1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нет настроения на день рождения

Что делать если в день рождения нет настроения?

Вообще не радует день рождения, как объяснить друзьям и близким эту ситуацию?

Вполне понятно, вы стали на год старее. Видно поэтому и нет настроения. А если посмотреть в лица друзей и подумайте о том , что они вас не забыли, поздравили. Не приглашайте заранее ни кого, а если помнят, значит это настоящие друзья. А раз есть настоящие друзья, значит есть повод для веселья.

Хуже если никто не придёт .

Ни чего особенного в этом не вижу. Наверное у каждого бывает нечто подобное. Так нужно и прямо сказать друзьям и близким: нет настроения, отмечать не намерен. Я, к примеру, поскольку не люблю шумные застолья, очень редко отмечаю подобное событие. Да и что это за событие, я не Бог, не царь и не пуп земли. Пусть отмечают те, кому это нравится. Кому нравится быть в центре внимания большой толпы. По мне, так лучше побыть с женой, лучшим другом, детьми и тихо, без дорогих застолий, вспоминая лучшие года в своей жизни, слушая любимую музыку. В этот день ностальгия приятнее, нежели шум и гам пьяной толпы.

Несколько лет назад поняла, что не люблю не только свой день рождения, а именно все праздники.

Настроения может не быть не из-за того, что у Вас сегодня день рождения, а просто от того, что именно сегодня Вам не хочется веселиться, готовить, встречать гостей, а возможно хочется просто посидеть дома и отдохнуть. Наверняка у Вас есть кто-то очень близкий или близкие, с кем Вы легко и просто можете провести этот день без особой суеты и хлопот, дома, а еще лучше в каком то уютном местечке, где Вы давно хотели бы побывать. А если уж совсем не кого не хотите видеть, то так им и скажите, что не сегодня, как нибудь в другой раз будете рады их видеть, те кто Вас любит, поймут.

А грустить в этот день все же не стоит, обязательно нужно встать, собраться и сходить куда нибудь, например за новым платишком. А там глядишь и настроение появится.

Я уже давно не люблю праздновать свой день рождения — грустно, что годы стремительно летят, нет сил и желания готовить стол, а главное потом одной все это убирать. Также мой день рождения приходится на конец апреля, когда нужно и ужасно хочется поехать в сад, а тут гости, застолье какое-то.

Нет, я люблю своих друзей и рада принять семью сына, увидеть внуков, но это занимает столько времени и сил. В последние годы я не отмечала свой день рождения в положенный день, а переносила его празднование на май-июнь, приглашала всех желающих на дачу, а там под шашлыки без особых хлопот все это быстро проходило, тем более, что сын покупал и готовил шашлыки сам (на мои деньги).

Но в этом году у меня юбилей, придется праздновать дома, а тут еще и Пасха не кстати. К тому же некоторые мои друзья хотят, чтобы я их приняла отдельно, для нормального общения, а это значит празднование растянется на несколько дней.

А грустно потому, что все это напрягает, вызывает усталость, в сущности не особо нужно. Попробуйте найти какой-нибудь стимул в этот день, тогда все это легче пройдет. Или решительно отказаться от празднования, так прямо и сказать всем желающим поздравить.

Нет настроения праздновать свой День Рождения

Через пару дней у меня ДР, но желания как-то отмечать этот праздник нет. Я знаю, что мои подружки с нетерпением ждали празднования, так как кадждый год я в этот деньпридумывала что-нибудь интересное. В этом году, именно в последнее время у меня немного депрессивное состояние. А подружки спрашивают меня, куда пойдем в этот раз. Я говорила, что не хочу праздновать, они начали на меня наседать, типа: «Как же ДР и не празновать». В глубине души мне даже обидно, ведь я знаю, что им в кайф погулять за чужой счет. Свои днюхи праздновались более чем скромно: с одной ходили в кафе на чай с десертом, а на праздник другой подружки, мы вообще собирались у меня, все вместе складывались на еду, а именинница оплачивала только алкоголь.
Если идти в сауну, то моя старшая сестра вызвалась идти с нами и намекает, что ее лучшая подруга (с которой я не общаюсь) тоже хочет с нами. Они якобы уже и сауну выбрали.
А мне все это не надо. Вот как мне быть?

быть так, как хочется. для себя в проигрыше точно не останетесь.

Да остантесь дома, пошли они все, скушайте что хочется, устройте себе релакс, всё-таки ваш др, пусть подружки бухают за свой счёт где хотят, нечего в такой день о них думать

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Читать еще:  Аудионастрои свияша отзывы

Да остантесь дома, пошли они все, скушайте что хочется, устройте себе релакс, всё-таки ваш др, пусть подружки бухают за свой счёт где хотят, нечего в такой день о них думать

не отмечайте если не хотите.. это ваш день, и подруг не касается будете вы его отмечать или нет. Можете сказать что отметите на пред/пост новогодних посиделках вскладчину заодно и ваш ДР, если они так хотят выпить за ваше здоровье)

Странно, что ЗА ВАС все всё решают. И дело даже не в ДР, а в принципе. Живите своей головой и не разрешайте Вами управлять.

Во всем остальном они замечательные люди. С сестрой мы очень близки в эмоциональном плане, часто видимся. Когда вместе ночуем, то разговариваем до 5 утра. Я вчера сказала, что у меня сердце болит и мне в сауну нельзя (это правда), так они предложили в кафешке посидеть. Не знаю, чувствую себя какой-то жадиной с плохим настроением((((

Я например всегда уезжаю на свои ДР (тоже в декабре у меня). Беру путевочку и перед новым годом всегда отдыхаю недельку. Не люблю шумных поздравлений и внимания к моей скромной персоне)) НО. меня тоже на праздники не особо зовут) я, правда, и не рвусь!

У вас другя ситуация, автор. Ваше окружение просто использует ДР каждого как повод устроить небольшое развлечение для компании. вы тоже участвуете. Так что делайте выводы.. Не посещайте вечеринки, которые устраивают другие, тогда и вы не будете обязаны им устраивать развлекушки)

Если дело в средствах, так и скажите, что с деньгами туго и не будете справлять. Заставить отмечать они вас не могут. Или предложите посидеть в кафе, но каждый за свой счет, без подарков.

У меня сегодня день рождения, я который год уже не праздную ((( так , как то родным не до меня то возможности нет то у подруг дела. с детства я люблю праздники, люблю когда много народа, люблю шарики, цветы и поздравления.. в этот день рождения снова никого нет рядом ( мне обидно, что в этот день я одна (((( сижу реву целый день, нет желания даже покупать тортик даже для себя

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

ДЕПРЕССИЯ ПЕРЕД ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. МОЯ МАЛЕНЬКАЯ СМЕРТЬ

Перед каждым днем рождения меня начинает «колбасить». Я вдруг замыкаюсь в себе и стараюсь отгородиться от людей. Меня охватывает такая безграничная тоска, что думать о предстоящем дне рождения, как о празднике, нет сил. Как и нет сил готовиться к нему. Иногда я становлюсь даже агрессивной, чтобы насильно пресечь столь ненужные мне в это время контакты. Что это? Депрессия перед днем рождения? Но почему?

Я, конечно же, потом раскаиваюсь за свою грубость. «Подлизываюсь» к родственникам и друзьям. Устраиваю вечеринку по поводу своего дня рождения, которую все так ждали. Благосклонно принимаю подарки и даже устраиваю угощение для гостей. Но, боже мой, как бы я хотела, чтобы я никогда не рождалась! Чтобы в моей жизни не было этого дня, когда все так сильно радуются из-за моего появления на свет, а меня накрывает черная депрессия.

Депрессия перед днем рождения Психология бессильна

Вы думаете, я одна такая? Зайдите на психологический форум. Там масса таких же несчастных:

«Сижу и радуюсь. НАКОНЕЦ-ТО ЗАКОНЧИЛСЯ ЭТОТ СТРАШНЫЙ ДЕНЬ — ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! Уже как час с небольшим… Теперь я целый год могу не париться по этому поводу».

«Я не люблю свой день рождения, наверно потому, что прибавляет каждый год. Последний раз был юбилей 30 лет. Ну как тут не отмечать! Так я весь день в салоне, пока готовилась, проплакала, а вечером ничего… В ресторане выпила, и жизнь наладилась. Вот скоро уже следующий…»

Читать еще:  Препараты для настроения при депрессии

«У меня послезавтра д/р, и единственное желание – отключить телефон, свалить куда-нибудь, чтобы никто не трогал. Настроение в этот день всегда паршивое…»

Психология в этом случае бессильна. Причины депрессии перед днем рождения ученые определяют по-разному. Есть предположение, что это связано с тем, что тело подсознательно «вспоминает» муки рождения. Другое мнение: ухудшение состояния перед праздником связано с существующими биоритмами. Мол, мы и так испытываем эмоциональные подъемы и спады, но перед предстоящим праздником спад становится более заметным.

Советы, как всегда, общие в этом случае. Старайтесь нацелиться на предстоящий праздник. Продумайте, что вы приготовите, что наденете, чем будете развлекать гостей. Короче, переключите свои мысли на что-то более приятное. Однако, кто испытывал настоящую депрессию перед днем рождения, знает, что сделать это нереально. Где же выход?

Депрессия перед днем рождения Что это?

Согласно системно-векторной психологии, единственный человек, который может испытывать депрессию — это человек со звуковым вектором . Все остальные негативные состояния депрессией лишь называются.

Для звуковика физический мир иллюзорен . Он вообще не привязан ни к чему материальному. Он может забыть поесть. А тело, которое пришло в этот мир благодаря как раз акту рождения, только мешает ему в его духовных поисках – поисках смысла жизни и познании психического. Какое удовольствие он может найти в столь грандиозном празднике, как день рождения, который, как правило, длится не один день? Родственники, друзья, коллеги – все хотят поздравить именинника.

Психическое звуковика устроено таким образом, что он получает удовольствие от тишины, одиночества и сосредоточения . Это глубокий интроверт, который страдает в ситуации избыточного общения и шума. Он не любит быть в центре внимания.

День рождения – именно тот праздник, когда все эти «антиудовольствия» он получает в избытке. Немудрено, что несколько раз получив подобный опыт, он больше не хочет его повторять. Но социальные связи требуют традиционного празднования и чествования. Он попадает в глубокое противоречие между собственными желаниями и необходимостью социальной адаптации.

Звуковик и без дня рождения склонен к депрессии, когда не может осознать и наполнить свои звуковые желания. И, конечно же, его состояние только ухудшается, когда он сталкивается с необходимостью выходить в мир и активно проявлять свои эмоции, которые у него обычно запрятаны очень глубоко.

Депрессия перед днем рождения Название не всегда определяет суть

Как я уже говорила, не всегда депрессией называют то, что ею на самом деле является. Иногда это грусть, свойственная представителям зрительного вектора , для которых свойственна большая эмоциональная амплитуда – от эйфории на самом верху до тоски в самом низу.

Сама ситуация подготовки к празднику раскачивает эмоции зрительника , и его настроение начинает «скакать» от радости к грусти. Причем повод для печали обязательно найдется. Как пишет та женщина, которая проплакала весь день накануне своего юбилея, она думала о том, что каждый день рождения добавляет ей года .

Надо сказать, что это очень распространенный повод для беспокойства у не очень развитых или нереализованных представителей зрительного вектора. Такие зрительники вообще склонны находиться в страхах. А старость с ее болезнями, увяданием и одиночеством пугает их особенно сильно, потому что подрывает их основные ценности – стремление быть в центре внимания, активно общаться и хорошо выглядеть, пробуждает корневой страх смерти.

Часто сильно раскачивающиеся в своих эмоциях зрительники плохо чувствуют себя и после дня рождения, когда эйфория праздника проходит и наступают столь страшные для них тишина и одиночество. То есть падают в нижнюю часть своей эмоциональной амплитуды – тоску.

Депрессия перед днем рождения Что делать?

Все, что говорилось о депрессии перед днем рождения, справедливо и для других праздников и даже выходных дней. Для многих Новый Год является «черным днем календаря» , когда они оказываются на обочине всеобщего ликования и радости. А для кого-то и выходной может стать таким днем.

Как же преодолеть депрессию перед днем рождения и перед праздниками? Может быть, это естественное состояние и с ним ничего нельзя поделать? Это не так, потому что мы рождены, чтобы испытывать удовольствие от жизни. А для этого нам нужно научиться понимать себя, свои истинные желания.

Праздник – это из ряда вон выходящее событие. И чтобы он не превратился в пытку, необходимо ежедневно наполнять свои желания, реализовывать заложенный в нас потенциал. Так, для звуковика это будет познание себя и смысла жизни, удовлетворение потребности в тишине и одиночестве, а также профессиональная реализация в звуке. Это профессии программиста, музыканта, физика, писателя, переводчика.

Когда звуковой вектор наполняется, человек чувствует себя гораздо более спокойным в ситуации активного социального взаимодействия. Праздник уже не вызывает в нем столь большого раздражения и неприятия. Он способен общаться и какое-то время побыть в центре внимания.

То же самое можно сказать и о зрительных людях. Если их природная эмоциональность реализуется наружу – в любви и сострадании к другим людям, то они не будут грустить о том, что ждет их в старости, о которой напоминает им день рождения. Они становятся способны контролировать свою эмоциональную амплитуду. И тогда падение вниз не будет столь резким. Максимум, что они будут испытывать – это светлая грусть, чувство столь привлекательное для зрительного человека.

Читать еще:  У девушки постоянно плохое настроение

Почему в день рождения бывает так грустно?

Вы не застанете ребенка врасплох, если поинтересуетесь его любимым праздником. Конечно же, день рождения! Для детей он сродни волшебству, до которого считают часы в радостном ожидании. Только с возрастом ситуация может поменяться с точностью до наоборот. Приближение дня рождения не только может вызывать перепады настроения, но и стать причиной грусти, а то и депрессии. Гораздо легче справиться с негативными эмоциями, если поймешь их причины. Этим и займемся сейчас.

Вообще существует официальная врачебная версия. Мол, так называемый «синдром именинника» – объяснимое медицинское явление. Состоящее, между прочим, из нескольких элементов. Первый заключается в изменении гормонального фона за пару недель до очередной даты. Старт ему дает наше рождение. У младенца перед появлением на свет происходят «всплеск» эндокринной системы. Врачи утверждают, что подобные потрясения намертво впечатываются в человеческую память и дают о себе знать в канун дня рождения.

Второй элемент частых упаднических настроений перед важным событием – страх. Именно эту эмоцию испытывает маленький человечек во время родов. Мы можем не помнить весь пережитый ужас, зато подсознание не проведешь. С упорным постоянством оно вытаскивает из памяти эмоциональный негатив.

Согласно медицинской версии, все наши не радостные настроения – лишь закрепленные на уровне физиологии эмоции. Получается, что просто нужно смириться с колебаниями гормонального фона накануне личного праздника. К тому же, после дня рождения состояние вскоре приходит в норму.

Однако не все готовы единогласно поддержать врачей и списать все только на неустойчивый гормональный фон. Что ж, и здесь люди правы. Есть еще и психологические причины неприятия дня рождения как радостного праздника. «Сердцеведы» объединяют их в несколько групп. Во-первых, дата появления на свет рассматривается нами как определенный возрастной рубеж: вот еще один год прошел. Что достигнуто? Не всегда желаемое совпадает с действительностью, отражение в зеркале предательски указывает на первые отпечатки возраста… Разве это повод для веселья?

Во-вторых, ох уж эти поздравления! Согласитесь: поток пожеланий зачастую настолько обилен, что под конец дня просто устаешь от него. И ладно бы, выслушивать теплые слова в свой адрес приходилось только от самых близких людей. Так ведь нет: многие из нас встречают день рождения на работе. Зачастую здесь обязателен негласный «протокол», согласно которому нужно организовать угощение для коллег. Перемежается процесс непрерывными поздравлениями. К слову, не всегда искренними. Ничего удивительного, что в свой день устаешь даже сильнее, чем в обычные будни. А само ожидание празднования дня рождения на работе сопровождается напряжением и нервозностью.

Кстати, вызвать приступ грусти могут и звонки старых друзей и родных. Невольно задаешься вопросом: «Почему они вспоминают обо мне лишь пару раз в году?»

В-третьих, любой день рождения окружен стереотипами и ожиданиями. Мол, именинник – самый красивый, радостный и буквально завален подарками, а стол ломится от яств. А что, если тратиться на шикарное угощение совсем не хочется, лицо не расплывается в улыбке, новый наряд не удалось купить, а вместо бриллиантов дарят бижутерию? Впечатлительный человек расстроится сразу, более «толстокожий» будет пытаться играть по правилам этой игры. Лишь редкие единицы могут «забить» на мнение окружающих. Добрая же часть именинников старается надеть маску идеальности и не ударить в грязь лицом. Результат один – оправдание чужих ожиданий очень и очень утомляет.

А какой стресс несут в себе круглые даты! Тут тебе и суеверия, связанные с числами, и соотношение планок «чего хотел» и «чего достиг», и наследственные программы, когда мы примеряем на себя продолжительность жизни членов семьи и причины их ухода…

Так неужели любимый когда-то праздник детства обречен становиться грустнее год от года? Нет, нет и еще раз нет! В наших силах сделать его если не самым ожидаемым днем, то хотя бы поводом для радости. Для начала разрешите себе проявление любых эмоций. Да, вы имеете право на злость, скачки настроения, неуравновешенность. В конце концов, «синдром именинника» – признанное явление, а не чьи-то домыслы. Уделите больше внимание здоровью, не «навьючивайте» на себя новые обязанности и заботы. По возможности, больше отдыхайте, общайтесь с приятными людьми.

Еще лучше, по мнению психологов, если вы снизите планку ожиданий от дня рождения. Идеальный вариант, если будете считать его обычным будним днем. Результат от такого подхода вас удивит: вы не питаете никаких иллюзий, но сюрпризы следуют один за другим. Поздравления, презенты, неожиданные приятны поступки близких людей и друзей обязательно осядут в памяти, и будут согревать долгое время.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×
2 февраля 2017, 8:03