполняя движения сверху вниз.

Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, которое тоже можно сделать дома

Некоторые дамы предпочитают проводить массаж скалкой от целлюлита и жировых отложений в бане. По отзывам женщин, лечебный результат превышает все ожидания

Народные способы лечения, которые были забыты и со временем возродились, помогают нам сегодня избавляться от болезней и неприятностей

Видео о том, как убрать бока и разбить целлюлитные отложения

Отзывы об избавлении от эффекта «апельсиновой корки»

О, шикарно, мне очень понравилось! Ноги потом гудели, я ещё массажной щёткой по лимфатическим узлам провела. В этой же статье прочитала такую умную мысль, что надо заканчивать массаж движениями снизу вверх, к паховым лимфатическим узлам.

Элли
https://www.babyblog.ru/user/Elly_rich/46517

Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны.

Викkи
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_ >

Бороться с целлюлитом надо долго и комплексно. Медовый массаж неплохо помогает. Ещё хорошо ежедневно раскатывать проблемные зоны обычной скалкой.

Наталья
http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Противопоказания

Необходимо помнить, что массаж скалкой может не только лечить, но и калечить, если не соблюдать рекомендации и меры предосторожности:

  1. Перед началом процедуры следует (обязательно!) измерить артериальное давление. Если показатели завышены — нужно катать скалку сверху вниз, если же давление занижено — наоборот. В ином случае неправильная технология массажа может привести к ухудшению самочувствия.
  2. Не следует выполнять массаж на участках, где присутствуют обширные родинки, опухоли, ранки или раздражения, чтобы не создавать болезненных ощущений и не причинять дискомфорт.
  3. При повышенной чувствительности кожи стоит отказаться от массажа или же осуществлять движения скалкой с меньшей интенсивностью, но тогда снижается и результативность всего сеанса.

Массаж скалкой помогает не только избавиться от целлюлита, но также способствует снятию напряжения, расслаблению, восстановлению тонуса мышц и улучшению внешнего вида кожи. Поэтому данная технология используется как для внутренней или внешней части бёдер и поверхности ягодиц, так и для ступней ног, спины, рук и даже ладошек. Основное преимущество подобного массажа – его лёгкость в исполнении, доступность и возможность самостоятельного исполнения в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж скалкой: особенности процедуры

Признаки целлюлита появляются у каждой второй женщины на протяжении всей жизни, то обостряясь и приводя подтянутую кожу в дряблые складки, то скрываясь внутри и до поры до времени ожидая своего часа.

Чтобы убрать надоевшую апельсиновую корку, как многие величают целлюлит, существуют разные способы, но самым лучшим будет непосредственный контакт с кожей, а именно массаж. Один из его видов – массаж скалкой от целлюлита − не только спасает, но и является самым действенным способом избавления от прогрессирующей косметической проблемы. Каким образом? Вы узнаете в нашей статье.

Из глубины веков: история возникновения массажа скалкой


Такой девайс, который можно найти на любой кухне хорошей хозяйки, издревле был не только инструментом, помогающим печь пироги и раскатывать пельменное тесто, но и стал личным помощником при массаже спины, рук и ног.

Читать еще:  Посоветуйте хорошего массажиста в москве

Скалка действовала по своему прямому назначению: «раскатывая» мышечные застои, снимая напряжение и боль. Отсюда и огромное количество современных массажёров, которые в своей основе используют именно раскатывающий механизм воздействия. Позднее на гладкую поверхность скалки добавили различные углубления, выпуклости, а также шипы и бугорки различной формы для достижения лучшего массажного эффекта.

Однако простая скалка своего лечебного значения не потеряла, а в массаже и «раскатывании» целлюлита ей нет равных.

Плюсы такой процедуры


Пользоваться скалкой от целлюлита сможет любой человек, так как это приспособление не только доступно по цене, но и крайне легко в управлении. Эффективность же такой методики давно доказана наукой и предоставляет организму следующие преимущества:

  • Улучшает кровообращение. За счёт эффекта равномерного надавливания на эпидермис (верхний слой кожи) приток крови осуществляется намного лучше, что способствует быстрой регенерации клеток при систематически повторяемой антицеллюлитной программе.
  • Спасает от плотной жировой прослойки. Интенсивные движения скалкой помогают избавиться от сильных жировых отложений и быстрее позволяют разбить тот самый целлюлит.
  • Снимает мышечное напряжение, убирая сильные застои и сокращая спазмы, от которых возникает ноющая мышечная боль.
  • Убирает лишние сантиметры и избавляет от избыточного веса. За счёт хорошего физического воздействия массаж скалкой поможет вашей коже в борьбе с дряблостью, вернув ей упругость и красоту.

Специалисты-костоправы, а также массажисты с хирургическим образованием отмечают, что при помощи массажа скалкой можно даже бороться с почечными заболеваниями, а также вправлять кости. Однако проводить такие процедуры следует только под руководством грамотного остеопата с опытом работы именно в данной технике массажа.

Антицеллюлитный массаж при помощи скалки: готовимся правильно


В отличие от серьёзных видов антицеллюлитного массажа, эффект от такого несложного предмета, как скалка, может получить даже любитель, никогда не прибегающий к услугам профессионального массажиста. Для процедуры понадобится только сама скалка. Лучше взять ту, которая сможет вращаться в своей основе, а вот ручки будут надёжно закреплены. Иначе вашим запястьям придётся несладко, так как во время процедуры нужно будет всегда подкручивать это приспособление.

Ещё нам понадобится горячая вода, любое массажное масло, лучше взять миндальное или на основе виноградных косточек, а также специальный крем. Его вы будете наносить после процедуры.

Вместо масла многие используют мёд, так как он также обладает отличным смягчающим эффектом, и к тому же прекрасно лечит кожу, возвращая ей мягкость и шелковистость. Однако с этим продуктом требуется быть осторожным, так как ваша кожа может отреагировать серьёзной аллергией, и тогда целлюлит будет самым меньшим злом на фоне жуткого дерматита. Для проверки заранее нанесите мёд на сгиб локтя, слегка вотрите и посмотрите через сутки на эффект. Если никакого покраснения и жжения не наблюдается, то смело можно использовать его полезные природные свойства.

Правила антицеллюлитного массажа с помощью скалки


После основательной подготовки к массажу нужно полностью расслабиться и соблюдать несложные правила этой техники для достижения лучшего результата:

  • Новая скалка. Проводить массаж старым кухонным предметом не следует, даже если вы тщательно вымоете его с моющим средством. Приобретите дополнительный девайс и используйте его только для процедуры массажа.
  • Подготовка тела. Простого расслабления больной кожи мало, нужно слегка распарить её в горячей ванне либо сходить перед непосредственным массажем в баню и обязательно смазать кремом или эфирным маслом поверхность кожи.
  • Если вы используете мёд, то наносите его на самые проблемные места, предварительно растопив на водяной бане. Помните, мёд должен быть тёплым, но не горячим.
  • Не бояться синяков и отёков. После первых процедур массажа могут наблюдаться не слишком приятные отметины на теле, что свидетельствует о низком тонусе вашей сердечно сосудистой системы. Не отчаивайтесь, с ростом процедур усиление кровообращения сделает своё дело, и синяки больше не будут появляться.
  • Все движения должны быть сильными, но плавными. Никаких резких воздействий, иначе вы просто причините себе боль, а не добьётесь хорошего результата. В таком случае нужно равномерное приложение силы и плавное раскатывание, как в случае с тестом для пирога.
  • Обязательный контрастный душ после процедуры. Он требуется не только для того, чтобы убрать с себя остатки не впитавшегося мёда или масла, но и привести кожу в тонус, помогая ей лучше почувствовать лечебный эффект.
  • Обработка кремом после массажа. После каждого сеанса необходимо нанести смягчающий крем, который не только успокоит раздражённый эпидермис, но и очистит поры кожи, раскрывшиеся в связи с процедурой.

Техника антицеллюлитного массажа скалкой: правильная методика и пошаговое руководство для новичков


Освоить этот вид массажа легко. Главное – не спешить и приложить максимум усилий, и тогда результат не заставит себя ждать.

Первый этап – разогрев

После подготовки к массажу нужно начать разогревать кожу, помогая всем проблемным участкам привыкнуть к новому виду воздействия правильно. Для этого мягкими движениями сверху вниз раскатываем скалкой поверхность, слегка надавливая на особо «больные» зоны. Двигаемся от передней части бедра снизу до внутренней стороны ноги сверху, как бы по спирали. Такие движения совершаются не более 3–5 минут.

Второй этап – разгон отложений

Прорабатывая проблемные зоны, начинаем обратное движение, усиливая нажим на скалку. Совершая такие разнонаправленные действия, вы способствуете интенсивному притоку крови и размягчению мышечной системы, которая, в свою очередь, разглаживаясь и выпрямляясь, разбивает «апельсиновую корку» подкожного жира, успевшего накопиться в верхних слоях кожи. Помните, движения вы должны делать интенсивно, не причиняя себе боли. Время на этот этап даётся от 10 до 20 минут.

Третий этап – вывод шлаков и токсинов

В первую очередь нужно вывести все вредные вещества из организма, который уже расслаблен и без труда расстанется с любыми ненужными компонентами. Для этого необходимо совершить несколько круговых движений наружу в области яичников и паха, а потом полностью повторить первый этап. Единственное отличие здесь заключается в том, что раскатывать нужно как можно медленнее, но сильно. На третьем этапе нажим на скалку идёт самый жёсткий, ведь она является катализатором для выведения всех оставшихся шлаков и токсинов, позволяя избавить организм от их вредного воздействия.

Читать еще:  Висцеральный массаж отзывы врачей

После проведения всех этапов отдохните: присядьте и почувствуйте, как весь ваш организм очищается, а кожа мягко пульсирует и возвращается к былой красоте и упругости. Потом не забудьте нанести увлажняющий и смягчающий крем. Многие дамы пользуются также специальным антицеллюлитным кремом, который только усиливает эффект.

Противопоказания

Огромное количество плюсов от такого вида массажа слегка омрачается некоторыми противопоказаниями, которые все же имеются:

  • Влияние на уровень артериального давления. Обязательно перед процедурой измерьте уровень вашего давления, иначе в процессе массажа оно может резко повыситься или понизиться. Помните, если оно уже понижено, то движения скалкой сверху вниз запрещены, иначе давление достигнет своей критической отметки. В противоположных случаях, при высоком давлении, нужно делать массажные движения с точностью наоборот.
  • Излишняя пигментация и повреждения кожного покрова – это помеха. Проводить массаж скалкой там, где есть скопление родимых пятен, родинок, веснушек и других повреждений, например, ран и язв, не рекомендуется из-за опасности занесения инфекции и повреждения при надавливании скалкой.
  • Повышенная чувствительность эпидермиса. Излишне чувствительная кожа также может стать препятствием на пути к наилучшему эффекту от массажа скалкой. Если вы испытываете сильные болевые ощущения, то можно снизить интенсивность и нажим. Однако и результативность этой процедуры будет существенно снижаться.

Результаты массажа


Неописуемую эффективность этого вида антицеллюлитного массажа трудно переоценить, ведь он помогает не только бороться с такими неприятными дефектами кожи, как целлюлит, но и отлично снимает мышечное напряжение, спазмы и, конечно же, способствует улучшению внешнего вида эпидермиса в целом.

Используя массаж скалкой для разных поверхностей бёдер, не забывая и про ягодицы, вы добьётесь максимального результата и восстановите тонус мышц за короткое время. Лёгкость, доступность и отличный результат – вот визитная карточка антицеллюлитного массажа скалкой, который можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях с минимумом затрат.

Видео по теме:

Массаж скалкой от целлюлита

Целлюлит является достаточно распространенной проблемой. Существует множество методов борьбы с этой проблемой в домашних условия. Достаточно часто применяется массаж скалкой от целлюлита. Данная методика отнюдь не является выдумкой и действительно приносит желаемый результат.

Почему процедура эффективна и ее преимущества

Массаж со скалкой широко применяется для борьбы против целлюлита благодаря его максимально высокому эффекту воздействия. С помощью данной процедуры осуществляется улучшение кровообращения в области массируемой зоны.

Интенсивные движения скалкой позволяют устранить излишний подкожный жир и разбить целлюлит.

Избавление от целлюлита с помощью скалки реально потому что достигается следующий эффект:

  • Во время проведения массажа значительно усиливается приток крови.
  • Благодаря универсальности методики обеспечивается подтяжка кожи.
  • Увеличивается уровень упругости кожи.
  • Массаж скалкой от целлюлита благотворно воздействует на мышечные ткани, что позволяет полноценно бороться с застоями и напряжением мышц.
  • Массаж максимально качественно борется с дряблостью кожи.

Процедуру достаточно часто используют для борьбы с лишним весом.

Массаж с применением скалки от целлюлита характеризуется наличием большого количества преимуществ, к основным из которых относятся:

  • Высокий уровень эффективности процедуры;
  • Массаж скалкой от целлюлита можно с легкостью проводить дома, в спокойной обстановке;
  • Безболезненность метода.

Данный способ избавления от целлюлита имеет много восторженных отзывов. А благодаря результативности и преимуществам массажа скалкой его рекомендуется использовать для борьбы с целлюлитом многим людям.

Что необходимо для процедуры

Как любая другая процедура, массаж скалкой от целлюлита требует подготовки. Для того чтобы провести процедуру необходимо предварительно приготовить специальные приспособления:

  • Прежде чем приступить к массажу от целлюлита, необходимо приобрести скалку для теста. Лучше всего, чтобы она имела вращающуюся основу и статические ручки.
  • У народных умельцев имеются скалки от целлюлита, которые имеют специально выступающие бугорки. Они станут идеальным вариантом для проведения массажа. При отсутствии такого приспособления можно использовать обыкновенную скалку, которая имеет гладкую поверхность.

  • Для того чтобы процедура была приятной и результативной, рекомендуется применение травяного отвара, меда или массажного масла. С помощью данных компонентов осуществляется предварительное смягчение кожных покровов.

Только после приготовления всех вышеперечисленных средств и приспособлений можно приступать к выполнению массажа.

Правила и советы

Чтобы эффективно убрать целлюлит с помощью скалки, стоит выполнять процедуру по определенным правилам и рекомендациям:

  • Для проведения массажа рекомендуется приобретать новую скалку. Рекомендуется отдавать предпочтение тому варианту, который имеет бугорки. Такая скалка наиболее эффективна от целлюлита, а также это обеспечит получение результата в более короткие сроки.
  • Перед проведением массажа пациенту рекомендуется подготовить тело. Изначально проводится тщательный разогрев проблемной кожи. Для этого рекомендуется принятие горячей ванны или посещение бани. После этого проблемные участки обрабатываются с применением специальных масел, меда или травяных отваров.

  • Для обеспечения эффективности массажа скалкой от целлюлита рекомендуется применение меда. Перед проведением массажа на проблемные места необходимо нанести предварительно разогретый мед.

  • Для того чтобы максимально быстро убрать целлюлит с помощью скалки, рекомендуется использовать крем, имеющий антицеллюлитные свойства или эффективное антицеллюлитное масло. Их компоненты с помощью массажа будут проникать в подкожные слои, что значительно ускорит процесс борьбы с патологическим состоянием.

  • При отсутствии необходимого косметологического средства его можно с легкостью сделать в домашних условиях. Оно готовится на основе эфирных масел герани, бергамота, корицы, муската, грейпфрута. Всех компонентов необходимо взять по несколько капель и тщательно перемешать. Полученный состав смешивается с базовым растительным маслом (например, кокосовым, оливковым) в соотношении 1:5. Такое приготовление средства позволит устранить возможность развития ожогов на фоне воздействия высококонцентрированных эфирных масел.

  • После проведения первых процедур массажа скалкой от целлюлита пациенты отмечают появление на теле небольших синяков. В данном случае беспокоиться не стоит, так как гематомы пройдут самостоятельно в короткий промежуток времени.
  • Для обеспечения разглаживания целлюлита на коже, необходимо делать плавные движения во время массажа скалкой от целлюлита. Это устранит возможность возникновения синяков и дискомфорта.
  • После проведения процедуры в обязательном порядке необходимо посещение душа. После того как мед будет смыт с тела, кожу рекомендовано вытереть насухо мягким полотенцем.
Читать еще:  Массаж бразильские ягодицы отзывы

  • На завершающем этапе необходимо увлажнение обработанных участков. С этой целью применяется крем или скраб, которые обладают успокаивающим действием. Благодаря данным средствам будет проводиться очистка распаренных открытых пор.

При выполнении всех вышеперечисленных правил будет обеспечиваться максимальная эффективность антицеллюлитного массажа скалкой в домашних условиях.

Видео: секреты массажа скалкой от целлюлита.

Техника выполнения массажа

Как убрать целлюлит с помощью скалки? Для этого необходимо придерживаться правильной техники массажа. Она максимально проста и удобна:

1) Изначально проводится разогрев проблемных участков. Для этого необходимо катать скалку снизу вверх плавными движениями. Изначально обрабатывается передняя часть бедра, потом – боковая, задняя и внутренняя.

Длительность одного движения должна составлять не более трех минут. После появления первого покраснения процедура прекращается. После этого такими же движениями проводится разогрев ягодиц.

2) На следующем этапе массажа скалкой от целлюлита необходимо продолжать обработку зон, на которых наблюдается апельсиновая корочка. Последовательность обработки участков остается та же.

На данном этапе необходимо выполнять движения не только сверху вниз, но и наоборот. Благодаря данным движениям активизируется капиллярная система, а также обеспечивается интенсивность притока крови к проблемной зоне. Такой эффект воздействия способствует постепенному разглаживанию апельсиновой корки.

В период выполнения антицеллюлитного массажа скалкой необходимо следить за тем, чтобы не возникали болезненные ощущения. Интенсивные движения человеком должны выполняться максимально осторожно.

3) На следующем этапе выполнения процедуры проводится избавление от токсинов и шлаков, которые имеются в подкожном слое. Проводится массаж скалкой от целлюлита тем же методом, что и на первом этапе. Движения должны выполняться снизу вверх от колена и до паха. На завершающем этапе человек делает круговые массирующие движения, что позволит окончательно избавиться от токсинов.

Видео: антицеллюлитный массаж скалкой.

Противопоказания

Конечно, эта процедура полезна и эффективна. Но нельзя забывать о противопоказаниях:

  • Нельзя делать антицеллюлитный массаж скалкой на тех участках тела, где присутствуют раны, ссадины, раздражения, ожоги, родинки.
  • Если кожа обладает высокой чувствительностью лучше отказаться от процедуры или делать ее очень плавно.
  • Противопоказанием является варикозное расширение вен.
  • Стоит отложить сеанс во время беременности.
  • Повышенное давление также является противопоказанием.

Безусловно, антицеллюлитный массаж скалкой очень эффективен, поэтому неудивительно что у него много положительных отзывов. А благодаря простоте выполнения процедуры, данной техникой может овладеть любой желающий человек.

В период проведения процедуры необходимо руководствоваться определенными правилами, что обеспечит ее максимальную эффективность. Особенно заметный эффект можно получить, если совмещать массаж со скалкой вместе спортивными упражнениями от целлюлита и правильным питанием.

Убрать живот с помощью скалки..

Девушки, недавно услышала, что избавиться от небольшого животика можно с помощью скалки. катать ее по животу 15-20 минут в день, напрягая мышцы живота, при этом можно использовать массажное масло. кто нибудь пробовал? помогает? или все таки стоит сесть на жесткую диету?

Живот ещё нужно посыпать мукой и разложить на нём тесто. Тесто потом испечь и съесть.Тогда эффект лучше.

Ну так попробуйте, нам расскажете.

Вообще-то живот можно и с помощью обруча убрать. Было бы желание.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Очень действенно, если скалкой от холодильника отгонять)))

а я подумала, что надо бить скалкой по животу

Бить надо по заднице- иш. захотела легко от живота избавиться! Трудиться надо, даром красивая фигура не даётся

Очень действенно, если скалкой от холодильника отгонять)))

А надо избавляться? Некоторые небольшие животики бывают вери секси 🙂

На мой взгляд, ваш сарказм не уместен.

Этот «метод» я слышала, от тренера по фитнесу..

Гость 8, ну не знаю на мой взгляд не особо красиво смотрится, хотя он и небольшой.

А я буду бодифлекс использовать)))

Баба без живота- как корова без вымени! Быстро все пошли отъедать пузцо!

А давайте все станем жирными, и тогда у мужиков не останется выбора и они будут считать жирных красивыми!

Какие все остряки! можно убрать живот скалкой! и обручем!

Какие все остряки! можно убрать живот скалкой! и обручем!

Просто нужно заниматься хотя бы два месяца и не бросать!

Да эффективно,я специально заказала мастеру изготовить скалку,только она если в разрезе смотрится как 8 конечная звезда,смотрите телевизор и катайте!

да с калкой можно убрать живот,одно условие после према пищи должно ппойти неменьше часа

Живот ещё нужно посыпать мукой и разложить на нём тесто. Тесто потом испечь и съесть.Тогда эффект лучше.

И правда блондинка.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector