0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Могут ли похудеть пальцы на руках

Вы когда худеете, у вас худеют пальцы рук и ног?

Если да, напишите на сколько похудели и какой был вес изначально

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

Пальцы рук похудели, когда с 56 сбросила до 51, а потом до 49. Все кольца стали большими.

ступня Уже стала.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

но ноги внимания не обращала, а вот на руках пальцы схуднули с 16,5 до 15,5 размера. а похудела на 6 кг

ступня Уже стала.

Ступня-потому что вес уменьшился,давление на стопу,соответственно,тоже.Поэтому стопа не так сильно «плющится».А пальцы рук худеют,наверное,потому что лишняя вода ушла из организма.

конечно. пальцы худеют тоже

Худеют, конечно. В пальцах тоже есть жир, помимо воды.

Даже нос худеет)

Ладно пальцы, у меня губы похудели((((

Пальцы рук похудели, когда с 56 сбросила до 51, а потом до 49. Все кольца стали большими.

А расскажите как похудели, просто у меня вес сейчас 55, а хочу 49. Как вам это удалось?

Даже нос худеет)

Да, худеют. у меня кольца начинают скатываться с пальцев)

Да, худеют. Когда я заканчивала школу, была пополнее, носила кольца размера 17-17.5, были нормально. а сейчас свободны. Но не то что велики. не сваливаются. так и ношу их. А по жаре пальцы распухают, так зато не малы!

Худеют, если вес сильно падает.

Если кольца начинают с пальцев сваливаться, а вы специально ничего не делали, чтобы сбросить вес — срочно к врачу, что-то с организмом не в порядке. Большая потеря веса БЕЗ причины — стопроцентная болячка где-то.

размер ноги уменьшился, это точно. Про пальцы на руках сказать не могу, т.к. кольца не ношу вообще. Но предполагаю, что пальцы тоже худеют как и всё тело. По крайней мере это логично)

насчет ног не знаю, но на руках пальцы сильно похудели, как раз собираюсь пойти сузить кольца. похудела с 71.8 до 60.0 кг

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

на диетах не сижу,само как то худеет,и кольца сыпятся..

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

Лиза, а как вы похудели с 56 до 46? расскажите на каких диетах сидели и каким спортом занимались?.)

сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

ЛизаС 56 до 46 кг.

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

Лиза, а как вы похудели с 56 до 46? расскажите на каких диетах сидели и каким спортом занимались?.)

сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

Ох, счастливые! Я 62 и хочу 56! Рост 163. Занимаюсь спортом, много не жру, стараюсь меньше жиров и углеводов. Посмотрю, что получится.

Извените пожалуйста а какие упражнения вы делали что бы похудеть?

Ну девченкиии я тоже 56!рассказывайте скорей)как и За Сколько

вот и я 56. хочу 46. Сейчас на голодной диете 2 дня. Пока 53,9 утром была.

почитайте доктора Ковалькова. я ем яблоки, нежирный творог и йогурты без добавок, сырые овощи — огурцы, помидоры, китайскую капусту. плюс ежедневная прогулка быстрым шагом на 5 километров. за месяц минус 5 кг без стресса для организма.

насчет ног не знаю, но на руках пальцы сильно похудели, как раз собираюсь пойти сузить кольца. похудела с 71.8 до 60.0 кг

Лично я похудела очень просто,но может все такой способ раскритикуют. Вместо обеда яблоки,1-2 штуки и 500 мл сладкого кофе. Обед и ужин как нравится. Вечером можно даже хоть 10 любимых конфет. Но обед только яблоки или чуть чуть винограда можно.
Весила 82,сейчас 62 за 3 месяца. Пальцы были 18,сейчас 17.Сегодня муж подарил новое обручальное кольцо,старое велико.
Пришлось купить всю верхнюю одежду новую, и все новые джинсы и брюки)))))
Худеть в наше время дорого)))

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

А на какой диете сидели?

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

а как худели, если не секрет

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как эффективно похудеть в пальцах рук и сделать их красивыми?

Красота женской ручки – это своеобразный индикатор и ее возраста, и здоровья. Именно пальчики позволяют оценить отношение дамы к собственному внешнему виду. Именно потому модниц интересует, как похудеть в пальцах рук. Достичь совершенства можно, для этого предложено сразу несколько вариантов.

Причины появления припухлости и пальцев рук?

Перед тем, как понять, как похудеть пальцам на руках, следует узнать о причине такого явления. Чаще всего она кроется в малоподвижном образе жизни. Нередко хозяйка не обременяет себя упражнениями, разработкой подвижности конечностей, в том числе кистей и фаланг пальцев. Именно в этих местах часто скапливаются жировые отложения, которые могут стать причиной расстройства хозяйки. Однако не всегда именно эта причина становится основополагающей. Среди других следует отметить:

  • Широкую кость – это врожденная, генетическая особенность, которую невозможно изменить никакими упражнениями и диетическими программами.

  • Чрезмерное употребление жирных, калорийных, сладких продуктов. Они становятся причиной наращивания лишних килограммов. Жир может скапливаться в различных местах, в том числе и на кистях, пальцах. Чтобы избавиться от такого явления, достаточно наладить свой рацион питания, сделать его сбалансированным и правильным.
  • Отечность. Это уже вопрос, касающийся общего здоровья. Сбои в работе почек, выводящей системы могут привести к скоплению жидкости в различных местах.
Читать еще:  Удобная диета для похудения

Чтобы запустить процесс похудения, следует понять, в чем причина такого явления. При необходимости следует посетить доктора для получения рекомендаций. Если же причина ясна и понятна, а часто она кроется именно в малоподвижном образе жизни и лишнем весе, то похудеть в пальцах рук вполне реально при помощи гимнастики и диеты.

Что можно сделать, чтобы пальцы рук похудели?

Решая, как похудеть в пальцах, нужно понять, не связано ли такое состояние с патологиями в организме. Если есть проблемы с сердцем, почками, а также аллергическими проявлениями, то без помощи доктора вопрос не решить.

Если нет патологий, решать проблему можно кардинально посредством:

  • Пересмотра своего меню. Не следует употреблять продукты жирные, маринованные, соленые, кислые, сладкие, калорийные. Вопрос диеты выходит в этом случае на первый план. В программу питания можно и нужно включать фрукты и овощи, можно немного орехов и сухофруктов. Употреблять следует каши и зелень, ягоды и корнеплоды (но не крахмальные). Не стоит забывать о важно белка в организме. Его поставляют бобовые и рыба, мясо и птица, кисломолочные продукты (все обозначенное должно быть малокалорийным).
  • Употребления достаточного количества жидкости в день. Ее должно быть не менее 2–3 литров. Этого вполне достаточно для запуска процесса метаболизма, а также поддержания водно-солевого баланса.
  • Упорядочения графика приема пищи. Следует питаться дробно, употреблять пищу по 4–5 раз в день небольшими порциями. Не стоит переедать или пропускать прием пищи, а после наедаться за два раза.

  • Физических упражнений. Спортивные занятия и упражнения необходимы всем частям тела. Это относится и кистей рук, которые первыми выдают возраст и состояние здоровья человека. Существует ряд упражнений, которые позволят привести организм в порядок.

Узнав, что делать, чтобы похудели пальцы на руках, следует составить график приема пищи и физических нагрузок!

Гимнастика и упражнения для похудения пальцев рук

Если дама не довольна своим внешнем видом, ее смущают толстые пальцы на руках, что делать, расскажут фитнес-тренеры. Среди предложений стандартные физические упражнения, а также уникальные меры для снижения веса.

Упражнения для пальцев рук

Чтобы понять, как убрать жир с пальцев, можно обратиться за помощью к физическим нагрузкам и разработке суставов. Рекомендовано для похудения пальцев рук выполнять следующий комплекс несложных упражнений:

  • Захват пальцев. Для выполнения упражнения следует сперва выпрямить пальцы, а после согнуть на каждой руке указательный палец, после чего их переплести. Следует напрягать суставы, усилия и уровень сопротивления должны быть достаточно сильными. Сделать по 10 заходов, каждый из которых длиться по 5 сек.
  • Упор. Чтобы выполнить упражнение, следует ладони поднять вверх, а после по очереди сгибать пальцы на одной руке, уперев их в ладонь другой. Можно сгибать поочередно пальцы или напрягать все 4 основных пальца. После выполнения упражнения на одной руке можно задействовать вторую.
  • Игра на «пианино». Следует опустить ладони на стол или другую подходящую поверхность, а после имитировать игру на пианино, задействовать поочередно или в хаотическом порядке пальцы двух рук. Выполнять такое упражнение следует до появления чувства приятной усталости, тепла, даже покалываний. Можно прилагать при такой «игре» определенные усилия, но все же усердствовать слишком не стоит.

Чтобы повысить эффективность упражнения, следует выполнять его в воде. Для этого можно набрать таз с водой или опустить руки в наполненную раковину, а после «играть на пианино», но не сгибать при этом фаланги пальцев.

  • Интенсивное массирование. Следует захватить любой или поочередно пальцы руки другой, а после выполнять массирующие движения каждого сустава до боли или полного разогрева.
  • Вращение. Руку согнуть на уровне груди, ладонь захватить другой рукой, слегка сжать, а после выполнять (но очень аккуратно) вращательные движения так, чтобы в нем принимали участие все без исключения пальцы.

Выполнять такое упражнение следует до появления боли. Вращательные движения делать до сопротивления кисти. Чрезмерно усердствовать не стоит – это может привести к травмам. Аккуратность и достаточный нажим для получения результата – то, что нужно.

  • Встряхивание. Делать его нужно, подняв руки на ширину плеч. Выполняется упражнение в течение минуты, а кисти должны быть расслабленными.
  • Парная работа пальцев. Для выполнения следует ладони положить на стол, слегка их напрячь, а после раздвигать пальцы парно – так, чтобы два соседних не разъединились.
  • Растяжка. Работает большой палец. Его следует аккуратно оттянуть от кисти и держать в таком положении, оказывая небольшое давление.

  • Сжимание кулаков. Делать это нужно в быстром темпе. Выполнять минуту. Можно за день делать несколько подходов.
  • Другие упражнения. Обычные потряхивания, махи, хлопки в ладоши на протяжение 3–5 минут позволяют подтянуть кожу, избавиться от жира.

Это достаточно простые упражнения, которые можно делать с утра, на работе днем и вечером перед сном. Каждое повторять по 5–10 раз.

Другие физнагрузки на пальцы

Если женщину или мужчину смущают толстые пальцы рук, что делать, можно понять из предложенного комплекса упражнений. В дополнение к зарядке предлагается использовать и другие методики, которые также отлично себя зарекомендовали:

  • Техника фен-шуй. Для занятий потребуются шарики здоровья. Достаточно два, можно использовать и три, если они помещаются в руке и есть потребность в активной работе кистей. Не потребуется чрезмерных усилий, достаточно просто перекатывать шарики в руках.

  • Игра на музыкальных инструментах. Можно взять уроки игры на фортепиано, флейте или других музыкальных инструментах, чтобы вывести лишнюю жидкость, укрепить суставы, сделать пальцы красивыми.
  • Ежедневная физическая нагрузка. Она будет общей, то есть направлена на укрепление организма, избавления от жировых отложений, разгона метаболических процессов. Но именно такие упражнения помогают похудеть всем конечностям, в том числе рукам с пальцами. Эффективными признаны кардионагрузки, аквааэробика, плавание, фитнес и круговые тренировки.

Узнав о том, как похудеть пальцам на руках в домашних условиях, можно вернуть прежние формы, сделать свое тело совершенным, красивым и здоровым.

Как похудеть в пальцах рук?

На планете почти не встречаются женщины, которые на 100% довольны своей внешностью. Художники древности считали, что пухлые женские пальчики довольно привлекательны. Особенно, если они украшены массивными драгоценными кольцами. Аристократический 19 век полностью изменил это представление. Можно долго спорить о том, что предпочтительнее: субтильная худоба или аппетитные формы, но о длинных утонченных пальцах мечтают практически все.

«Я влюблен в Ваши тонкие польские руки, в эту кровь голубых королей» — пел Александр Вертинский. Действительно, изящные дамские пальчики придают особое очарование и производят на мужчин неизгладимое впечатление. Желание похудеть в пальцах рук кажется абсурдным только на первый взгляд, для некоторых девушек оно становится настоящей манией.

Читать еще:  Рис без соли для похудения отзывы

Существуют ли проверенные способы превращения заветной мечты в реальность? Безусловно! Ведь, как говорится, совершенству нет предела. Тем более если речь идет о женской привлекательности. Наш сегодняшний обзор посвящен тонкому и деликатному аспекту, что сделать для похудения пальцев рук.

Почему увеличивается размер пальцев

Проблема становится актуальной, когда любимое колечко уже не хочет надеваться на руку. Не спешите относить его на растяжку в ювелирную мастерскую. Вначале подумайте, из-за чего пальцы потеряли утонченные формы? На самом деле все многообразие причин сводится к двум основным моментам:

Возникновение отеков из-за недостаточного выведения жидкости из организма

Отекать руки могут по причинам медицинского характера (нарушение работы почек, сердца, щитовидной железы). Безусловно, серьезными патологиями водного обмена должны заниматься врачи.

Если со здоровьем все в порядке, то похудеть в пальцах рук при отеке помогут следующие действия:

  • Сократите употребление жидкости, не являющейся чистой водой. Пейте не менее 3-х стаканов воды в день.
  • Не употребляйте жидкость за 2-3 ч до сна.
  • Включайте в меню больше натуральных соков, огурцов и арбузов. Помимо источника биологически структурированной жидкости, это отличные поставщики витаминов, которые ускоряют обмен веществ.
  • Ограничьте жирную пищу и копчености.
  • Жидкость в теле концентрируется благодаря излишку натрия. Он содержится в соленостях, маринадах, чипсах, сухариках, а также продуктах с повышенным содержанием глутамата натрия (консервы, колбасы, снэки, полуфабрикаты). Пища, обогащенная усилителем вкуса, грозит неконтролируемым перееданием, что еще более мешает похудеть в пальцах рук.
  • Бороться с отеками помогут природные мочегонные средства: отвар одуванчика, боярышника, хвоща, петрушки.

    Набор лишнего веса

    Если вы любите покушать, то руки поправляются так же, как и остальные проблемные зоны. Справедливо и обратное. Как только вес начнет падать, похудеют и пальцы. К сожалению, чудо-таблетка для похудения пока не найдена. Диетологи продолжают давать стандартные советы:

    • уменьшить калорийность блюд за счет ограничения сладкой, мучной, жирной пищи;
    • придерживаться дробного питания небольшими порциями;
    • увеличить физические нагрузки.

    Быстро похудеть в пальцах поможет специальная пальчиковая гимнастика. Делать ее легко и приятно. На руках находится множество рецепторов – активных точек, отвечающих за работу отдельных органов. Регулярно выполняя такие упражнения, вы получите дополнительный полезный эффект по профилактике артроза и оздоровлению организма в целом.

    Для упражнений понадобится не более 10-15 минут в день, которые легко выкроить даже в самом загруженном графике. Для такой гимнастики не нужно ходить в фитнес-зал. Ее можно сделать в минуты отдыха, смотря телевизор или в кровати перед сном. Как говорится, все в наших руках!

    Комплекс для похудения пальцев рук

    Специально разработанная программа физических упражнений включает несколько этапов: растяжку, развитие гибкости и укрепление пальцев. Выполнять их нужно последовательно, плавно наращивая темп.

    Для начала проведите легкую разминку. Погладьте каждый пальчик от основания к кончику и обратно. Затем разотрите ладони друг о друга и сделайте потирающие движения, имитирующие мытье рук.

    Растяжка

    Растянуть пальчики полезно перед основным комплексом, чтобы увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение. Несложные манипуляции не только помогут похудеть пальцам рук, но и сделают их чуточку длиннее.

    • Прочно ухватите мизинец и вытяните его вверх. Удерживайте вытянутую позицию 10-15 с, после этого плавно отпустите. Сделайте упражнение для всех пальцев.
    • Удерживая палец по всей длине, нерезко покрутите его по часовой стрелке. Затем повторите движение в обратном направлении.
    • Ухватите последовательно каждый палец за ноготь и подергайте 5-10 раз.
    • Наклоняйте пальцы вправо-влево, держа их за кончик другой рукой.
    • Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы обеих рук в межфаланговых суставах. Сделайте 30-40 разгибаний.

    Увеличение гибкости

    • Поставьте кисть на стол, как на клавиши. Имитируйте игру на пианино, переставляя пальцы, пока они не устанут. Выполнение этого упражнения хорошо сопровождать ритмической музыкой.

    • Положите руки на стол и поочередно отрывайте от поверхности каждый палец. Вы удивитесь, но поначалу сделать это будет непросто. Соблюдайте важное условие: нужно поднимать только один пальчик, все остальные в это время остаются прижаты к столу.
    • Упражнение на всю кисть. Приподнимите одну кисть над столом, согнув ее в лучезапястном суставе. Второй рукой давите на нее, сгибая назад. Затем проделайте то же действие размененными руками. В промежутках расслабляйте пальцы, как будто стряхивая их.
    • Разведите пальцы веером, зафиксировав предельную позицию на 3-5 секунд.

    Укрепление

    Все силовые упражнения следует выполнять осторожно, увеличивая нагрузку постепенно. Иначе вы рискуете не укрепить, а повредить пальчики.

    • Падение о стену. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1,5 м. Ноги не должны скользить по полу. Начинайте падение с таза, удерживая корпус вертикально. Дотроньтесь фалангами пальцев до стены, оттолкнитесь от нее и вернитесь в исходное положение. Выполните 5-10 раз.
    • Стойка на пальцах. Займите положение для отжимания от пола и удерживайте его столько, сколько сможете.

    • Вис на руках. Повисните на перекладине или турнике в течение 15 сек. Затем аккуратно приземлитесь на пол. Чтобы не натереть руки, вис лучше выполнять в перчатках.

    Массаж

    Снять напряжение и усталость после упражнений поможет массаж пальцев. Ручное поглаживание и растирание поможет уменьшить жировые отложения, особенно если его будет выполнять профессиональный массажист.

    В домашних условиях, чтобы похудеть в пальцах рук с помощью массажа, можно использовать специальные приспособления, например, такое, как на фото.

    Отлично справляется со своей функцией и пружинный массажер-колечко. Изобретение народной корейской медицины позволяет человеку без труда массажировать пальцы и достигать ощутимого эстетического эффекта.

    Полезным упражнением будет сделать массаж своим друзьям и домашним. Если вы присмотритесь к рукам массажистов, они никогда не бывают полными, так как испытывают значительную нагрузку при разминании мышц.

    Помимо массажа существуют виды деятельность, которые также помогают обрести нашим пальчикам аристократическое изящество. Если вы выберете одно из них в качестве хобби, творческое вдохновение поможет быстро справиться с проблемой.

    Занятия, придающие пальцам стройность

    1. Музицирование (игра на фортепиано и других клавишных инструментах, флейте).
    2. Вышивание, вязание, плетение макраме и другие виды рукоделия.
    3. Печатание на клавиатуре или печатной машинке.
    4. Разучивание карточных фокусов.

    Тренажеры

    В спортивном магазине продаются специальные тренажеры для укрепления кистей рук: эспандеры в виде резинового кольца, с пластиковыми рукоятками, упругие шарики. Их вполне можно использовать и для того, чтобы похудеть в пальцах рук.

    Недорогое приспособление можно приобрести в любом канцелярском магазине. А может у вас дома завалялась ненужная коробка пластилина? Скатайте пластилиновый комок 15 см в диаметре и мните его каждой рукой по 10-15 мин. в день. Многие специалисты утверждают, что такая методика эффективнее, чем занятия с кистевым эспандером.

    Массажные шарики

    Это интересное устройство, позволяющее обрести пальчики своей мечты, нужно искать в магазине китайских талисманов. Так называемые «шары здоровья» первоначально изобрели для практикующих боевые искусства. Они помогали им развивать неимоверную силу и ловкость пальцев рук, а также достигать повышенной концентрации.

    Постепенно шары здоровья стали доступны всем поклонникам восточных практик. С ними можно выполнять различные манипуляции. Самые популярные – вращение двух шаров в руке, сжимание в кулаке. Если вы неравнодушны к альтернативным методикам, этот способ – для вас.

    Как визуально сделать пальчики более элегантными

    Прежде чем прибегнуть к серьезному фитнесу, изучите строение кистей рук. У обладательниц широких фаланговых костей отеков и жировой прослойки не наблюдается, но пальцы все равно не выглядят стройными. В таких случаях все упражнения, массаж и прочие занятия хоть и будут полезны для суставов, но к эффекту похудения не приведут.

    Но отчаиваться в этом случае не стоит. Полезные советы визажистов помогут визуально удлинить пальцы с помощью особых маникюрных техник.

    Прибегните к классическому маникюру: овальная форма ногтей в сочетании с френчем. Именно этот тандем называют секретом аристократических рук. Его очень любят английские леди и знатные особы. Ведь голубая королевская кровь не гарантирует наличие изящных рук. Если вечный френч надоест, поэкспериментируйте с цветовой гаммой. В фаворе ногтевых дизайнеров черно-красная гамма.

    Выбирайте миндалевидную удлиненную форму ногтей с nude покрытием: светло-розовым, персиковым, карамельным и даже молочным. Выигрышным дизайном станет использование вертикальной полоски посередине ногтя. От рисунков, страз и прочих украшений рядом с кутикулой лучше отказаться. Они рассекают ноготь, ликвидируя визуальный эффект удлинения.

    И в заключение еще один дельный совет. Пока ваши пальцы еще не обрели долгожданную худобу, выбирайте тонкие кольца и браслеты. Они сгладят полноту рук, сделав их благороднее.

    Как можно похудеть в пальцах на руках?

    Изящные тонкие пальчики издавна считались признаком аристократичности. Поэтому многие представительницы прекрасного пола мечтают о красивых руках пианистки. Как похудеть в пальцах на руках и сделать их аристократичными и тонкими?

    Почему пальцы выглядят толстыми?

    Прежде чем уяснить для себя, как похудеть в пальцах рук, необходимо разобраться в причинах их неэстетичного внешнего вида. Увеличению размера пальцев могут способствовать разнообразные факторы:

    • появление отёков из-за несбалансированного питания, накопления лишней жидкости в организме;
    • стремительный набор веса на фоне чрезмерного увлечения сладостями, жирной едой или малоактивного образа жизни;
    • ухудшение метаболизма;
    • возникновение возрастных визуальных изменений. В таком случае внешний вид пальцев можно значительно улучшить с помощью специальных упражнений.

    Как похудеть пальцам на руках при помощи техники фен-шуй?

    Как похудеть в пальцах на руках с помощью техники фен-шуй? Для выполнения занятий понадобятся два «шарика здоровья». Они помогают кистям рук активно работать. Во время занятий вовсе не нужно прикладывать особых усилий. Нужно просто аккуратно перебирать «шарики здоровья» кистями рук.

    Использование музыкальных инструментов

    Что сделать, чтобы похудели пальцы на руках? Можно начать учиться играть на флейте, пианино или других музыкальных инструментах. Такие занятия способствуют укреплению суставов, устранению отёчности тканей. Применение музыкальных инструментов позволяет сделать пальцы тонкими и красиво очерченными.

    Как ещё сделать так, чтобы похудели пальцы на руках?

    Закономерен вопрос: худеют ли пальцы на руках при похудении? На него можно дать утвердительный ответ. Поэтому чтобы пальцы стали более тонкими, стоит начать с общего снижения веса. После того как избавитесь от нежелательных килограммов, вы будете поражены аристократичностью и утончённостью собственных рук.

    Если вы сомневаетесь, как похудеть в пальцах на руках быстро, разработайте слаженную последовательность действий. Несколько минут в день необходимо уделять выполнению специальных упражнений. Кроме того, следите и за правильностью своего рациона.

    Что делать, чтобы похудели пальцы на руках? Для придания ручкам привлекательности нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

    • в ежедневном меню должно присутствовать достаточное количество клетчатки. Рекомендуется исключить из рациона газированную воду, сдобную выпечку, полуфабрикаты. Потребление кофе максимально ограничивают. Предпочтение отдают блюдам, богатым белком, лёгким салатам, кашам и фруктам;
    • суточное количество жидкости строго контролируют. Избыточное количество воды провоцирует появлению отёков. Недостаток жидкости оказывает отрицательное воздействие на состояние метаболизма;
    • рекомендуется регулярно делать массаж рук, который помогает придать пальцам утончённость и изящество;
    • можно дополнительно использовать кремы с увлажняющим эффектом. Такие косметические средства помогают разгладить морщины. Кремы придают рукам ухоженный вид, обеспечивают подтягивающий эффект.

    Гимнастика для похудения пальцев рук

    Выполнение гимнастики для рук – действенный способ сделать кисти рук более тонкими. Специальные упражнения улучшают визуальный вид пальцев, положительно влияют на состояние суставов, нормализуют кровообращение.

    Можно делать такую простую гимнастику:

    • поочередное сгибание и разгибание суставов. Такое упражнение рекомендуется делать не менее двадцати раз. Разминку следует делать дважды в день: в утреннее и вечернее время. Отдельное достоинство такого упражнения в том, что его можно делать в любом месте. Гимнастику выполняют в троллейбусе, во время прогулки с ребёнком на улице, при просмотре фильма в кинотеатре;
    • движения кистями. Сначала руку сжимают в кулак. После этого её нужно расслабить и положить на поверхность стола. Пальцы руки делают веером: до появления слабого напряжения. Затем нужно поочередно оторвать каждый из пальцев от поверхности стола. Подобное движение повторяют как минимум 2-3 раза. Уже по прошествии нескольких недель можно увидеть отличный результат;
    • имитация игры на пианино. Подобным упражнением можно заниматься на любой твёрдой поверхности. В результате подобных несложных тренировок у вас будут аристократичные, тонкие и худые пальцы, как у пианистки с многолетним опытом.

    Применение мазей и гелей

    Средства, в составе которых присутствует арника, отличаются обезболивающими, ранозаживляющими и антибактериальными свойствами. Такие мази или гели оказывают противовоспалительное и противоотёчное воздействие. Подобные средства приятно охлаждают кожу, положительно влияют на проницаемость сосудов. Мази и гели против отёков рук противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Их не рекомендуется применять при наличии глубоких царапин на кожном покрове, повышенной чувствительности к компонентам средства. Средства, активным компонентом которых является арника, нужно наносить на кожу рук дважды в день. Средняя продолжительность применения мази или геля варьирует от 1 до 2 недель.

    Для улучшения состояния пальцев рук и устранения отёков можно применять и гепариновую мазь. Активным компонентом этого средства является гепарин, который отличается антикоагулянтным эффектом. Лекарственная мазь способствует улучшению состояния мелких капилляров.

    Гепариновую мазь не рекомендуется применять в комплексе с нестероидными противовоспалительными лекарствами, медикаментами из группы тетрациклинов. При применении средства, облегчающего состояние при отёках пальцев рук, могут возникать такие побочные эффекты:

    • раздражение кожи;
    • появление аллергической сыпи;
    • ощущение тепла.

    Гепариновая мазь запрещена к применению при гиперчувствительности. Медикамент запрещается использовать при наличии на коже рук открытых ран. Гепариновую мазь аккуратно втирают в кожу пальцев рук дважды в день. Средняя длительность курса колеблется от 3 до 7 дней.

    При отёках рук можно применять и мази, изготовленные на основе окопника. Такие средства отличаются выраженным противоотёчным и противовоспалительным действием.

    ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector