0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему в отношениях чувствуешь себя одинокой

Одиночество вдвоем: почему мы несчастливы в отношениях

Одиночество — болезненное чувство. Когда я работаю с клиентом, который борется с зависимостью, и прошу его заглянуть в себя, чтобы понять, какие чувства он пытается заглушить едой или алкоголем, то слышу часто один и тот же ответ: одиночество. Возможно, вы думаете, это чувство испытывают преимущественно те, кто живет один и не имеет семьи, но это не так. Именно в партнерских отношениях многие чувствуют себя покинутыми, изолированными. Отношения ведь далеко не всегда избавляют от одиночества, наоборот — они порой вызывают его.

Мы ощущаем себя глубоко одинокими, когда хотим почувствовать душевный контакт с кем-то, но этот кто-то нам недоступен, не хочет или не может нам открыться. Это ощущение, безусловно, присутствует и когда мы одни, но часто оно возникает в отношениях, когда один или оба партнера потеряли связь друг с другом — из-за того, что кто-то из них рассержен или ушел в себя, болен или сильно устал.

Потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими

Быть одному и быть одиноким — не одно и то же. Ощущение пустоты возникает, когда у нас нарушен контакт с самими собой — когда мы не способны прислушаться к своим чувствам, осуждаем себя, обращаемся к разного рода зависимостям, чтобы избавиться от болезненных ощущений, или возлагаем на кого-то другого ответственность за свои чувства.

Мы всегда будем чувствовать себя одинокими и покинутыми, когда отказываемся от себя.

Более того, потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими. И эти нарушенные связи становятся источником глубокого отчаяния и разочарования. Человек, который живет один, но при этом любит и ценит себя, может и не ощущать этой болезненной пустоты. Он способен наслаждаться своим одиночеством и поддерживать связи с другими, когда те готовы идти на контакт.

Что делает нас одинокими в отношениях?

Вы можете чувствовать себя одиноким с партнером, если

. ваше сердце закрыто, потому что так вы защищаете себя от обиды, гнева или возможного отторжения. Вы не можете быть в контакте с партнером, когда закрыты.

. партнер закрыт, разгневан или погружен в себя.

. партнер намеренно блокирует общение с вами, прикрываясь работой, телевизором, алкоголем, хобби, интернетом и так далее.

. вы подстраиваетесь под партнера, пытаясь так управлять его чувствами. Отказ от себя ради манипуляции мешает созданию подлинной душевной связи.

. вы оба или один из вас не желает замечать назревающего конфликта. Нежелание открыто говорить на острые темы создает преграды между вами.

Изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом

. вы или ваш партнер использует сексуальные отношения как форму контроля.

. вы прокручиваете отношения в голове, вместо того чтобы обсуждать их вместе, с открытыми сердцами. Умозрительный анализ может быть иногда привлекательным, но через какое-то время вы ощущаете скуку и пустоту.

. партнер критикует ваши мысли, чувства, взгляды или действия. Осуждение и критика разъединяют людей.

. вы или ваш партнер слишком устали, чем-то подавлены или плохо себя чувствуете, чтобы поддерживать связь.

Словом, все, что разобщает нас с самими собой и партнером, вызывает чувство одиночества. И наоборот, изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом.

Мы ощущаем связь друг с другом, когда

. не боимся быть самими собой, уязвимыми и говорить то, что думаем, без чувства вины или страха осуждения.

. готовы встречаться с неприятными переживаниями, заботливо обходиться с ними и учиться у них — брать на себя ответственность за все наши чувства, а не избегать их, используя разные защиты. Когда мы пребываем в контакте с собой, мы можем налаживать связи с другими, мы готовы узнавать о себе и партнере что-то новое, особенно в конфликтах.

. проявляем заботу и сострадание к себе и партнеру.

. находим время, чтобы быть вместе, разговаривать, играть, любить, смеяться, учиться и расти. Мы заинтересованы в личностном росте и развитии наших отношений.

Когда совместное время, развитие способности любить себя и делиться любовью друг с другом становится приоритетом для обоих партнеров, у вас есть большой шанс оставаться в подлинном контакте с собой и друг с другом. В таких отношениях люди редко чувствуют себя одинокими.

Об авторе

Маргарет Пол (Margaret Paul) — семейный психолог, соавтор книги «Что тебе мешает быть счастливой» (в соавторстве с Джорданом Полом, Центрполиграф, 2009).

5 способов выстроить отношения в паре

Вы живете вместе, любите друг друга и хотите, чтобы так продолжалось всегда. Но можно ли сохранить отношения такими же яркими, как в первые дни знакомства?

Мужское мнение: «Иногда вы сами убиваете отношения»

Мы спросили мужчин, почему иногда еще в самом начале знакомства у них пропадает желание продолжать отношения, а психолог прокомментировал ситуации, о которых они рассказали.

даже находясь в отношениях с мужчиной чувствую себя одинокой

Никогда не думала что такое бывает. Есть любимый человек, в отношениях все хорошо. Но почему-то иногда чувствую себя даже более одинокой, чем была до него. Прямо приступами какими-то накатывает чувство беспросветного одиночества. Что со мной? Я боюсь, что это начало какой-то душевной болезни. Что с этим делать? Есть еще у кого-нибудь так или я одна такая?(((

Вы уверены, что этот любимый не»ваш» человек? Может, вы чувствуете, что что-то не так, не тот это, кого хотелось бы?

у меня тожде самое

у меняя такое было, даже в счастье находила горести

надо отгонять от себя дурные мысли.

и начать жить радостной счастливой жизнью.

вы сами себя загоняете в это одиночество, осознайте это

«Но почему-то иногда чувствую себя даже более одинокой, чем была до него» —

у меня несколько иная трактовка, чем у Гостя 2.

Просто теперь вы глубже знаете, что такое одиночество. И со временем мы всё лучше знаем самих себя. Чем полнее мы осознаём одиночество, тем больше способны взять от общения с другими. Общение с интровертом, как правило, идёт на более глубоком уровне, чем с очень общительным человеком.

Всегда удивлялся: с друзьями и с любимой достаточно молчаливого понимания — духовное общение, не нуждающееся в словах.

Не бойтесь, с ума вы не схОдите. Это из серии «многие знания — многие печали». Доверяющий себе меньше склонен к тому, чтоб свихнуться.

Читать еще:  Сколько длятся отношения с любовницей

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

а мне кажется что это синдром несбывшихся ожиданий. когда,например, у меня не было парня, я думала что когда он появится, я смогу делиться с ним всем что у меня в душе, всеми переживаниями. но он появился, а я все-таки не могу делиться с ним всем. и не потому что боюсь что не поймет, я не знаю почему, короче, раньше была хотя бы надежда.

или даже если вы делитесь с ним всем, то, может, в ваших представлениях отношения были чем-то волшебным и праздничным, а в жизни это не всегда так.

Я вообще считаю,что мужчина не избавляет от чувства одиночества.Мужчина-это другой мир,другая энергия.Мужчины все тупее женщин.Только женщина с женщиной может найти полное взаимопонимание,смотреть друг в друга как в зеркало,чувствовать и думать одинаково.А уж делиться всем с мужчиной-вообще абсурд.Им это не надо.Для них женщина интереснее,когда она загадка.Как можно быть не одинокой,оставаясь загадкой ?))

В девятом сезоне «Битвы экстрасенсов»(3я серия) показали супружескую пару,похожих как брат и сестра.Одна ясновидащая сказала,что они-кармические брат и сестра.У них родился ребёнок-даун,при идеальном здоровье их и предков и идеальных отношениях.Может,быть в таких союзах и есть полное проникновение и нет чувства одиночества,но зато можно поплатиться рождением такого ребёнка.

не переживайте, это естественные явления психики и тела. Процессы возбуждения чередуются с процессами торможения: бодрость сменяется сонливостью, радость — грустью, сытость — голодом. А ваше одиночество стало сильнее, потому, что вы пытались от него прятаться в отношениях ))) Это получается во время «молодой любви», а в браке надо понять себя, уметь получить плюс из одиночества, не тяготится им, и оно скоро пройдет )))

У меня похожая ситуация. У меня есть молодой человек, который любит меня, но с ним я чувствую себя одинокой, я не знаю, что такое, возможно просто это не тот человек, который мне нужен.

Это канешно чуть не та тема, но все же хочу сказать, что у меня наболело. Я живу с мужчиной, он старше меня на 9 лет, но в отношениях я себя чувствую мужчиной и старше него, я не об интиме говорю, а бытовой жизни, не могу никак его подтолкнуть к тому, чтоб он начал хоть за что-то переживать и делать, а я себя почувствовала женщиной.

У меня похожая ситуация как у Ники номер десять Ничего не делает Делаю все я самаЯ не женщина с ним

И кто виноват Я и Нока кторые не можем их изиенить? Или он которые не хотят или не могут поменяться?

Хотела сказать Я или Ника Извиняюсь

Из моего опыта жизни. Прожили немало лет, семья, дети и вдруг необъяснимое чувство одиночества. Все просто — женщина на стороне.

Никогда не думала что такое бывает. Есть любимый человек, в отношениях все хорошо. Но почему-то иногда чувствую себя даже более одинокой, чем была до него. Прямо приступами какими-то накатывает чувство беспросветного одиночества. Что со мной? Я боюсь, что это начало какой-то душевной болезни. Что с этим делать? Есть еще у кого-нибудь так или я одна такая?(((

Я вообще считаю,что мужчина не избавляет от чувства одиночества.Мужчина-это другой мир,другая энергия.Мужчины все тупее женщин.Только женщина с женщиной может найти полное взаимопонимание,смотреть друг в друга как в зеркало,чувствовать и думать одинаково.А уж делиться всем с мужчиной-вообще абсурд.Им это не надо.Для них женщина интереснее,когда она загадка.Как можно быть не одинокой,оставаясь загадкой ?))

. Согласна с вами. Я тоже одинока (( мужчины чувствуют телом, а женщина душой! И все тут ! Так что любовь надо было от родителей получать . К меня небыло отца и Мама другую семью завела . Мне так вобще паршиво вышло . Ещё и Венера в Деве ( в падение полное несчастье в любви) встречаюсь пять лет с мальчиком и понимаю что он меня не любит давно и вобще я ещё т уродина . Но я не унываю коплю деньги на операцию худею .. Но это может быть не сделает меня счастливее . Нужно научится любить настоящий момент но всем одиноким людям хочется тепла . Я в отношениях , одно название осталось, не получаю не тепла не заботы не любам ни . я !

У меня та же история, причем со всеми нынешними мужчинами. И причина действительно в том , что все они «не те». Был мужчина, настоящая любовь, так он заполнял собой все мое пространство даже находясь за 2000 км от меня. Но он погиб. И все , что я сейчас пытаюсь выдать за любовь и отношения, на самом деле иллюзия и самообман. Такой человек дается лишь раз, и если потерял его. Все остальное ничто. Ощущение, что ты не нужна. Пустота.

и у меня такое же чувство. вроде все хорошо есть любимый, но когда поссоримся чувствую себя такой одинокой, чего-то не хватает. а может и правда, хотелось бы чего то другого в отношениях

Я тоже чувствую себя одинокой со своим парнем,он всегда приезжает вечером даже в свои выходные,мы встречаемся каждый день но он мало проводит со мной время,мы никуда практически не ходим,я не люблю гулять вечером а когда солнышко светит его нету( он то на даче, то с другом гуляет с утра до вечера,его всё устраивает меня нет,он меня даже в губы не целует,со мной ему не нравится заниматься любовью он это не говорит конечно мне, но я это вижу,с *** дями еба л ся до меня поэтому со мной секс скучен для него,у меня нет опыта в этом деле он у меня первый

Автор,
«Но почему-то иногда чувствую себя даже более одинокой, чем была до него» —
у меня несколько иная трактовка, чем у Гостя 2.
Просто теперь вы глубже знаете, что такое одиночество. И со временем мы всё лучше знаем самих себя. Чем полнее мы осознаём одиночество, тем больше способны взять от общения с другими. Общение с интровертом, как правило, идёт на более глубоком уровне, чем с очень общительным человеком.
Всегда удивлялся: с друзьями и с любимой достаточно молчаливого понимания — духовное общение, не нуждающееся в словах.
Не бойтесь, с ума вы не схОдите. Это из серии «многие знания — многие печали». Доверяющий себе меньше склонен к тому, чтоб свихнуться.

Читать еще:  Отсутствие отношений с противоположным полом

Я с вами полностью согласна.Вот только вы не провели параллели между психотипами,интроверта определили, а про экстраверта(в общении) ничего ((.

Я тоже чувствую себя одинокой со своим парнем,он всегда приезжает вечером даже в свои выходные,мы встречаемся каждый день но он мало проводит со мной время,мы никуда практически не ходим,я не люблю гулять вечером а когда солнышко светит его нету( он то на даче, то с другом гуляет с утра до вечера,его всё устраивает меня нет,он меня даже в губы не целует,со мной ему не нравится заниматься любовью он это не говорит конечно мне, но я это вижу,с *** дями еба л ся до меня поэтому со мной секс скучен для него,у меня нет опыта в этом деле он у меня первый

Вы прямо слово в слово описали мои 2-х летние отношения с парнем, даже ощущения схожи(( вот и думаю, то ли я держась за него и все терплю, то ли, накручиваю себя за зря.

Я вообще считаю,что мужчина не избавляет от чувства одиночества.Мужчина-это другой мир,другая энергия.Мужчины все тупее женщин.Только женщина с женщиной может найти полное взаимопонимание,смотреть друг в друга как в зеркало,чувствовать и думать одинаково.А уж делиться всем с мужчиной-вообще абсурд.Им это не надо.Для них женщина интереснее,когда она загадка.Как можно быть не одинокой,оставаясь загадкой ?))

Многие могут сказать, что фиминизм зашкаливает, но где-то я согласна, по сути есть здравое зерно.

Я вообще считаю,что мужчина не избавляет от чувства одиночества.Мужчина-это другой мир,другая энергия.Мужчины все тупее женщин.Только женщина с женщиной может найти полное взаимопонимание,смотреть друг в друга как в зеркало,чувствовать и думать одинаково.А уж делиться всем с мужчиной-вообще абсурд.Им это не надо.Для них женщина интереснее,когда она загадка.Как можно быть не одинокой,оставаясь загадкой ?))

***. Не все такие, как твой бывший. Понятно?

не переживайте, это естественные явления психики и тела. Процессы возбуждения чередуются с процессами торможения: бодрость сменяется сонливостью, радость — грустью, сытость — голодом. А ваше одиночество стало сильнее, потому, что вы пытались от него прятаться в отношениях ))) Это получается во время «молодой любви», а в браке надо понять себя, уметь получить плюс из одиночества, не тяготится им, и оно скоро пройдет )))

веселая Матильда. как бы с вами пообщаться на тему одиночество в отношениях ?

тоже одиночество в отношениях

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Что делать, если чувствуешь себя одиноко: советы психологов

Когда кажется, что ты одна во всем мире.

Текст: Анастасия Григорьева · 19 июня 2019

Одиночество – главная проблема современного общества. Социальные сети создают иллюзию вовлеченности в коммуникацию, однако стоит человеку отключить телефон, как он ощущает сильнейшее одиночество. Многие чувствуют, что отношения, в которых они состоят, не имеют смысла. Более того, эти люди уверены, что положиться им в жизни не на кого. Это чувство, конечно, не добавляет оптимизма, поэтому с ним нужно бороться. Как?

Общайся с незнакомыми людьми

Не стесняйся обмениваться фразами с кассиром в магазине около дома, обсуждать погоду с соседом в лифте или поговорить с кем-то, пока ждешь автобус на остановке. Эти короткие коммуникации не требуют от тебя эмоционального вложения, но создают ощущение, что ты – часть социума. И, конечно, так ты тренируешь свои навыки общения. Так что это – беспроигрышный вариант!

Получай удовольствие от общения с собой

Многие люди жаждут общения по одной простой причине: они боятся остаться с собой наедине. В шумной компании они чувствуют себя счастливыми, но, как только дверь за гостями закрывается, они опустошены. Если ты замечаешь эту черту, срочно начинай работать над коммуникацией с самой собой.

Найди занятие, которое подходит тебе и которое ты можешь выполнять в одиночестве – будь то вязание крючком или бег – и регулярно им занимайся.

Вскоре ты поймешь, как тебе хорошо с самой собой.

Не ищи друзей, а создавай их

Ты можешь потратить годы на поиски идеального друга, который будет тебе подходить по всем фронтам. А можешь просто приглядеться к окружающим, выбрать человека и постараться максимально часто общаться с ним. Потому что в начале любой дружбы важны два фактора: взаимная симпатия и частые встречи. Дружба, как и другие отношения, требует вложения. Как только ты поймешь, что готова вкладываться, то обнаружишь, что родственных душ вокруг стало больше.

Но не стоит навязываться и общаться с неприятными людьми, только бы не быть одной – ты достойна лучшего.

Работай над внешней и внутренней коммуникацией

Чтобы внешняя коммуникация складывалась удачно, найди друзей по интересам. Например, если ты занимаешься спортом, запишись в соответствующий спортивный кружок. В среде единомышленников, которые разделяют твои увлечения и имеют похожие планы на будущее, тебе будет проще выстраивать коммуникацию.

А под работой над внутренней коммуникацией мы подразумеваем изучение своего чувства одиночества. Анализируй, когда и в какой момент оно впервые появилось, какие эмоции оно тебе дает, когда оно пропадает… Обязательно запиши эти мысли, тогда тебе будет проще понимать источник пустоты в сердце.

Читать еще:  Женщины рыбы какие они в отношениях

Примени «пушистую» терапию

Животные дают нам множество положительных эмоций – не зря их называют четвероногими друзьями. Они помогают эффективно бороться с одиночеством, потому что благодаря им в организме повышается уровень гормона окситоцина. Так что уделяй больше времени своему питомцу, а если у тебя его нет – посещай приюты. А еще лучше – запишись в волонтеры. Доказано: это работает!

Общайся с семьей

Общение с родственниками складывается не всегда самым позитивным образом, но все же они – твои самые близкие люди. Проблема отцов и детей существовала всегда (привет, Иван Сергеевич), но то, как ситуация сложится в твоем случае, зависит от тебя. Конечно, можно пустить все на самотек, сказав, что предки ничего не понимают. Но лучше понять глубинные мотивы, что именно ты хочешь от них, а что – они от тебя.

Поверь, их забота и внимание – самый лучший стимул. Кстати, под поддержкой семьи имеется в виду не только общение с родителями. Попробуй регулярно общаться с бабушками-дедушками (можно с братьями, дядями – с ком угодно), и ты почувствуешь себя лучше. Почему? Информация о своем роде, семье дает ключ к пониманию своего происхождения, своего места в мире.

А еще ты с удивлением узнаешь, что они переживали когда-то то же, что и ты сейчас, и их судьбы складывались совершенно удивительным образом.

Принимай себя

Очень часто люди занимаются самобичеванием. Особенно это касается интровертов, которые упрекают себя в том, что не отличаются чрезмерной общительностью. Это в корне неправильно! Нужно принимать себя такой, какая ты есть – разумеется, если речь идет не о недостатках, которые мешают тебе жить. А когда примешь ты сама, то обязательно найдутся люди, которые полюбят тебя настоящей.

Одиночество вдвоем: почему мы несчастливы в отношениях

Жить под одной крышей, считаться семьей, растить вместе детей и при этом ощущать себя чужими друг другу — знакомая ситуация, не правда ли? Почему в партнерских отношениях мы иногда чувствуем себя более одинокими, чем те, кто формально свободен? Объясняет психолог Маргарет Пол.

Одиночество — болезненное чувство. Когда я работаю с клиентом, который борется с зависимостью, и прошу его заглянуть в себя, чтобы понять, какие чувства он пытается заглушить едой или алкоголем, то слышу часто один и тот же ответ: одиночество. Возможно, вы думаете, это чувство испытывают преимущественно те, кто живет один и не имеет семьи, но это не так. Именно в партнерских отношениях многие чувствуют себя покинутыми, изолированными. Отношения ведь далеко не всегда избавляют от одиночества, наоборот — они порой вызывают его.

Мы ощущаем себя глубоко одинокими, когда хотим почувствовать душевный контакт с кем-то, но этот кто-то нам недоступен, не хочет или не может нам открыться. Это ощущение, безусловно, присутствует и когда мы одни, но часто оно возникает в отношениях, когда один или оба партнера потеряли связь друг с другом — из-за того, что кто-то из них рассержен или ушел в себя, болен или сильно устал.

Потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими

Быть одному и быть одиноким — не одно и то же. Ощущение пустоты возникает, когда у нас нарушен контакт с самими собой — когда мы не способны прислушаться к своим чувствам, осуждаем себя, обращаемся к разного рода зависимостям, чтобы избавиться от болезненных ощущений, или возлагаем на кого-то другого ответственность за свои чувства.

Мы всегда будем чувствовать себя одинокими и покинутыми, когда отказываемся от себя.

Более того, потеряв связь с самими собой, мы не можем соединиться и с другими. И эти нарушенные связи становятся источником глубокого отчаяния и разочарования. Человек, который живет один, но при этом любит и ценит себя, может и не ощущать этой болезненной пустоты. Он способен наслаждаться своим одиночеством и поддерживать связи с другими, когда те готовы идти на контакт.

Что делает нас одинокими в отношениях?

Вы можете чувствовать себя одиноким с партнером, если

. ваше сердце закрыто, потому что так вы защищаете себя от обиды, гнева или возможного отторжения. Вы не можете быть в контакте с партнером, когда закрыты.

. партнер закрыт, разгневан или погружен в себя.

. партнер намеренно блокирует общение с вами, прикрываясь работой, телевизором, алкоголем, хобби, интернетом и так далее.

. вы подстраиваетесь под партнера, пытаясь так управлять его чувствами. Отказ от себя ради манипуляции мешает созданию подлинной душевной связи.

. вы оба или один из вас не желает замечать назревающего конфликта. Нежелание открыто говорить на острые темы создает преграды между вами.

Изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом

. вы или ваш партнер использует сексуальные отношения как форму контроля.

. вы прокручиваете отношения в голове, вместо того чтобы обсуждать их вместе, с открытыми сердцами. Умозрительный анализ может быть иногда привлекательным, но через какое-то время вы ощущаете скуку и пустоту.

. партнер критикует ваши мысли, чувства, взгляды или действия. Осуждение и критика разъединяют людей.

. вы или ваш партнер слишком устали, чем-то подавлены или плохо себя чувствуете, чтобы поддерживать связь.

Словом, все, что разобщает нас с самими собой и партнером, вызывает чувство одиночества. И наоборот, изоляция исчезает, когда мы откровенны и открыто идем на контакт друг с другом.

Мы ощущаем связь друг с другом, когда

. не боимся быть самими собой, уязвимыми и говорить то, что думаем, без чувства вины или страха осуждения.

. готовы встречаться с неприятными переживаниями, заботливо обходиться с ними и учиться у них — брать на себя ответственность за все наши чувства, а не избегать их, используя разные защиты. Когда мы пребываем в контакте с собой, мы можем налаживать связи с другими, мы готовы узнавать о себе и партнере что-то новое, особенно в конфликтах.

. проявляем заботу и сострадание к себе и партнеру.

. находим время, чтобы быть вместе, разговаривать, играть, любить, смеяться, учиться и расти. Мы заинтересованы в личностном росте и развитии наших отношений.

Когда совместное время, развитие способности любить себя и делиться любовью друг с другом становится приоритетом для обоих партнеров, у вас есть большой шанс оставаться в подлинном контакте с собой и друг с другом. В таких отношениях люди редко чувствуют себя одинокими.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector