1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Соотношение роста и веса балерин

Сколько весят балерины?

Как-то на ютубе наткнулась на видео про обучение в балетной школе. Там девочка рассказывает о своей учебе и говорит, что мечтает вырасти до 170 см ( хотя бы) и весить при этом 44 кг. А разве это нормальный вес? Они, балетные, все анорексички, что ли? И вот тут писали, что при таких параметрах даже месячные перестают бывать, это верно? У меня рост 168, вес 50, смотрюсь худой, кость тонкая. Не представляю, как бы я выглядела, будь на 2 см выше и на 6 кг тощее! Помнится, про Волочкову говорили, что она толстая для балета, ее партнеры поднять не могли, а сколько же должна быть ростом и весом балерина? Просто интересно, знакомых таких нет. А по ТВ смотришь балет — вроде все нормальные, не костлявые ,даже с мышцами. Непонятно.

Да, «действующие» балетные в большинстве своем вблизи — худющие жилистые создания, ростом ниже среднего (170 для балерины многовато). Вовсе не нечто воздушное.

Основных причины 2: во-первых, сцена (и экран) это сразу + до 7 кг. Чисто визуально; во-вторых, тяжелую партнершу таскать по этой самой сцене замучаешься 🙂

Вот и сидят на диетах, при этом вламывая не хило по несколько часов в день.

«Сушка» получается — самое оно 🙂

волочкова не балерина, а всего лишь эстрадная танцовщица. В БТ ее воткнул влиятельный поклонник, как в свое время Галина Брежнева любовника Бориса Буряцэ туда же пристроила.

Так что ссылка на волочкову, как балерину, по меньшей мере некорректна.

Моя мама по первому образованию классическая балерина. Рост 154, вес «рабочий» был 40 кг. И считалась она «плотненькой»

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Моя мама по первому образованию классическая балерина. Рост 154, вес «рабочий» был 40 кг. И считалась она «плотненькой»

Насмешили. Моя мама балерина не «по образованию», так вот рабочий вес до 45 кг. В 40 плотненькой — это смешно, разве что в детской группе

Сейчас нормы веса для балерин очень изменились. Стали намного меньше. Великолепная Максимова, когда заканчивала училище весила 47 кг при росте 157 см и великолепно танцевала, однако позже уже в Большом театре она весила 40 кг. Сейчас у балерин норма рост минус 120-122.На сайте есть таблица нормы веса при приеме детей в училище. Там сразу написано, что уже при любом росте вес 50 кг неприемлем, такие девочки принмаются только вольными слушателями.Вот ссылка.http://www.balletacademy.ru/page-process_eng.htm

Моя мама по первому образованию классическая балерина. Рост 154, вес «рабочий» был 40 кг. И считалась она «плотненькой»

Насмешили. Моя мама балерина не «по образованию», так вот рабочий вес до 45 кг. В 40 плотненькой — это смешно, разве что в детской группе

А рост какой у вашей мамы? «По образованию» я имела ввиду, что закончила училище. Но в театре пробыла не долго, пришлось переквалифицироваться в силу обстоятельств 🙂

видела интервью с девушкой балериной. она сказала рост у нее гдето 160-158, вес кг 43 и то думает похудеть на пару кг для идеала. Смотрелась в одежде нормально не анорексино. Я вешу вот кг 48 при росте 170, ну могу сказатьв полне бы скинула пару кг. жир есть

[quote=»Ла»]Сейчас нормы веса для балерин очень изменились. Стали намного меньше. Великолепная Максимова, когда заканчивала училище весила 47 кг при росте 157 см и великолепно танцевала, однако позже уже в Большом театре она весила 40 кг. Сейчас у балерин норма рост минус 120-122.На сайте есть таблица нормы веса при приеме детей в училище. Там сразу написано, что уже при любом росте вес 50 кг неприемлем, такие девочки принмаются только вольными слушателями.Вот ссылка.http://www.balletacademy.ru/page-process_eng.htm[/quo​te]

Мда. Мама со своими 154 должна была бы сегодня весить вообще 35.

«Я вешу вот кг 48 при росте 170, ну могу сказатьв полне бы скинула пару кг. жир есть»

все ок у вас с таким маленьком весом?

В балерины, что ли пойти. У меня вес 43-44 кг при росте 167. Никогда специально не худела, наоборот, ну никак поправиться не получается.

а при таких весах вообще как живут?

Сейчас нормы веса для балерин очень изменились. Стали намного меньше. Великолепная Максимова, когда заканчивала училище весила 47 кг при росте 157 см и великолепно танцевала, однако позже уже в Большом театре она весила 40 кг. Сейчас у балерин норма рост минус 120-122.На сайте есть таблица нормы веса при приеме детей в училище. Там сразу написано, что уже при любом росте вес 50 кг неприемлем, такие девочки принмаются только вольными слушателями.Вот ссылка.http://www.balletacademy.ru/page-process_eng.htm[/quo​​te] Мда. Мама со своими 154 должна была бы сегодня весить вообще 35.

Ну вы делайте поправки-то))) Мама ваша женщина взрослая,а таблица эта для детишек при приеме в училище,это возраст от 8-ми до 11-ти лет. Конечно взрослая женщина и ребенок при одном и том же росте не могут весить одинаково.А вот это сочетание рост минус 122 все-таки применимо больше к балеринам ростом от 165 до 170см. Сейчас и рост балерин повыше стал, это Плисецкая была 164 см ростом и считалась высокой в свое время, а Максимова со своими 157 см нормальной. Сейчас таких балерин практически уже нет, все уже в среднем выше 165 см.

«Я вешу вот кг 48 при росте 170, ну могу сказатьв полне бы скинула пару кг. жир есть» все ок у вас с таким маленьком весом?

да все ок и ем много между прочим

волочкова не балерина, а всего лишь эстрадная танцовщица. В БТ ее воткнул влиятельный поклонник, как в свое время Галина Брежнева любовника Бориса Буряцэ туда же пристроила. Так что ссылка на волочкову, как балерину, по меньшей мере некорректна.

Волочкова была очень хорошей балериной и очень подающей надежды,пока не ринулась в шоу-бизнес. Посмотрите на это фото.. думаю,если бы не подпись,вы ее вряд ли бы вы ее узнали.

Ла, Волочкова НИКОГДА не была хорошей балериной.

Сейчас нормы веса для балерин очень изменились. Стали намного меньше. Великолепная Максимова, когда заканчивала училище весила 47 кг при росте 157 см и великолепно танцевала, однако позже уже в Большом театре она весила 40 кг. Сейчас у балерин норма рост минус 120-122.На сайте есть таблица нормы веса при приеме детей в училище. Там сразу написано, что уже при любом росте вес 50 кг неприемлем, такие девочки принмаются только вольными слушателями.Вот ссылка.http://www.balletacademy.ru/page-process_eng.htm[/quo​​​te] Мда. Мама со своими 154 должна была бы сегодня весить вообще 35.

Ну вы делайте поправки-то))) Мама ваша женщина взрослая,а таблица эта для детишек при приеме в училище,это возраст от 8-ми до 11-ти лет. Конечно взрослая женщина и ребенок при одном и том же росте не могут весить одинаково.А вот это сочетание рост минус 122 все-таки применимо больше к балеринам ростом от 165 до 170см. Сейчас и рост балерин повыше стал, это Плисецкая была 164 см ростом и считалась высокой в свое время, а Максимова со своими 157 см нормальной. Сейчас таких балерин практически уже нет, все уже в среднем выше 165 см.

Так в таблице указан рост до 176. Это что ж за дитятко такое 11-тилетнее?

Нашла ссылочку из КП:

С начала 90-х в России начали меняться балетные стандарты. Первой солисткой с ростом выше 170 см стала Ульяна Лопаткина из Мариинского театра. В это же время из балетных училищ перестали отчислять рослых студенток. Но появились ограничения для низеньких, чтобы в будущем не ╚ломали╩ линии кордебалета.

Балетная формула расчета веса осталась прежней — от величины роста отнимается 120.

Исходя из формулы, применительно к маме 154-120=34. На 6 кг выше условной «нормы». У мамы как раз всегда бедра были и попа — конституция такая. Потому, видимо, и «плотненькая»

Читать еще:  После свадьбы отношения испортились

Fly — то есть людей с маленьким ростом перестали брать в балет??

А вот это сочетание рост минус 122 все-таки применимо больше к балеринам ростом от 165 до 170см. Сейчас и рост балерин повыше стал, это Плисецкая была 164 см ростом и считалась высокой в свое время, а Максимова со своими 157 см нормальной. Сейчас таких балерин практически уже нет, все уже в среднем выше 165 см.[/quote]

Значит, балерины все маленькие росточком? Ну тогда не мудрено весить меньше 50-ти кг. Но все-таки 170 см — это уже вполне средний рост. Мне вот интересно — у балерин мышцы ног и спина должны быть сильно накачаны ( это ж не модели, у которых лишь кожа да кости), а ведь мышцы весят больше, чем жир! Как они ухитряются при этом быть в районе 45 кг при среднем росте? Если б ничего не ели — не было б сил прыгать. А они выполняют тяжелую физическую работу, значит затраты энергии колоссальные!Просто природные данные?

Придерживаются где-то одного роста, чтобы в кордебалете если что одного ростадевушки стояли. Я правда не понимаю,как можно распознать какой будет ребенок впоследствии,когда его только принимают в училище. Но это говорят вечная проблема всех хореографических училищ,вдруг в период полового созревания девушка начинает ползти вширь,несмотря на все диеты. Да и с ростом фиг угадаешь,когда ребенку предположим лет восемь .

ой, пока писала- не прочитала последние посты. Наконец-то узнала параметры балерин, в том числе и Волочковой. 52кг на 172 рост. В принципе, минус 120, вполне укладывается. Значит при 168 можно весить 48 кг. Ну ничего, вполне. А то как сходила по ссылке на сайт академии хореографии, чуть не поплохело, когда увидела в табличке, что при 168 надо весить 43,5 кг! Представился крепыш из Бухенвальда. 🙂

Конечно лучшийй способ похудеть это «закрыть рот» НО порой это настолько вредит здоровью что мы расплачиваемся за это всю оставшуюся жизнь.Например просидев на жесткой диете в возрасте от 11 до 18 лет вы рискуете в 30 лет заработать Остеопороз потому как в этом возрасте очень важно чтобы кости набрали необходимую толщину и это невозможно при недостатке кальция и других минеральных веществ.Постоянно же принимать витамины в капсулах не более полезно чем худеть. И плюс конечно гастриты и женские проблемы.И тем не менее если необходимо похудеть нужно обязательно не забывать про некоторые важные моменты.Во первых танцовщик должен выпивать не менее 2-3 литров воды в день.Также важны углеводы которые являются главным источником энергии в организме.Углеводы должны составлять 60% суточного рациона.Значит нельзя забывать про гречку,геркулес,картофель,рис а также макароны,мясо и рыбу.Есть это полезнее всего в течении часа после тренировки.А для лучшего усвоения используйте специи.

Для восстановления мышечной ткани очень важен белок.Т.к. после каждого занятия наши мышцы нуждаются в восстановлении.

Растительный жир нужен для нервных тканей и для резерва энергии в организме.И потом любой салат нужно заправлять оливковым маслом,иначе витамины и минералы не усвоятся организмом.

Нельзя забывать про орехи,оливковое масло и не злоупотреблять печеньем, шоколадом и т.д. т.к последние содержат животные жиры способствующие лишнему весу.

И конечно фрукты(в том числе бананы,помогающие мышцам не забиваться во время занятий)

Откровенные признания о балете, после которых вы посмотрите на это искусство другими глазами

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Жизнь и творчество балерин полны мифов. Действительно ли они питаются только салатами, запивая их негазированной водой? Отказываются ли от рождения детей в пользу карьеры? И наконец, сколько они весят?

AdMe.ru разобрался в закулисных тайнах прима-балерин и готов поделиться секретами.

1. Первые шаги в балете

  • Большинство детей приходят в балет в возрасте от 4 до 8 лет. Но начинать занятия можно и раньше: в подготовительные классы ребенка могут взять уже в три года. В таком юном возрасте будущие танцоры начинают приобщаться к искусству, учатся владеть телом и двигаться под музыку.
  • К занятиям на пуантах допускаются дети не младше 11 лет. В первый год таких занятий репетиции проходят 3-4 раза в неделю. Это требует выносливости и дисциплины. Танцоры уделяют много внимания актерскому мастерству, ведь они должны уметь передавать характер персонажа посредством одних только движений.

2. Требования к физической форме

  • Одна из главных «технических характеристик» балерины — выворотность стопы. Ее можно наработать, но только в том случае, если к этому есть анатомическая предрасположенность.
  • Большинство балерин имеют рост 162–177 см. Идеальная масса тела составляет 38,5–59 кг, она зависит от костной и мышечной массы. Такая хрупкость удивительно сочетается с невероятной силой и выносливостью.
  • Для балерин важна длина ног — это отнюдь не миф. «Индекс длинноногости» — высота в положении сидя, разделенная на полный рост и умноженная на 100 % — должен составлять 49-52 %.

3. Рацион

  • В рационе балерин много ограничений. Чтобы поддерживать изящную фигуру, им приходится навсегда отказаться от привычных большинству людей продуктов. Так, Светлана Захарова, чей вес составляет 50 кг при росте 172 см, полностью исключила соль. Ее завтрак составляет каша, приготовленная на воде.

Завтрак балерины выглядит примерно так.

  • Артисты балета могут позволить себе даже сырники. Конечно, без сахара, сметаны и сгущенки.

Балерина Майя Плисецкая в свой список запрещенных продуктов вносила кофе, мучные изделия, мясо, молочные продукты, яйца и сахар. Что можно? Фрукты, овощи, рыбу, крупы. Хотя некоторые танцовщицы и тут ограничивают себя, исключая бананы, помидоры.

  • Иногда даже таких ограничений недостаточно. Так, танцовщицы «Лебединого озера» перед выступлением придерживаются строгой семидневной диеты, чтобы выглядеть еще утонченней и изящней.
  • Срываются ли балерины с диет? Конечно. «Видели бы вы, как мы отмечаем дни рождения у себя в гримерных. Это, я вам скажу, великолепное зрелище. Чипсы, соленые орешки, копченая колбаса, ветчина, сыры, конфеты, пирожные и торты. Ах да, вино, шампанское», — делится артистка балета Большого театра Анна Русских.
  • «Когда меня спрашивают, пользуюсь ли я какими-то профессиональными секретами балерин для поддержания веса, я не могу вспомнить что-то конкретное и действительно секретное. Я никогда не сидела на монодиетах или строгих диетах, полностью исключающих какие-то продукты. Когда становится понятно, что нужно скинуть вес, просто меньше ем — меняю только объем рациона, а не состав».

    Что едят балерины: секреты самых стройных звезд

    Пять знаменитых балерин раскрывают правду о диетах, слабостях и физических нагрузках.

    Текст: Наташа Белая · 7 декабря 2019

    Многие считают, что балерины почти ничего не едят. Питаются божественным нектаром и порхают, как бабочки, с цветка на цветок. Другая крайность — представление о том, что большие физические нагрузки сжигают любые лишние калории, а балетные нимфы на самом деле отличаются отменным аппетитом. Как на самом деле? Wday.ru узнал секреты пяти звезд балетной сцены.

    Диана Вишнева

    Сначала девочку с красивым именем и выразительными глазами не хотели даже брать в Академию русского балета в Санкт-Петербурге, а спустя несколько лет пригласили танцевать в Мариинке еще до того, как Вишнева получила диплом. Солистка Мариинского и Большого театров, звезда мировой сцены, признанная прима, а с 2013 года еще и создатель сначала творческой лаборатории, а затем собственного международного фестиваля современного танца CONTEXT. Сейчас Диане Вишневой 43 года, и она в потрясающей форме. В чем секрет? Их несколько.

    Стабильный режим. Утренний подъем — не рано, в 9 часов. Но и отбой поздний, в 2 часа ночи. Получается 7 часов сна, при этом в привычное для организма время.

    Завтрак обязателен. Этот прием пищи Диана никогда не пропускает. Идеальная версия завтрака — овсянка на воде, яйцо или бутерброд с красной рыбой.

    Читать еще:  Мужская гордость в отношениях

    Обед за двоих. Любимые супы, рыба, мясо, целый тазик салата… При больших физических нагрузках плотный обед — необходимость, а калории сгорают в балетном зале. Исключение — дни, когда предстоит выступление. В этом случае мясо помогает набрать нужную энергию, но съедено оно должно быть не позже чем за 12 часов до выхода на сцену.

    Отказ от перекусов на бегу. Вот чего Вишнева категорически избегает, так это фастфуда и прочих быстрых способов заесть голод. Даже если репетиции идут много часов подряд и нет времени на полноценный обед, предпочтет дождаться ужина. Максимум, чем может перекусить, — что-то из фруктов или кусочек темного шоколада. И пьет воду, конечно.

    Любимые блюда от мамы. Когда есть возможность, балерину балует мама. Иногда даже ездит с ней на гастроли. И тогда на столе появляется рыба, паровые котлеты, тушеные овощи. И единственное, чем Диана себя балует, — творожные сырки, пристрастие из детства.

    Большие физические нагрузки. К ним Вишнева приучена со школьных лет. Обычно занятия в балетном зале начинаются с 11 часов и длятся до вечера. Так что и диеты не нужны, лишнее уходит благодаря привычному режиму тренировок.

    Светлана Захарова

    Имя этой примы-балерины Большого театра — уже часть бренда главного театра страны. Кроме того, Светлана — этуаль театра «Ла Скала» и приглашенная звезда всех главных балетных сцен мира, организатор и главный вдохновитель благотворительного детского фестиваля танца «Светлана». В музыкальном мире ее знают еще и как супругу знаменитого скрипача Вадима Репина, с которым у них сложился и творческий союз, они делают совместные проекты. В семье растет дочка Аня, а это значит, что ее мама не побоялась потерять форму из-за родов. И действительно быстро восстановилась, через три месяца после рождения дочки уже вернулась на сцену. Вот основные пищевые принципы балерины.

    Минимум соли. Недосаливать или вовсе не солить — простая и полезная привычка, которая помогает сохранять стройность.

    Полезный завтрак. Утренний прием пищи — это обычно каша на воде и зеленый чай.

    Рыба вместо мяса. Сидеть на жесткой диете Светлана не стремится, иначе откуда брать силы? Но мясо и птицу она не ест. А вот рыбу и морепродукты — с удовольствием.

    Ломтик в два раза тоньше. Отказывать себе в любимых продуктах? Можно и так, но организм все равно возьмет свое. Поэтому, если Захаровой случается слегка поправиться, например, после отпуска, она просто уменьшает кусочки и ломтики. Не 100 г шоколада в день, а 50. И любимый сыр — в более тонкой нарезке. А еще она любит селедку с картошкой.

    Этикетки на контроль. Важный момент: нужно всегда проверять срок годности продуктов, указанный на упаковках. Светлана уверена, что организму очень мешают микротоксины, которые образуются в просроченных продуктах.

    Баланс не в пользу жиров. Уж если и вводить ограничения, то за счет разумного соотношения компонентов рациона: белков и углеводов должно быть достаточное количество, а вот жиры можно сокращать до минимума. Это позволяет при необходимости избавиться от лишних килограммов.

    Ульяна Лопаткина

    Одна из самых сценически красивых, одухотворенных и… высоких балерин. Рост Лопаткиной — 175 см. Обычно высоким девочкам сложно уже в балетной школе, но Ульяна вытянулась уже к концу обучения. Дело в том, что партнерам балерин полагается поднимать не более 50 кг, такие нормы охраны труда (в том числе и сценического), действуют в нашей стране. Поэтому жесткая формула веса «рост минус 120», действующая для артисток балета, в случае с высокими девушками становится еще строже. Понятно, что им приходится привыкать к сдержанному рациону. Летом 2017 года звезда объявила о завершении балетной карьеры, но привычка быть постоянно в форме осталась.

    Политика разумных ограничений. Именно разумных, потому что при физических нагрузках необходимо быть в тонусе, с хорошим запасом энергии.

    Утренний кофе. Ульяну никогда не смущали поздние репетиции, она предпочитала брать вечернее время, чтобы заниматься столько, сколько захочется, и не опасаться, что придут коллеги и будут ждать, когда освободится зал. Вставать она тоже привыкла поздно. Особое удовольствие для нее — спокойно, не торопясь, выпить чашечку кофе.

    Травяные чаи. Еще один любимый напиток балерины — зеленый чай с травами.

    Маленькие радости. Ульяна Лопаткина рассказывала в шоу Ивана Урганта о том, как они с подругами баловали себя, когда еще учились в Академии русского балета и жили в интернате. Запретное лакомство состояло из хлеба и масла. Этот незатейливый бутерброд с двух сторон сжимали горячими утюгами. Получался горячий сэндвич, который интенсивно растущим девчонкам казался настоящим деликатесом.

    Наталья Осипова

    Уникальная балерина, мировая звезда, одинаково блистательно танцующая как классику, так и современную хореографию. К тому же Осипова не боится экспериментов. Официально Наталья числится примой Лондонского королевского балета, но постоянно гастролирует, покоряя своими немыслимыми прыжками и вращениями самые престижные сцены мира. Достаточно сказать, что один из основных ее партнеров — легендарный Сергей Полунин. Бывшая гимнастка, Осипова — балерина необычная. Очень выносливая, крепкая физически, выдающая максимум эмоций на сцене. Откуда она берет на это силы? Нужно же еще и в форме себя держать.

    Диеты в прошлом. Да, Осиповой приходилось сидеть на диетах, как и всем девочкам в балетном училище. Сейчас она считает, что это сильно вредит здоровью. Наталья признается, что хорошо ест, может себе позволить и пирожки, и тортики, при этом не поправляется, пока идут репетиции и спектакли.

    Физические нагрузки как способ похудеть. Случается, что балерина начинает набирать вес — в отпуске от ничегонеделания. Но ровно до той поры, когда возвращается в театр, и начинается ежедневная работа.

    Вегетарианское меню. Наталья несколько лет назад отказалась от мяса. По ее собственному признанию, есть одно блюдо, любимое в прошлом, по которому она скучает. Это шашлык — мясо, приготовленное на костре.

    Екатерина Шипулина

    Потомственная балерина, родившаяся в Перми, ведущая солистка Большого театра, которую приняли в труппу сразу после окончания Московской государственной академии хореографии — в 1998 году, то есть больше 20 лет назад! А еще Екатерина — жена пианиста Дениса Мацуева, который дает концерты по всему миру. В октябре 2016 года у них родилась дочка Анна. Помимо беременности был еще один период, когда Шипулина поправилась достаточно сильно — набрала 8 кг. Это было после травмы колена и сложной операции, которую делали в Австрии. Она признавалась, что, глядя в зеркало, стала замечать округлившиеся щечки, а когда появилась возможность снять больничную одежду, не влезла в любимые джинсы. Но затем восстановила форму достаточно быстро. Каких же правил придерживается звезда балета, чтобы оставаться стройной?

    Слушать свой организм. Это, пожалуй, главное. Екатерина против всевозможных диет. Считает, что нельзя себе отказывать в том, чего хочется. Если организм заказывает определенный продукт, значит, он ему необходим. Съешьте немного, и это пойдет вам на пользу.

    Гармоничный рацион. Выстраивать его нужно так, чтобы обеспечить свой организм всем, что ему необходимо. Тогда калории будут сгорать и лишние сантиметры в талии не добавятся. Другое дело, что диеты и искусственные ограничения сбивают настройки, и человеку становится сложно определить, что и когда нужно съесть на самом деле. Но этому можно и нужно учиться, потому что никто не поймет и не почувствует наши потребности лучше, чем мы сами.

    Завтрак полноценный, ужин — обязательный. По мнению Шипулиной, в идеале нужно есть в одно и то же время. Она обязательно хорошо завтракает. Это связано еще и с тем, что днем она очень загружена и не всегда может выкроить перерыв. Все же старается есть достаточно часто и придерживаться стабильного режима питания. И никогда не пропускает ужин! Даже если добраться до него удалось только к полуночи.

    Еда с удовольствием. Екатерина — настоящий гурман. У нее много любимых блюд, одно из них — узбекский плов. Любит и сладкое — шоколад, мороженое. Готовит вдохновенно, осваивает новые рецепты и с удовольствием угощает гостей, собравшихся за большим столом. Тоже любит поесть, а все, что нужно для поддержания фигуры, делает в балетном зале. Ведь надо признать, ремесло невесомых нимф, порхающих по сцене, — это титанический труд.

    Читать еще:  Напряженные отношения с мамой

    Идеальных параметров нет. Балерина о профессии и стандартах красоты

    Легко, воздушно и красиво — обычно такими словами описывают зрители выступления балерин. При этом мало кто знает, что за кажущейся лёгкостью стоят десятки часов работы в репетиционном зале, а ещё боль, кровь, пот и слёзы.

    Прима-балерина Музыкального театра Екатерина Жигалова накануне дебюта в балете «Тысяча и одна ночь» (12+) рассказала «Омск Здесь» о пользе занятий хореографией, травмах и стандартах балетной красоты.

    — Куда пойти учиться, чтобы стать балериной?

    — Можно начать с детских балетных студий. Такая, например, находится в Омском музыкальном театре, туда принимают девочек с 6 лет. Имея базовые навыки в возрасте 10 лет можно поступать в балетные училища, где учатся до 17-18 лет. Там ученики живут в специальных общежитиях, совмещая школьные уроки с занятиями балетом. Многие стремятся получить высшее образование, поэтому после училища поступают в институты культуры и консерватории, в академии в Новосибирске, Красноярске, Санкт-Петербурге, Москве и других городах, где получают диплом педагога-репетитора или балетмейстера-постановщика.

    — Как следят за питанием учеников в хореографических училищах?

    — Для этого есть специальная таблица с соотношением роста и веса ученика. В училище питание детей разнообразное, но если у балерины есть проблемы с весом, она должна сама себя ограничивать, чтобы быть в форме. Например, при росте 170 см девочка не должна весить больше 50 кг. Кто-то отнимает от роста 120, чтобы получить правильный показатель веса, кто-то 122.

    Ограничения по весу необходимы ещё и потому, что на курсах начинается дуэтный танец, и нагрузка на ещё не окрепший скелет партнёра строго контролируется: им нельзя поднимать балерину весом больше 50 кг. Из-за этого у высоких девушек могут возникать проблемы.

    — Тяжело ли держать себя в форме?

    — Диет я никаких не соблюдаю, а рацион моего питания всегда разный. Но если я могу отказаться от обеда, то никогда не пропущу вечерний приём пищи, который обязательно завершится сладким десертом.

    — Расскажите о своём стандартном распорядке дня.

    — Утром у нас в театре проходят уроки классического танца — необходимый тренаж для любого артиста балета. Дальнейшее расписание составляется согласно текущему репертуару.

    — Какова польза от занятий хореографией для ребёнка?

    — В первую очередь это полезно для общего развития: появляется музыкальность, ритмичность, мышечный каркас формируется правильно. В будущем ребёнок может уйти из балета в другие танцы или спорт, но у него уже будет определённая физическая подготовка. Если даже ребёнок не пойдёт дальше в эту профессию, он с детства будет знать, что существует такой вид искусства, как балет, и, возможно, будет интересоваться культурой в дальнейшем. Ребёнка необходимо занимать и развивать, чтобы он не сидел сутками в соцсетях, а приобщался к искусству.

    Я в балете с 5 лет, но могу сказать по себе, что это несознательный возраст для начала занятий. Сейчас есть частные школы, куда детей приводят в 3-4 года. Я этого не очень понимаю, потому что дети ещё совсем маленькие и не до конца понимают, что от них требуют. Конечно, их не заставляют делать батман тандю, они выполняют упражнения на координацию, ритмику. Для профессионального занятия балетом ребёнка необходимо приводить в группу не раньше 7 лет.

    — Есть ли конкуренция среди балетных?

    — Конкуренция есть и должна быть, потому что для каждого артиста необходим личный рост, а такой соревновательный момент всегда подстёгивает. Только не с завистью и злобой, а с интересом. Я считаю, что ходить на спектакли очень полезно, не только своих коллег, но и на спектакли других жанров, театров, где, поверьте, есть чему поучиться.

    — С чем в балете связан гендерный перевес в сторону женщин?

    — Изначально это искусство было женским, а танцовщик был просто партнёром для балерины. Сейчас помимо классического традиционного репертуара в театрах есть много современных постановок, где мужчина и женщина выходят на равных, сольные партии есть и у тех, и у других. Но, несмотря на это, мужчин действительно в профессии меньше. Возможно, это происходит из-за того, что балет, как считают многие, не совсем мужской вид искусства, что он больше подходит для девушек. У людей есть стереотип, что мальчик должен заниматься плаваньем, хоккеем, выбирать более брутальную деятельность. Я с этим в корне не согласна. Если у мужчины красивое тело, и он здорово двигается, почему это не показать на сцене? Люди, которые не знакомы с закулисьем, не знают, что происходит в репетиционном классе, не представляют, что это тяжелейший труд. Сколько раз нужно повторить движения, чтобы достичь этой лёгкости, никто не видит.

    — Какие сейчас действуют стандарты красоты в балетном мире?

    — Раньше были востребованы более коренастые, невысокого роста танцовщики, но впоследствии стандарты изменились. Пожалуй, первой в этом плане произвела своеобразную революцию Анна Павлова, которая по сравнению со своими сверстницами в училище была высокой и худой. Сейчас определённых параметров и стандартов, которые были бы идеалом, нет — нужны как высокие, так и маленькие балерины. Например, в балете «Лебединое озеро» есть танец маленьких и больших лебедей, и для этого нужны девушки разной комплекции. Вместе с этим есть балетные компании, в которые набирают танцовщиков с ростом не ниже 170 см для женщин и 185 см для мужчин. Это делается для того, чтобы коллектив во время выступления смотрелся более гармонично и эффектно.

    — Правда ли, что танцовщики часто получают травмы, и их тело из-за высоких нагрузок быстрее изнашивается?

    — Всё зависит от этой самой нагрузки на протяжении карьеры — насколько она была регулярной, как часто и какого характера были травмы. У всех балетных есть свои способы восстановления: бассейн, баня, сауна, массаж. Иногда бывает, махнёшь рукой, мол, поболит и перестанет, но на деле даже маленькая травма может перерасти в серьёзное заболевание. Поэтому балетным артистам необходимо следить за здоровьем, потому что тело — это инструмент.

    — Как отдыхает балерина?

    — После работы я предпочитаю прогуляться по свежему воздуху, потом поужинать и перед сном обязательно почитать. В кино я хожу редко, так как предпочитаю театр. Театр — живой организм, одно и то же выступление никогда не бывает одинаковым, это всегда что-то другое, а в кино можно сделать тысячу дублей, и всё волшебство лично для меня теряется. Да и стоящие картины выходят не так часто, буквально несколько раз в год.

    — Чем занимаются балерины, когда уходят на пенсию?

    — Танцевальный век недолог — балерины уходят на пенсию уже после 20 лет стажа. Если балерина перестаёт танцевать, то зачастую идёт работать репетитором в театр — работает с танцовщиками, участвует в постановке новых спектаклей. Также может пойти педагогом в балетную школу или танцевальную студию. Многие начинают работать со спортсменами — с фигуристами, гимнастами, потому что им тоже требуется хореографическая подготовка. Кто-то уходит в другие сферы, заканчивают университеты и начинают осваивать новые профессии.

    — Сложно ли балерине строить личную жизнь, ведь почти всё время актёры находятся в театре?

    — Чаще всего пары образовываются в коллективе. Если вне театра, то должен найтись такой человек, который будет тебя понимать и принимать твою профессию. Артист балета работает до 9 вечера, приезжает домой в 10. Важно, чтобы вторая половина ценила, чем ты занимаешься, а не считала, что балетное искусство — это не профессия, а развлечение.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    ×
    ×