1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть при спкя отзывы

Как похудеть при спкя отзывы

Девочки, всем привет! :flower:
Помогите, кто чем сможет.
Никак не могу похудеть из за поликистоза яичников.:041:
Основные симптомы поликистоза яичников:

-нарушение менструального цикла
-аменорея
-увеличение размеров яичников
-ожирение (изменение телосложения)
-рост волос на лице и теле по мужскому типу
-угревая сыпь (особенно на коже лица)
-жирная себорея
-выпадение волос на голове
-снижение тембра голоса

Не могу контролировать аппетит:028:, тк при этих заболеваниях ( из-за гормонов) ведешь себя как беременная, и не можешь перебороть себя ,чтоб не съесть хоть что-нибудь. ( у кого это такая же беда — тот поймет)
Врачи разводят руками, ничего сделать не могут. Предлагают лапару + гормоны, а я этого очень боюсь :0073:, тк еще не рожала, и гарантии, что все восстановится тоже дать не могут.
Может быть у кого-то такая же беда? Помогите..подскажите хоть что-нибудь.
Или просто поддержите пожалуйста, :0070: тк в очередной раз пытаюсь взять себя в руки и похудеть.
О себе: зовут Татьяна, вес 83, рост 164. тяжело носить на себе лишнее:0072:

Я тоже с такими же диагнозами)) Ничего, минус 26 кг 600 гр на сегодняшнее утро! Изначальный вес большой, но результат-то есть! И доктор отменил дюфастон на время(это было 3 мая), с 5 мая взяла себя «в руки». Позавчера сдавала анализы-оппа, а пока мне не нужно пить дюфастон))

А как худеете ( на чем)? И за какой период удалось так сильно ( 26!) кг похудеть.

А как худеете ( на чем)? И за какой период удалось так сильно ( 26!) кг похудеть.

Худею вот так: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681. С 5 мая.

Худею вот так: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681. С 5 мая.

вот это даааааааааа! Распечатала себе эту диету, подзарядилась оптимизмом. И. с завтрашнего дня начинаю. куплю сегодня апельсинчиков и яиц побольше

Спасибо вам огромное за совет!:flower:

здесь буду писать отчет, для еще большего стимула!:wife:

ну вот. сегодня первый день!:080:
пока все хорошо:103:

вес на утро — 83 кг
объемы запишу завтра.

У меня тоже поликистоз. Лечусь больше 7 лет. Результата ниакого, менструация только на фоне приема гормонов, детей нет, беременность никогда не наступала. Сложная эта штука- поликистоз. ПО поводу лишнего веса, он у меня значительно выше вашего, 134 кг. начала лечение с 95, после приема таблеток за год +30 кг, вес держится уже более 6 лет, когда берусь за себя сбрасываю в месяц по 5 кг исключая из рациона хлеб, масло, сахар, майонез, и все такое, но на долго меня не хватает,перебарывает желание поесть запрещенные продукты. Но время идет, мне 31 год, и я дмаю а что дальше? Неужели ради себя нельзя взять себя в руки и идти до конца? Поликистоз конечно влияет на наш вес , но все поправимо если серьезно взяться за себя. У вас не такой большой вес, и все у вас получится! А врачи все говорят: похудеешь потом все восстановится. Хочется в это верить. Удачи вам!

Спасибо за поддержку! Давайте вместе бороться?:support:
Сколько у меня уже было таких потыток — не пересчетать, всегда срываюсь и максимум минус 2-3 кг за месяц уходят, но тут же возвращаются водой и отеками ( тк очень много хочется пить на ночь):wife:
На этот раз хочу попробовать пройти до конца ( 1 месяц на диете- этож ерунда ( сказала она в первый день диеты , гы-гы-гы )))))
Тем более ,что не для особой красоты я хочу это сделать( меня муж и так обожает) а для здоровья, тк очень сильно хочу малыша!. А моя врач тоже говорит, что нужно похудеть , тогда и забеременеть сможешь и все с яичниками наладится!:080:
Верю . в это и ,с этой верой, жую на обед 2 яблока :019:, вместо привычного столовского салатика и мяса с картошкой))))))

Извиняюсь, сначала не видела ссылочку- вот если вы будете — как в том топике худеть, то это гуд. Но если вы начнете себя брать в ежовые руковицы- то будет вс плохо (((

не, я хочу попробовать как в том топе, на который добрый человечек дал ссылочку:080:

А возьмите меня с собой, вес 97 кг(95,7кг) через день. после родов был 85, а вставала на учет по беремености 95,2, у меня из диагнозов нарушение МЦ, повышенная волосатость(удивление всех врачей насчет беременности никто не мог поверить. по их словам это было невозможно), но как сказали доктора похудеешь все придет в норму, диета подсчет калорий, но хочется сесть на диету яичную с 13 июля (на неделе у меня д.р. будет акоголь и вкусная еда. ),перед подсчетом калорий было 103 кг. Предлагаю похудеть вместе одной как то никак да и пинок не помешает.

Weelcom!Буду рада, если будем вместе худеть. Когда ты не один — это лучший стимул.

Что бы небыло вопросов о диете, которую я решила выбрать напишу ее целиком.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Диета опробована редакцией женского журнала JustLady и участниками форума.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
— Следует пить больше воды;
— Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
— Нельзя добавлять масла и жиры;
— Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
— Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
— При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
— Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
— Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
— Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
— Предпочтительны занятия спортом;
— После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
— Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
— Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
— Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Читать еще:  Диеты знаменитостей для похудения

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание.
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано.
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала.
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО.
Если написанно мясо — значит едим мясо. А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
«ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ»: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный — варёный). Что-то одно.
«ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ»: Все овощи, кроме картофеля.
«ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР»: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Для тех, кого пугает кол-во яиц ))
Яйца — как диетическая пища
Яйца являются прекрасным источником ниацина — вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.
Многие утверждают, что яйца — это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая — чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.
Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке.
Почему в основе этой диеты яйца?
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.
Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом.
Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.
Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: «Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа».

Как похудеть с поликистозом яичников?

Мой вес 75 кг при росте 155. Понимаю, что это уже слишком. Недавно поставили диагноз поликистоз. Начиталась в интернете, что похудеть с ним очень тяжело.

Чего ? У меня был поликистоз яичников и у подруги, мы не могли поправиться, весили 41 кг при росте 164 у меня , 160 у подруги

У меня поликистоз. Не могу похудеть.

у меня поликистоз, я худая

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

При поликистозе и склонности к полноте необходимо соблюдать определённую диету: кушать много протеинов. Особенно если есть проблемы с зачатием,
Моя коллега в возрасте выше 50 лет похудела очень сильно, после соблюдения диеты. Она всё время отмахивалась от ремарок по поводу ее веса и всем объявляла, что у нее поликистоз и она не может в принципе похудеть никогда. Оказалась, что очень даже может.
Изучайте вопрос, информации много в Инете.

У Вас яичники неправильно работают из-за лишнего веса, а не похудеть не можете из-за поликистоза. Вы неправильно взаимосвязь улавливаете.

Я не могу забеременеть 3 года после выкидыша, тогда вес и набрала, сейчас еще больше. Если кто спрашивал

+много. Вычитают болячку и своё обжорство на неё валят))) где яичники и где твоё сало на пузе.

а хамить будешь другим, невоспитанная

Если вы тут собрались, чтоб нахамить или поиздеваться, то нехер тогда это вобще читать. Для особо умных — я стараюсь правильно питаться и занимаюсь спортом, а не просто так спрашиваю, да и врач говорит, что из за него сильно набирают вес

При чем здесь он и похудение? Ну у меня он уже 7 лет и что, я худая. Тем более пишите, что поставили вам его недавно, значит еще не лечищи и гормоны не пили.

При чем здесь он и похудение? Ну у меня он уже 7 лет и что, я худая. Тем более пишите, что поставили вам его недавно, значит еще не лечищи и гормоны не пили.

лечусь уже полгода

Мне 14 и у меня поликистоз , что я уже делала и худела и занималась спортом ,в итоге не чего вес стоит и стоит, щитовитка в порядке

Мне 25,с с 19 лет спкя.вес лишний имеется,выписывали диеты и Дюфастон.вес уходит по граммам,прекращаю пить дюф,месячных нет.я уже 6 лет замужем,хочется ребенка.а врачи только деньги вытягивают.уже не знаю что делать и куда обращаться.

Была в разных клиниках,и в Москве и в Волгограде и в Волгодонске.никто ничем не помогает.

Приобрети книгу в гармонии с гормонами . и следуй всему о чем в ней говорится . и все наладится

Спасибо всем за советы.в среду еду к эндокринологу, гинеколог назначил прием кок.посмотрим,что будет дальше кстати пила глюкофаж Лонг,и Редуксин,от глюкофаж было постоянное чувство тошноты.

Девочки эндокринолог назначила ярину по 1 т,после ужина и сиафор по 1000 мг во время ужина.и диета 1200 калорий.надеюсь всё это поможет.

Мне 25,с с 19 лет спкя.вес лишний имеется,выписывали диеты и Дюфастон.вес уходит по граммам,прекращаю пить дюф,месячных нет.я уже 6 лет замужем,хочется ребенка.а врачи только деньги вытягивают.уже не знаю что делать и куда обращаться.

Была толстая и не было месячных. Похудела на 25 кг, просто исключила мучное,сладкое,соленое. Месячные каждый месяц и была овуляция. Но забеременеть не получалось. Проблема с проходимостью труб. Как итог ЭКО со второй попытки.

Спасибо всем за советы.в среду еду к эндокринологу, гинеколог назначил прием кок.посмотрим,что будет дальше кстати пила глюкофаж Лонг,и Редуксин,от глюкофаж было постоянное чувство тошноты.

Чего ? У меня был поликистоз яичников и у подруги, мы не могли поправиться, весили 41 кг при росте 164 у меня , 160 у подруги

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает женщин в период пременопаузы и характеризуется гормональным дисбалансом. СПКЯ – это нарушение эндокринной системы, приводящее к нерегулярным месячным, росту волос по мужскому типу и изменениям в яичниках, которое обнаруживается при ультразвуковом исследовании. Кроме нарушений менструального цикла и гормональных сбоев, многие женщины с синдромом СПКЯ страдают от ожирения и от проблем с лишним весом.[1] Синдром СПКЯ также связан с преддиабетом. Снижение веса хотя бы на 5-7 % за полгода может уменьшить симптомы СПКЯ и увеличить способность к деторождению.(умники смотрю тут сидят.профессора наук.сначала ознакомтесь с информацией.потом рты открывайте)

Мне 25,с с 19 лет спкя.вес лишний имеется,выписывали диеты и Дюфастон.вес уходит по граммам,прекращаю пить дюф,месячных нет.я уже 6 лет замужем,хочется ребенка.а врачи только деньги вытягивают.уже не знаю что делать и куда обращаться.

Тоже самое и у меня(((( я уже не знаю что делать куда идти что делать?!((( маленького очень хочется😥

Мне 25,с с 19 лет спкя.вес лишний имеется,выписывали диеты и Дюфастон.вес уходит по граммам,прекращаю пить дюф,месячных нет.я уже 6 лет замужем,хочется ребенка.а врачи только деньги вытягивают.уже не знаю что делать и куда обращаться.

Мне 34,спкя с 26 лет.В 16 лет был жуткий недобор веса.Не могла забеременеть 10 лет.Чем только не лечили.Потом все надоело и я бросила все лечение и решила дать организму отдохнуть от гормонов.В итоге пять лет к ним не приеосалась.Потом спустя 5 лет два месяца пропила Джес(гормоны).и по отмене сразу забеременела.Гормональная терапия не лечит ролики тоз,это всего лишь заместительная терапия.После гормонов становится только хуже.Надо дать и голове и организму отдохнуть а потом все получится😁

Читать еще:  Можно ли похудеть при булимии

Тоже самое и у меня(((( я уже не знаю что делать куда идти что делать?!((( маленького очень хочется😥

Дюфастон точно не решит эту проблему,сидела на нем очень долго.Вообще любые гормоны при спкя всего лишь восполняют те гормоны которых не хватает у вас в организме из-за поликистоза.Но при этом свои яичники перестают работать.становятся «ленивыми».Потом после отмены,как правило,первый месяц цикл есть а потом ещё хуже чем было .К сожалению поликистоз не лечится,но забеременеть с ним можно.Сейчас наблюдают у врача гинеколога эндокринолог и гомеопат.Вырисала мне гомеопатию графит 200.И знаете,цикл восстановился😁.Буду наблюдать дальше.Что касается похудения,при поликистоза действительно сложно худеть,но возможно.Диеты не помогут.Нужно правильное питание,частое и дробное с подсчётом калорий и минимум 3 часа фитнеса в неделю,больше пить воды,так как при приеме гормонов густеет кровь.

Мне 25,с с 19 лет спкя.вес лишний имеется,выписывали диеты и Дюфастон.вес уходит по граммам,прекращаю пить дюф,месячных нет.я уже 6 лет замужем,хочется ребенка.а врачи только деньги вытягивают.уже не знаю что делать и куда обращаться.

Добрый день как с вами связаться можно такая же причина

Добрый день как с вами связаться можно такая же причина

Вы с какого города?

Если вы тут собрались, чтоб нахамить или поиздеваться, то нехер тогда это вобще читать. Для особо умных — я стараюсь правильно питаться и занимаюсь спортом, а не просто так спрашиваю, да и врач говорит, что из за него сильно набирают вес

Я как бы не питалась, вес больше чем на 2кг не уходит

Была в разных клиниках,и в Москве и в Волгограде и в Волгодонске.никто ничем не помогает.

Здравствуйте! Кто-нибудь помог из врачей. Я от Вас недалеко живу,не могу найти врача хорошего. только наглая выкачка больших денег.

Я уже 5 лет с кистой яичников ,и не что, не помогает, от гормон только вес и складки лишние появились , как к врачу не приду, только деньги и трачу ,а толка нету лекарство узй все за свои счёт , даже дневной стационар все лечат а толку нету , сижу сейчас на диете утром вечером делаю упражнения а похудеть не получается.

Девочки,всем привет!Мне 25,недавно поставили диагноз СПКЯ,всегда была худой,за последние полтора года набрала 10 кг,хотя ни образ жизни,ни рацион питания не менялись,при этом и другие симптомы проявляют себя(месячные раз в 3 месяца),читала разное и поэтому не могу решиться на гормонотерапию,гинеколог прописал Диане-35,не знаю стоит ли ?!

Господи, люди, что-же вы все такие злые? Сало на пузе, жируха, толстая! Откуда столько желчи? Худые вы и с поликистозом, ну и молодцы! Но нужно помнить что у каждого свой организм и у всех он реагирует по разному на всякие заболевания! У меня такой-же диагноз, из-за этого вес резко подскочил с 58 до 76 за полгода. Для похудения испробовала все. И диеты и таблетки и спорт. Все бестолку. На диетах вес только рос. Такой же диагноз у моей подруге, ест что хочет и когда хочет, ни поправилась, а на оборот похудела. Милые дамы, давайте будем добрее!

Здравствуйте,девочки!У меня обнаружили поликистоз 6 лет назад.Я не могу забеременеть. В конце прошлого года сделали лапароскопию яичников.С тех пор за 4 месяца набрала 6 кг. Месячные идут 1 раз в 2-3 месяца.Что делать?Кто с таким сталкивался?И возможно ли забеременеть?

Девочки,всем привет!Мне 25,недавно поставили диагноз СПКЯ,всегда была худой,за последние полтора года набрала 10 кг,хотя ни образ жизни,ни рацион питания не менялись,при этом и другие симптомы проявляют себя(месячные раз в 3 месяца),читала разное и поэтому не могу решиться на гормонотерапию,гинеколог прописал Диане-35,не знаю стоит ли ?!

Ни в коем случае не пейте Диане-35, почитайте о лекарстве, его запретили практически везде.

Была толстая и не было месячных. Похудела на 25 кг, просто исключила мучное,сладкое,соленое. Месячные каждый месяц и была овуляция. Но забеременеть не получалось. Проблема с проходимостью труб. Как итог ЭКО со второй попытки.

И как долго у вас месячных не было? Пока худели? У меня тоже такая же проблема( лишний вес и яичники начали барахлить(

+много. Вычитают болячку и своё обжорство на неё валят))) где яичники и где твоё сало на пузе.

Чего ? У меня был поликистоз яичников и у подруги, мы не могли поправиться, весили 41 кг при росте 164 у меня , 160 у подруги

Ага. Был и прошёл. Врача смените
И. учите матчасть!

У меня поликистоз с 19 лет. Без лечения я два раза родила детей. Сейчас мне 27 он никуда не делся, но после вторых родов вес прибавился и пока похудеть не получается.

Где хорошие фитнес-центры с мед.направленностью?

Бывший пишет

Как в аду поместятся все эти люди?

Хочу ребенка от партнёра, но не хочу, чтоб он был со мной

Как самый привлекательный женский возраст

Девочки,всем привет!Мне 25,недавно поставили диагноз СПКЯ,всегда была худой,за последние полтора года набрала 10 кг,хотя ни образ жизни,ни рацион питания не менялись,при этом и другие симптомы проявляют себя(месячные раз в 3 месяца),читала разное и поэтому не могу решиться на гормонотерапию,гинеколог прописал Диане-35,не знаю стоит ли ?!

Обязательно стоит, если подойдет конечно. Мне не подошел. Головные боли , носовые кровотечения , ночные судороги в ногах. Диагноз поставили так же в 25. Вес до болезни был 50-52 кг при росте 163. Сходите к эндокринологу, возможно нужен Глюкофаж или Сиофор, т.к. часто развивается инсулинорезистентность, а с ней и лишний вес. Обязательный пересмотр питания и физнагрузки. Ели нужна операции не бойтесь, сейчас ее делают лапороскопически это очень щадящий метод. Через 10 дней будете в норме. Раньше сразу настаивали на операции, никакой гормонотерапии даже не предлагали. Операция в 1996 году была полосная, разрез от косточки до косточки, просто огромный, восстановление тяжелое и длительное. Цикл восстановился сразу, беременность наступила тоже сразу. Другого лечения тогда не было, да и информации тоже не было. Про инсулин , специальную диету, уровень тестестерона никто из врачей даже не заикнулся. Вес сейчас в 47 лет 79кг, борьба постоянная, распределяется по мужскому типу, до болезни фигура имела ярко выраженный феминный тип — песочные часы, климакс ранний. Пью Сиофор. Удачи Вам . Берегите себя.

Девочки,всем привет!Мне 25,недавно поставили диагноз СПКЯ,всегда была худой,за последние полтора года набрала 10 кг,хотя ни образ жизни,ни рацион питания не менялись,при этом и другие симптомы проявляют себя(месячные раз в 3 месяца),читала разное и поэтому не могу решиться на гормонотерапию,гинеколог прописал Диане-35,не знаю стоит ли ?!

От Диане 35 набрала +25кг

Была в разных клиниках,и в Москве и в Волгограде и в Волгодонске.никто ничем не помогает.

В волгограде сходите к доктору, фамилия Подобед, она единственная, кто мне помог, у меня поликистоз+инсулинорезистентность, юыл лишний вес, который начал бесконтрольно нарастать с 19 лет. Потом врач подобрала правильное лечение и за два года я сбросила с 96 кг до 56, не ограничивая себя в пище и коллориях, правда много я никогда особо не жрала, вообщем тут главное правильно лечение. Сдавала узи в определенный день цикла и анализы на инсулин, 2 штуки, не помню какие. Доктор выписала метформин (глюкофаж лонг) 1000 и моддэль про 0.03. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением без анализов и доктора. Бужете в Волгограде, сходите к Подобед.

Я не могу забеременеть 3 года после выкидыша, тогда вес и набрала, сейчас еще больше. Если кто спрашивал

Как я вас понимаю. После выкидыша двойни на 13 неделях , начались постоянные сбои в месячных. Вес стремительно пополз вверх. Скажу честно кушать хочется всегда, но я постоянно себя сдерживаю.была у нескольких гинекологов , ответ был один, всё нормально, месячные придут просто сбой. В очередной раз задержка, пришла к хорошему специалисту на узи и впервые врач сказал хоть что то вразумительное. Объяснила так был стресс с выкидышем, гормонами сохраняли беременность итог гормональный сбой , нарушение работы яичников. Худеть срочно. Как было не было трудно, ибо прямая взаимосвязь . Похудеешь своим усилиями на 2- 5 кг, яичники заработаю. Сказала что , худеть будет сложно, садись на низкоколорийную диету. Начнут работать яичники мы по результатам анализов на гормоны им поможем. Дальше сказала будь уверенна лишний вес сам будет уходить и твое женское здоровье придет в норму . Только тогда уже будем планировать беременность. Сказала так вес набрался из за гормонального сбоя, но сбой этот выровнять можно только скинув самостоятельно хоть несколько килограммов , тут разговор идет не о 20 кг, а о 2-5 кг, максимум 7. Хотя лишних у меня 15-20. Весь жир на животе ( настоящий гормональный живот) на руках . Ноги стройные . Хотя фигура всегда была песочные часы. Меня ждет длинный путь. Сейчас 32 года, замужем и конечно хочу деток, быть красивой и здоровой. Поэтому взялась за себя и всем советую. Планирую подключить спорт, хотя вообще не спортсменка. Хочу еще добавить что главное верить в себя и неотчаяваться. Все в наших руках и поэтому их нельзя опускать

Диета при поликистозе яичников — отзыв

♦ Диета при поликистозе яичников ♦ СПКЯ победим! ♦ Об этом не принято говорить, а я скажу! ♦ — 17 кг за 8 месяцев! ♦ Для отчаявшихся после приёма ОК! Результат ДО и ПОСЛЕ!

Дорогие Дамы, Здравствуйте, то есть Здоровья Вам!

Я очень долго думала, писать ли этот отзыв вообще. Думала, на протяжении 3-х месяцев (и пол года после — писала его). Эта мысль не покидала меня, потому что это казалось очень личным (а ведь так и есть), но таким важным для сотен женщин, которые не видят выхода после длительного приёма противозачаточных гормональных таблеток и не могут родить. Таких здесь на Irecommend я насчитала сотни! Поэтому.

______________________________________________________________________________

Добро пожаловать друзья, в мой самый длинный и содержательный отзыв за всю историю написания мною отзывов на irecommend. И самый пожалуй трепетный и личный. Но уверена, он способен помочь многим, столкнувшимся с подобной проблемой, и начинать нужно именно со специальной диеты!

Ведь мой диагноз официально снят. А это — прямое доказательство того, что она РАБОТАЕТ

Читать еще:  Как изменилась ваша жизнь после похудения

______________________________________________________________________________

В этом отзыве вы узнаете всё

  • Мою личную историю избавления от СПКЯ
  • Как влияет лишний вес на образование СПКЯ
  • О связи СПКЯ и сахарного диабета и неправильного питания.
  • О частоте приемов пищи,индексе продуктов и том какие продукты есть категорически запрещено!
  • О правильном питании и водном режиме во время борьбы с поликистозом.
  • О том как САМОСТОЯТЕЛЬНО составить свой рацион и на что опираться в первую очередь.

Моя история» отношений» с поликистозом яичников (СПКЯ) началась 13 лет назад.

___________________________________________________________________________

ПРЕДЫСТОРИЯ

___________________________________________________________________________

Я была тонкая и звонкая, с длинными шикарными волосами и прекрасной кожей лица (про кожу лица — просто поверьте).

Синдром поликистозных яичников сформировался у меня еще в период полового созревания, и считается трудно поправимым, так скажем, а многие врачи в принципе не верят,что его можно вылечить. К своему несчастью, в своем подростковом возрасте, я ничего не знала о том, что меня настигло и попала в руки к совершенно неквалифицированному врачу в обычной поликлинике. Собственно, она даже не направляла меня на анализы, а просто выписала таблетки «Диане 35», которые имеют очень большую дозировку (а позже я узнала, что ОК в принципе ничего хорошего не несут).

Матушка моя тоже в этих делах не была сведуща, поэтому не интересовалась данным вопросом и дать дельный совет мне не могла.

___________________________________________________________________________

ДИСКЛЕЙМЕР : да, я пропагандирую отказ от ОК. Если вы придерживаетесь другого мнения — меня переубеждать в этом не нужно, просто проходите мимо.

____________________________________________________________________________

Главный показатель синдрома на тот момент у меня был один — огромная киста на правом яичнике, которая мешала мне жить, ходить, бегать и пр. Просто физически приносила мне боль. Как она тогда не лопнула, вообще загадка природы и огромное счастье для меня. Ведь при таком размере (примерно в 2 раза больше чем сам я-ник), мог лопнуть вместе с ней и сам яичник, а это катастрофа, как вы понимаете.

После определенного возраста сюда прибавились скачки веса (+/- 15 кг) , угревая сыпь и еще несколько неприятных показателей. И это было самой большой проблемой, с которой казалось бы просто невозможно справиться. Кстати, девушки со СПКЯ полнеют по мужскому типу — в первую очередь именно в области живота, ноги могут быть вполне себе стройными, и этот вес уходит хуже всего.

Диане 35, я пила около 3х лет, критические дни шли как часы, киста рассосалась, казалось, что проблем стало меньше. Но в том то и дело, что это только Казалось.

На самом деле, при употребление ОК не происходит самой менструации, а идут просто менструально подобные кровотечения.

____________________________________________________________________________

Почему СПКЯ расшифровывается как синдром?

СПКЯ не является самостоятельным заболеванием. Это системное нарушение в работе эндокринной системы, которое характеризуется следующими симптомами:

  • появление в оболочке яичников кистозных образований, которые блокируют работу яичников и нормальную выработку женских половых гормонов
  • гирсутизм (оволосение женщины по мужскому типу — руки, усы, борода, живот, соски)
  • увеличение жировой массы (так же по мужскому типу)
  • угревая сыпь (повышенная работа сальных желез, постоянно жирный волос)
  • повышение уровня тестостерона и провал прогестерона
  • повышенный уровень сахара
  • как итог — первичное бесплодие

Возвращаясь к моей истории, через несколько лет, врач рекомендовала мне сделать перерыв в приеме ОК. Что я и сделала. И буквально через пару месяцев, я снова получаю кисту! Пуще прежней и снова бегу к врачу. И мне снова назначают ОК. И все снова «приходит в норму». На этом моменте мне становится понятно, что это не выход из положения и нужно искать альтернативны методики решения.

Но ведь все вокруг принимают ОК, и вроде бы ничего. За то когда слезают с этой иглы, что получают? Известно. Если нет, то читайте схему их работы и побочные эффекты в цитате:

Оральные контрацептивы и повышенный сахар:

Гормоны, поступающие извне понижают восприятие тканей к инсулину. В связи с чем, после нескольких лет приема мы получаем повышенный сахар, с которым не знаем что делать. Как следствие — сахарный диабет 2-ого типа.

ОК и тромбооразование:

Ни один врач вас не предупредит о том, что все гормональные таблетки загущают кровь, что ведет к тромбозам, тромбофлебиту и варикозной болезни вен.

Атрофия работы собственных яичников:

яичники атрофируют собственную работу, так как искуственные дозы поступают извне.

Беременность после ОК:

После прекращения приема ОК нельзя беременеть хотя бы 4 цикла. Это огромный стресс для организма.

____________________________________________________________________________

Вообще, у СПКЯ есть несколько видов образования:

1. Наследственность (СПКЯ развивается рано — в период полового созревания).

так было именно у меня

2. Приём и последующая отмена оральных контарцептивов (ОК)

Вот как раз ожирение в области живота — это то что должно насторожить, и в моем случае было именно так.

4. Нарушение в работе одной из эндокринных желез —

инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность представляет собой нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы. Данное понятие применимо ко всем физиологическим эффектам инсулина, его влиянию на белковый, жировой обмен, состояние эндотелия сосудов. Резистентность может развиться как к одному из эффектов инсулина независимо от других, так и комплексно.

Клинический синдром инсулинорезистентности — это сочетание резистентности к инсулин-зависимому захвату глюкозы, ожирения, дислипидимии нарушенной толерантности к глюкозе, сахарного диабета второго типа.

Как показывает практика, очень сложно отследить происхождение СПКЯ, потому как все эти факторы тонко переплетены в жизни каждой женщины.

Как мы можем убедиться, 2 причины точно прямо указывают нам на естественный путь решения проблемы — необходимо заняться своим питанием, кому-то похудеть, кому-то понизить сахар, а кому -то сделать и то и другое.

___________________________________________________________________________

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПРИ СПКЯ

____________________________________________________________________________

1. Так как СПКЯ тесно связан с лишним весом — то задача номер раз его сбросить. И возможно, дальше не придется ничего делать, и со временем всё придет в норму.

2. Для того чтобы сбросить вес и больше не наблюдать рецидивов, необходимо питаться Дробно.

*если вдруг у вас проблемы с инсулином, то пару недель вы можете сделать разгрузку для поджелудочной и питать пару недель только 1 — 2 раза в день, и уже потом входить в диету при СПКЯ.*

Дробно — это 5 раз в день, с перерывом в 3 (не более 4х) часа.

3. Все продукты должны обладать низким гликемическим индексом!

Гликемический индекс (ГИ) является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой ГИ равен 100. ГИ всех остальных продуктов сравниваются с ГИ глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются.

4. Все продукты должны быть приготовлены определённым образом: варка, тушение, запекание (лучшим другом на кухне вам станет мультиварка и духовка, сквородки можете убрать подальше). Хотя нет, если у вас есть скородка гриль, то ее надо будет достать

5. Сахар, мучное, макаронные изделия и другие быстрые углеводы нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить.

Чем выше ГИ, тем «быстрее» углеводы и тем активнее человек полнеет!

6. Кофе и кофеино содержащие продукты так же нужно полностью ИСКЛЮЧИТЬ, потому как кофе истощает эстроген. А у нас его а так при СПКЯ. не особо много знаете ли)

6. Рафинированные и подсолнечные масла исключить!

7. Жирное мясо (свинина, баранина) исключить!

8. В каждом приеме пищи (кроме первого перекуса фруктами) должен присутствовать белок, который расщепляет и выводит жир из организма. Без должного количества белка, вес не будет снижаться, или будет снижаться за счет сгорающих мышц, а это не то что нам нужно. Как раз мышцы нам необходимо сохранить, чтобы они использовали глюкозу, которая так или иначе будет присутствовать в нашем рационе.

Да простят меня вегетарианцы, белок нам нужен, и я выступаю за то, чтобы белок был животного происхождения. Я сама была убежденным вегетарианцем 3 года. Пробовала голодать 40 дней, и была СЫРОЕДОМ (практиковала сыроедение), и ничего из этого не смогло решить моих проблем с гормонами, хотя обещания адептов данных течений конечно, космические). А гормонам нужен белок, поскольку белок — это гармонообразующий продукт, и они полностью состоят из молекул БЕЛКА.

10. В качестве сладкого необходимо использовать ТОЛЬКО ФРУКТЫ. Но из фруктов необходимо ИСКЛЮЧИТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД (у них высокий гликемический индекс).

11. Ни в коем случае НЕ ИЗБЕГАТЬ углеводов в виде каш (но не все каши), и употреблять их в первой половине дня. Он будут являться медленным и качественным источником питания для нашего тела и мозга, без скачков инсулина. Из каш рекомендую исключить только пшенку и манку — это не лучший вариант на снижении веса.

___________________________________________________________________________

РАЗБЕРЕМ ПОДРОБНЕЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ

____________________________________________________________________________

Варианты завтрака

Завтракать необходимо сразу после пробуждения (через 20 — 40 минут), чтобы сахар не скакнул вверх, и чтобы не нахвататься сладостей, когда вскоре поймете что срочно хотите есть.

По идее завтрак должен состоять из медленных углеводов + белка, можно добавить немного клетчатки + зеленый чай. Перед завтраков выпиваем стакан- два воды комнатной температуры.

Как это выглядит в реальности у меня:

1. 100-120 гр отварной гречки + творог низкой жирности + зеленый чай.

2. 100-150 гр овсяной каши + творог гр 100-120. + зеленый или травяной чай.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector